وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

درمان های خانگی برای فشار خون بالا

عوامل زیادی در فشار خون بالا از جمله سبک زندگی ناسالم، عدم فعالیت بدنی به مقدار کافی، مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی ها در رژیم غذایی، فشارهای عصبی و غیره نقش دارد.

چه کسانی در معرض فشار خون بالا قرار دارند و روش درمان چیست؟

تغییر در شیوه‌ ی زندگی و رعایت رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل و درمان فشار خون بالا دارد.

مواد غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند

مصرف سه مواد غذایی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم، باعث پایین آمدن فشار خون در بدن می‌ شوند.

علائم و عوامل فشار خون پایین چیست؟

زمانی که خون کمتری به درون شریان‌ ها برود و یا شریان‌ ها بزرگ‌ تر از حالت عادی شوند، جریان خون دارای مقاومت کمتری خواهد شد و فشار خون کم می‌ شود.

چند روش ساده جهت درمان افت فشار خون

یک رژیم غذایی مناسب، که سرشار از سدیم باشد می‌ تواند منجر به افزایش فشار خون شما شود. از جمله منابع رایج سدیم که به راحتی جذب می‌ شود، نمک می‌ باشد.

علائم و عوامل بالا رفتن فشار خون چیست؟

اضافه وزن یا چاقی، عدم فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد نمک در رژیم غذایی و ... از عوامل و شرایطی هستند که ممکن است ، باعث بالا رفتن فشار خون شوند