آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گریپ فروت|سرماخوردگی|کاهش وزن|لاغری|ضدعفونی

مطالب مرتبط :

نگران اینکه عددهای روی ترازو با شما لج کرده‌ اند و حتی یک گرم هم پایین‌ تر نمی‌ آیند، نباشید، ثابت ماندن وزن کاملاً طبیعی است. مواد غذایی طبیعی را جایگزین قرص‌های چربی‌سوز کنید و لاغر شوید. با رعایت کردن رژیم غذایی درست و ورزش کردن در طول روز شما می‌توانید کالری بیشتری بسوزانید. بسیاری از مردم برای کاهش وزن سریع به سراغ ملین ها می روند، این در حالی است که تفاوت نظرهای زیادی در مورد بی خطر بودن و موثر بودن استفاده از ملین ها برای کاهش وزن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم از جنبه های ملین ها و اینکه آیا واقعا می توانند در کاهش وزن موثر باشند بگوییم. رژیم غذایی مناسب است که علاوه بر نیازهای غذایی و تامین مواد مغذی و ریز مغزی ها، بتواند منجر به تناسب اندام شود. رژیم های غذایی تک اندام بر پایه هرم غذایی هستند، به این معنی که از مواد غذایی با کیفیت در مقدار مصرفی مورد نیاز روزانه جدولی تهیه شده است که در اخیتارتان قرار داده می شود. همه ما مایلیم که ظاهری متناسب و شکمی صاف داشته باشیم و وقتی برای کاهش وزن تلاش می کنیم، معمولا هدف اصلیمان کوچک کردن اندازه شکم است، به همین دلیل ورزش های بالاتنه و شکم را انجام می دهیم تا سریع تر فرم بگیرد. شما همچنین می توانید در کنار ورزش کردن مواد غذایی را در رژیم غذاییتان قرار دهید که می توانند این فرآیند را سرعت بخشد. دلخوش به لاغریتان نباشید چاقی همیشه در کمین است. برخی عوامل غیرخوراکی ، مانند؛ شغل پراسترس ، سفر زیاد ، نوشیدن کم آب و چاقی والدین در ایجاد چاقی شکمی نقش مهمی ایفا می‌کنند. می‌توانید با شناخت این عوامل با علایم آغازین چاقی آشنا و به سرعت با آن مقابله کنید. در این مطلب ما قصد داریم، چند ماده غذایی با کالری پایین را به شما معرفی کنیم، که همزمان با اینکه به شما احساس سیری می‌دهند، به سوخت‌و‌ساز بدن شما نیز کمک می‌نمایند.

گریپ فروت

۱۲

آذر

یکی از میوههای پرخاصیت که البته کمتر از میوههای دیگر در بین مردم رایج است، گریپ فروت میباشد. این میوه که پوستی زرد و گاهی سبز رنگ دارد، مزهای ترش دارد که رو به تلخی است، البته گاهی شیرین هم هست. این میوه از خاصیتهای زیادی برخوردار است و میتواند منبعی از ویتامینها برای بدن باشد.

اگر سرما‌‌خوردگی و سرفه به سراغتان آمده است، میتوانید با استفاده از یکی اعضای خانواده مرکبات به سرعت خود را درمان کنید. یکی از مفیدترین میوههای پاییزی گریپفروت است که اثراتی منحصر بهفرد بر سلامت بدن میگذارد.

در طول قرنها از این میوه پرخاصیت برای درمان انواع بیماریها به ویژه کاهش وزن استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتیاکسیدانهای بسیار قوی وجود دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند باعث کاهش تمایل به خوردن مواد غذایی و لاغری شود. همچنین خوردن گریپ فروت باعث کاهش و کنترل استرس، درمان عفونتهای مجاری ادرار و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها میشود.

علاوه بر خود میوه، آب و پالپ میوه، عصاره گریپ فروت نیز دارای خواص درمانی فراوان بوده و از آن در انواع محصولات آرایشی بهداشتی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست استفاده میشود. در عصاره این میوه مادهای به نام لیمونن وجود دارد که میتواند تومورهای سرطانی را از بین ببرد و به محافظت از DNA و جلوگیری از آسیب سلولهای بدن کمک کند.

این میوه جزو دسته مرکبات است و حاوی مقادیر فراوان ویتامین C است، که میتواند از ابتلا به سرما خوردگی در فصول سرد سال جلوگیری کند.

عصاره گریپفروت میتواند برای درمان گلودرد، عفونتهای تنفسی، رفع خستگی و دردهای عضلانی و نیز کاهش علائم بیماری آرتریت روماتوئید به کار رود.

به عنوان یک سمزدا میتوانید از خواص ناب میوه گریپفروت استفاده کنید، زیرا دارای مواد موثر برای پاککردن کبد از سموم و مواد زائد است، همچنین به خارجکردن مواد سمی از غدد لنفاوی بدن نیز کمک میکند.

با افزودن مقداری از عصاره گریپفروت به آب آشامیدنی میتوان از ورود بسیاری از باکتریهای مرگبار از جمله E.coli و سالمونلا به بدن جلوگیری کرد، از این میوه همچنین میتوان برای نابودکردن باکتریها و انواع قارچهای پوستی نیز استفاده کرد، افزودن عصاره آن به مواد غذایی باعث مبارزه با رشد کپک و حفظ تازگی مواد غذایی میشود.

اگر در فصل زمستان دچار عفونت ریه و بینی میشوید، از بخور آبگرم با عصاره گریپفروت استفاده کنید، زیرا میتواند باعث بازشدن مجاری تنفسی و نیز ضدعفونی سینوسها شود.

و درنهایت این میوه دارای خواص نشاطبخشی و تسکیندهندگی درد است و میتوانید چند قطره از عصاره آن را مخلوط با روغن نارگیل روی پنبه استریل ریخته و با آن موضع دردناک بر روی پوست بدن خود را ماساژ دهید تا مشکل درد آن برطرف شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .