وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

نکات تغذیه ای برای داشتن دوران بارداری سالم

از اولین قرارملاقات ‌تان با دکتر در دوران بارداری، حرف‌های زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید، مثل؛ کلسیم و اسید فولیک به گوشتان می‌ خورد. اما آیا می ‌دانید از چه مواد غذایی باید دوری کنید؟ توصیه‌ های این ‌چنینی هر سال تغییر می ‌کنند و خیلی از چیز هایی که خوردن آن ‌ها قبلاً برای خانم ‌های باردار اشکالی نداشت، الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آن ‌ها قرار گرفته‌است.

مصاحبه رضا فتوحی

به نام خدا عبدالرضا فتوحی هستم ، 28 سالمه ؛ تو 21-22 سالگی به 149/5 رسیدم. من توی تک اندام از رویاهام به واقعیت رسیدم. تا الان که در خدمت شما هستم، وزنم 89 کیلوگرمه و من 61 کیلوگرم کاهش وزن داشتم. باور کن که می‌توانی ، آنگاه خواهی توانست.

درمان های خانگی ترش کردن یا رفلاکس معده

همه ما حداقل یک بار دچار مشکل رفلاکس معده شده ایم که به صورت ترش کردن بروز می کند که البته این مساله دلایل زیادی برای بروز دارد.