021 - 26 20 60 33
۲۹
محمد امین خسروی قهرمانی با کاهش وزن 14 کیلوگرم.
۰۴
چطور در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنید؟
آلودگی هوا در اثر ذراتی که در هوا به صورت طبیعی یا به دلیل فعالیت های بشر معلق هستند به وجود می آید که می تواند به سلامتی شما و محیط زیستتان آسیب برساند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله راه های مقابله با آلودگی هوا را عنوان کنیم
۲۵
ماهی هایی که حتما باید بخورید
احتمالا می دانید که می بایست هفته ای دوبار ماهی مصرف کنید. ماهی ها از جمله منابع کم چرب و سالم پروتئین به حساب می آیند و انواع چرب ماهی ها، از جمله سالمون، ماهی تن، سازدین و غیره، اسیدهای چرب امگا3 را که برای سلامت قلب و مغز شما مفید است، برایتان فرآهم می آورند. در نتیجه مصرف ماهی در وعده های غذایی در رژیم غذایی اهمیت خاصی دارد.
۱۷
برای جلوگیری از عوارض احتمالی دوران بارداری چه باید کرد؟
جهت پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ های احتمالی در سه ماهه اول بارداری، باید از گرسنگی، مصرف همزمان آشامیدنی با غذا و مصرف غذا های سرخ كرده اجتناب نمایید.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
facebook| Telegram| google+| instagram