info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

  • صفحه اصلی
  • مقالات تغذیه
    • رژیم لاغری (کاهش وزن )
    • رژیم چاقی (افزایش وزن)
    • تغذیه مناسب
    • پوست،مو و زیبایی
    • روانشناسی تغذیه
  • آشپزی
    • رژیمی بخور
    • غذای محلی
    • غذاهای خاص
      • گیاهخواری
      • غذای دریایی
    • آشپزی بدون مرز
  • قهرمانان
    • مصاحبه
    • قهرمانان کاهش وزن
    • قهرمانان افزایش وزن
  • رژیم‌های خاص
    • دیابت
    • بارداری
    • شیردهی
  • حبه قند
    • جدول ارزش غذایی
    • غذاهای پرمصرف
    • کالری سوزانده شده
  • گالری
    • اینفوگراف
    • رکورد داران کاهش وزن
    • ویدیوهای انگیزشی
    • ویدیوهای آموزشی
  • راهنما
    • نقشه سایت
    • تعاریف و توصیه ها
    • سوالات رایج
    • شبکات اجتماعی
    • ثبت نام اینترنتی
    • دریافت رژیم
    • هزینه ها
      • میخواهم چاق شوم
      • تمدید می کنم
      • میخواهم لاغر شوم
  • درباره ما
    • اصول رژیم درمانی تک اندام
    • روش کار گروه تک اندام
    • ویژگی های تک اندام
    • درباره گروه تک اندام
  • تماس با ما
    • ارتباط با مدیریت
    • شبکه های اجتماعی
    • پشتیبانی
Image Image Logo

021 - 26 20 60 33

  • صفحه اصلی
  • مقالات تغذیه
    • رژیم لاغری (کاهش وزن )
    • رژیم چاقی (افزایش وزن)
    • تغذیه مناسب
    • پوست،مو و زیبایی
    • روانشناسی تغذیه
  • آشپزی
    • رژیمی بخور
    • غذای محلی
    • غذاهای خاص
      • گیاهخواری
      • غذای دریایی
    • آشپزی بدون مرز
  • قهرمانان
    • مصاحبه
    • قهرمانان کاهش وزن
    • قهرمانان افزایش وزن
  • رژیم‌های خاص
    • دیابت
    • بارداری
    • شیردهی
  • حبه قند
    • جدول ارزش غذایی
    • غذاهای پرمصرف
    • کالری سوزانده شده
  • گالری
    • اینفوگراف
    • رکورد داران کاهش وزن
    • ویدیوهای انگیزشی
    • ویدیوهای آموزشی
  • راهنما
    • نقشه سایت
    • تعاریف و توصیه ها
    • سوالات رایج
    • شبکات اجتماعی
    • ثبت نام اینترنتی
    • دریافت رژیم
    • هزینه ها
      • میخواهم چاق شوم
      • تمدید می کنم
      • میخواهم لاغر شوم
  • درباره ما
    • اصول رژیم درمانی تک اندام
    • روش کار گروه تک اندام
    • ویژگی های تک اندام
    • درباره گروه تک اندام
  • تماس با ما
    • ارتباط با مدیریت
    • شبکه های اجتماعی
    • پشتیبانی

گیاهخواری

صفحه اصلی / آرشیو اخبار / گیاهخواری

  • Image
    ثبت نام
  • Image
    دریافت رژیم
  • Image
    راهنما
  • Image
    تماس با ما

13

خرداد

آیا رژیم گیاهخواری سبب کاهش وزن سالم می شود؟

برخی از متخصصان رژیم های غذایی و کاهش وزن اعتقاد دارند که رژیم غذایی گیاهخواری، موثرترین روش برای کاهش دایمی وزن است. محققان می گویند که افراد مبتلا به اضافه وزن می توانند با رژیم های گیاهخواری در هفته یک پوند (450 گرم) وزن کم کنند و نتایج آن نیز به ورزش‌کردن یا به حساب آوردن مقدار کالری مصرف شده بستگی ندارد.

18

شهریور

خام گیاهخواری و کاهش وزن

متخصصین تغذیه پیشنهاد می کنند برای کاهش وزن طبیعی به رژیم غذایی خود سبزیجات و میوه اضافه کنید، به همین دلیل به نظر می رسد که استفاده از برنامه ی غذایی که بر اساس گیاهان تهیه شده است، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

17

مرداد

دسته بندی گیاهخواران

رژیم گیاهخوارای، سبب پیشگیری از چاقی، چربی‌ خون و پیامد های ناشی از آن از جمله سرطان پروستات می ‌شود و به علت بالا‌ بودن میزان فیبر غذایی نیز، از یبوست و سرطان روده بزرگ جلوگیری می ‌کند.

17

مرداد

شروع گیاهخواری

اگر ایده‌ ی گیاهخواری کمی ترسناک به نظر می‌ رسد، با قدم‌ های کوچکی شروع کنید. بهترین نقطه برای شروع، در نظر گرفتن وعده‌ های مورد علاقه است.

17

مرداد

مشکلات تغذیه ای پیش روی گیاهخوارن

رژیم‌ های گیاهخواری، همراه با مسائلی است که در دراز‌ مدت انسان را با مشکلاتی مواجه می‌ کند و سلامت فرد را به خطر می‌ اندازد. درست است که جایگزین‌ های تغذیه‌ ای برای منابع گوشتی وجود دارند، اما با این حال استفاده از نوع گیاهی آن‌ ها با محدودیت‌ هایی مواجه است.

17

مرداد

می خواهید گیاه­خوار شوید؟ کمی دست نگه دارید!!

آیا می‌ خواهید گیاه­خوار شوید؟ کمی دست نگه دارید، پیش از آنکه گوشت را به طور کامل از برنامه غذاییتان حذف کنید، به عوارض احتمالی که در ادامه بیان می ­‌شود، توجه کنید.

17

مرداد

هرم غذایی گیاه­خواران

در هر رژیم غذایی سالم می ­بایست برنامه ­ای جهت انتخاب مواد غذایی مناسب وجود داشته باشد و این برنامه برای گیاه­خواران به صورت یک هرم غذایی در این مقاله اختیارتان قرار می­ گیرد. این هرم شامل گروه­ ها و مواد مختلف غذایی می­ شود که می توان در رژیم­ های گیاه­خواری از آنها بهره برد.

09

مرداد

رژیم غذایی خام گیاهخواری

خام‌ گیاهخواران افرادی هستند که، معتقدند نسبت بالای غذا های خام موجود در رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی به صورت کامل و فرآوری‌ نشده، علی‌ الخصوص سبزیجات و میوه‌ جات خام، باعث سلامت بیشتر آن‌ ها می‌ شود.

02

مرداد

ماهیچه ­سازی با رژیم گیاه­خواری

بسیاری از ورزشکاران در جهان از رژیم غذایی گیاه­خواری پیروی می ­کنند. برای سال های متمادی، مصرف گوشت برای ورزشکاران حرفه­ ای و آماتور، تنها راه برای ماهیچه­ سازی محسوب می­ شد ولی امروزه ما می­ دانیم که رژیم غذایی گیاه­خواری می­ تواند حاوی مقدار کافی پروتئین گیاهی برای ماهیچه­ سازی باشد.

دریافت رژیم ثبت نام پرتال جامع رژیم

Image Image

  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آرشیو مقالات
  • پرسش و پاسخ
  • باورهای غلط
  • تغذیه ورزشی

  • گیاهخواری
  • طب سنتی
  • اطفال
  • سالمندان
  • مجله سلامت
  • تحقق رؤیا
  • تناسب اندام

  • فشار خون
  • کم خونی
  • دیابت
  • بارداری
  • شیردهی
  • چربی خون
  • تیروئید
logo-samandehi

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به گروه سلامت تک اندام است. استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.

info@takandam.com

design by Shemiranweb.com

facebook| Telegram| google+| instagram