آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کروناویروس|کرونا|ویروس|سرماخوردگی|کروناویروس مرس|کروناویروس سارس

مطالب مرتبط :

در واقع رفلکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود.  70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند. همه ما حداقل یک بار دچار مشکل رفلاکس معده شده ایم که به صورت ترش کردن بروز می کند که البته این مساله دلایل زیادی برای بروز دارد. مواد غذایی که در زمان برونشیت مصرف می‌ کنید اهمیت زیادی دارند. دو مورد از علایم شاخص بیماری برونشیت شامل سرفه مداوم و گلو درد هستند که هر دو می‌ توانند با تغذیه سالم بر طرف شوند. به کارگیری یک رژیم غذایی صحیح می‌ تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود دهد و در نتیجه با التهاباتی که بر سر راه اندام تنفسی قرار دارند، جلوگیری کند. زمانی که رگ ها درقسمت های مختلف بدن و بیشتر روی پاها،بزرگتر و ضخیم تر از حد معمول و تیره رنگ می شوند به اندازه ای که براحتی قابل مشاهده بوده و یا به شکل  رگه های ریز و عنکبوتی هستند و باعث ناراحتی و نگرانی از لحاظ زیبایی اند؛این عارضه واریس نام دارد. بی خوابی یکی از پیامدهای زندگی پر مشغله و رژیم غذایی نادرست امروزی است که علایم بیماری هایی همچون افسردگی و سایر اختلالات عصبی می باشد. در واقع بی خوابی به معنی ناتوانی در خوابیدن به مقدار کافی و یا مشکل به خواب رفتن و خوابیدن آرام است. تب یا پیرکسیا به دمای بالای بدن گفته می شود که معمولا نشانه ای از وجود یک بیماری است. در حالت طبیعی دمای بدن شما نزدیک به 37 درجه سانتی گراد است و برای اینکه متوجه شوید تب دارید یا خیر می بایست از یک دماسنج برای تشخیص تب استفاده کنید. به ازای هر 2/25 کیلوگرم افزایش وزن، خطر ابتلا به سندرم متابولیک به میزان 21 تا 45% افزایش می‌ یابد.

توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای کروناویروس

۰۴

اسفند

کروناویروس شامل خانواده بزرگی از ویروسها هستند که در بین انسانها و حیوانات مشترک هستند. که برخی از این انواع ویروسها به انسان حمله کرده و مشکلات تنفسی و بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی معمولی تا کروناویروس مرس و یا کروناویروس سارس را به دنبال دارد.

اما آنچه که امروزه با آن سروکار داریم کروناویروس نوال یا کرونا ویروس جدید است که قبلا در انسان کشف نشده بود و قبل از اینکه در ووهان اپیدمیک شود در جایی مشاهده نشد. با این که کروناویروس قبلا وجود داشته ولی این گونه با سایر انواع این ویروس متفاوت است ولی همانند نوع پیشین خود به سیستم تنفسی آسیب می زند. این عفونت ها می تواند منجر به آبریزش بینی، سرفه و تب شود و علایم آن شبیه به سرماخوردگی معمولی است و به مرور زمان منجر به مشکلات تنفسی و ذات الریه می شود. این ویروس به ندرت کشنده است و بیشتر افراد مسن و افرادی که با بیماری هایی از جمله دیابت، آسم، مشکلات تنفسی و همچنین بیماری قلبی دارند، در معرض این ویروس کشنده قرار دارند و ممکن است جان خود را از دست دهند.

WHO-advices-on-CoronaVirus-hand-wash

دلیل بروز این بیماری تماس با حیوانات ناقل این ویروس بوده و به همین خاطر می بایست از تماس با حیوانات جلوگیری کرد، همچنین از مصرف مواد گوشتی و پروتئینی خام و نپخته خودداری شود و مصرف این محصولات یا محصولات لبنی باید به طور کامل پیش از مصرف پخته شوند.

از آنجایی که این ویروس مشکلات تنفسی ایجاد می نماید می تواند به راحتی با سرفه و عطسه و یا تماس از فرد آلوده به سایرین منتقل شود.

چطور از خودمان مراقبت کنیم؟

WHO-advices-on-CoronaVirus-mask

دستتان را به خوبی بشویید، شستن دستها با صابون و آب تمیز و استفاده از مایع ضدعفونی کننده بیمارستانی برای شست و شوی دستها مناسب است. دلیل این مساله هم برمیگردد به این موضوع که شست و شوی مداوم می تواند ویروس را که روی سطح پوست دست قرار دارد را از بین ببرد.

بهداشت فردی را رعایت کنید

زمانی که سرفه می کنید یا عطسه می کنید دهان و بینی خود را با دست یا دستمال بپوشانید و پس از این دستمال را در محفظه در بسته بگذارید و دستتان را به خوبی با مایع ضدعفونی کننده بشویید و یا با آب و صابون. در واقع پوشاندن دهان و بینی می تواند از انتقال ویروس و میکروب جلوگیری کند. اگر عطسه یا سرفه می کنید و با دستتان جلوی عطسه یا سرفه را می گیرید ممکن است با تماس با دیگران ویروس و میکروب را انتقال دهید.

فاصله قانونی را رعایت کنید

WHO-advices-on-CoronaVirus-protection

بین شما و دیگران حداقل یک متر باشد به خصوص بین شما و کسانی که سرفه، عطسه و سایر علایم را دارند.

از تماس دست با چشم، بینی و دهان خودداری کنید

سطح دست می تواند به ویروس آلوده باشد و تماس آن به چشم، بینی و دهان می تواند ویروس را به درون بدن انتقال دهد. هر زمان که علایم سرماخوردگی و یا آنفولانزا را احساس کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید با این ویروس مقابله کنید. چرا که خود درمانی نمی تواند منجر به از بین رفتن مشکلات تنفسی ناشی از این ویروس شود.

آیا باید ماسک استفاده کنیم؟

استفاده از ماسک پزشکی می تواند انتقال بیماری های تنفسی را کم کند ولی استفاده از ماسک به تنهایی نمی تواند با عفونت مقابله کند و باید با سایر روشهای مقابله با ویروس از جمله بهداشت فردی و شست و شوی دست همراه شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند فقط زمانی که سرفه و عطسه می کنید از ماسک استفاده کنید و یا زمانی که از فرد بیمار مواظبت می کنید.

چطور از ماسک استفاده کنیم و یا ماسک را دور بیاندازیم؟

WHO-advices-on-CoronaVirus-Sanitizer

  • قبل از استفاده از ماسک دستتان را با مایع ضد عفونی کننده و آب و صابون کاملا بشویید.
  • بینی و دهانتان را کاملا با ماسک بپوشانید و یادتان باشد که هیچ فاصله ای بین صورت و ماسک نباشد.
  • از دست زدن به ماسک زمانی که از آن استفاده می کنید بپرهیزید، اگر به ماسکتان دست زدید حتما با مایع ضدعفونی کننده دستتان را بشویید.
  • زمانی که ماسک مرطوب شد آن را با ماسک جدید جایگزین کنید و از یک ماسک چندین ساعت استفاده نکنید.
  • برای اینکه ماسک را دور بیاندازید ابتدا از قسمت بند ماسک آن را از روی صورتتان بردارید و به جلوی ماسک دست نزنید و سپس در سطل آشغال در بسته بگذارید و دستتان را کاملا با آب و صابون یا مایع ضدعفونی کننده بشویید.

اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .