تـلگرام
اینستاگرام
آپارات

مارا در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

قهرمانان

۱۸KG


وزن کم کرده استارت سلامتی خود را بزنید Hero

آبانا علی آبادی

34 ساله

۱۶KG


وزن کم کرده استارت سلامتی خود را بزنید Hero

قدسیه قربانی

29 ساله

۶۱KG


وزن کم کرده استارت سلامتی خود را بزنید Hero

رضا فتوحی

28 ساله

مصاحبه ها | ویدئو ها

آبانای معروف تک اندام... 34 سالمه و مادر دوتا بچه هستم... 6 ماه از آشناییم با تک اندام گذشته...18 کیلو وزن کم کردم... تک اندام منو به سفره خونواده برگردوند... من خیلی بد غذا میخوردم، گشنگی‌های زیادی کشیدم ولی وزن خوبی رو از دست ندادم...تک اندام به من کمک کرد که انرژی‌های زیادی که توی بدن من جمع شده بود رو به طبیعت هدیه کنم...و من خیلی خوشحالم...

سلام قدسیه قربانی هستم، 29 سالمه... 83 کیلوگرم وزنم بود، بعد از حدود 3 ماه، 16 کیلوگرم وزن کم کردم، و وزنم 68 کیلوگرم شد... سالها بود که دلم میخواست لاغر بشم و همیشه فقط میگفتم لاغر بشم... ولی هیچوقت اون نتیجه‌ای که باید رو نگرفتم... ولی اومدم اینجا، با یه برنامه ریزی خیلی درست و خوب و اصولی، به نتیجه خیلی مطلوبی رسیدم...

به نام خدا عبدالرضا فتوحی هستم، 28 سالمه. تو 21-22 سالگی به 149/5 رسیدم. من توی تک اندام از رویاهام به واقعیت رسیدم. تا الان که در خدمت شما هستم، وزنم 89 کیلوگرمه و من 61 کیلوگرم کاهش وزن داشتم. باور کن که می‌توانی، آنگاه خواهی توانست.

تغذیه

آرشیو |
596

596

کیلو کالری سوزانده شده

107

کیلوگرم وزن کم شده

86

نفر عضو در باشگاه مجازی

41

قهرمان تک اندامی

بزرگترین لذت در زندگی انجام کاریست که دیگران میگویند
نمیتوانی انجام دهی ...

مشاوران و متخصصان تغذیه تک اندام از جمله خبره ترین کارشناسان حوزه تغذیه به شمار می روند و برنامه غذایی شما را از دور کنترل می کنند. درصورت کوچکترین مغایرت بدن شما با برنامه غذاییتان سبب می شود مشاور تغذیه تان تصمیم به تغییر پلن غذایی را بگیرد. شما می توانید با مشاور خود در ارتباط باشید و تمامی سوالات و شبهات خود را با او مطرح سازید

سپیده صناعی

67KG

کاهش وزن

سالار جلالوند

83KG

کاهش وزن