info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

راه هایی برای پیشگیری از سفید شدن مو تاثیر شکلات بر مغز عوامل تغذیه‌ای موثر بر تراکم استخوان کیک گوشت با آرد ذرت ساده و ارزان وزن اضافه کنید. منابع طبیعی ویتامین B6 دیابت و عوارض آن لونگی رشت کوکوي باقالی شش انداز بادمجان رشت نکاتی برای سلامتی موهای درخشان، بلند و پرپشت با تغذیه ی درست دمنوش چربی سوز علائم ابتلا به کم خونی و روش تشخیص آن چه می باشد؟ شیر، معجونی از خاصیت
فواید میخک برای سلامتی کوکوي باقالی خواص چای زردچوبه سوپ گل کلم روغن بذر کتان و خواص آن برای سلامتی نکاتی که می بایست درباره تیروئید بدانید خواص روغن کلزا برای سلامتی را بیشتر بشناسید آش قلیه گیلانی درمان های خانگی برای بوی بد بدن نازخاتون مازندران آیا نوشیدن آب معدنی برای سلامتی مفید است؟ باید ها و نباید های تغذیه ای در دوران شیردهی مواد غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم غذای لبنانی حمص صبحانه مکزیکی
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ واسابی و خواص آن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

کاسنی|قهوه|کافئین|رژیم غذایی|هضم غذا|یبوست

مطالب مرتبط :

مافين انگليسي به همراه کره بادام زميني،مرباي دانه چيا و تمشک براي سلامت استخوان ها و قلب مناسب است. همچنين براي افرادي که به ديابت مبتلا هستند نيز مي تواند مناسب باشد و به دليل وجود تمشک خاصيت ضد پيري داشته و سرشار از کلسيم هستند. آووکادو که به تازگی در رژیم غذایی به فراوانی یافت می شود خواص بی شماری از جمله؛ کاهش وزن، کنترل وزن، کاهش بیماری های قلبی، دیابت، درمان پوکی استخوان و بهبود عمل جذب در بدن دارد.  در این سوپ سعی شده‌ است از انواع سبزیجاتی که می‌‌ تواند در رژیم غذایی به کار رود و طعم این غذا را خارق‌ العاده کند، استفاده شود. گوجه فرنگی پخت‌ شده حاوی آنتی‌ اکسیدانی مهم به اسم لیکوپن است که با رادیکال‌ های آزاد موجود در بدن مبارزه می‌ کند و محافظی قوی در برابر اشعات UV به شمار می‌ رود.  هلو دارای انواع مختلفی از مواد مغذی است که شامل؛ ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B1، B2، B3 و B6، فولات و املاح و مواد معدنی مفید برای بدن است. از این ماده غذایی که همانند ملتی ویتامین در بدن عمل می کند در رژیم غذایی خود استفاده کرده و لذت ببرید. در رژيم کتوژنيک قرار دادن غذايي که سطح پروتئين بالا و کربوهيدرات کمي دارد شرط اول است به همين خاطر در سالاد بالا مقدار پروتئين 31.38  گرم و کربوهيدرات 11.08 گرم است و همچنين از آنجايي که اين رژيم غذايي واحد چربي بالايي نيز دارد 36.82 گرم از اين غذا را چربي تشکيل داده و هر واحد از اين غذا 502.2 کالري دارد.  فرني جو به همراه بلوبري و گردو مي تواند صبحانه اي مناسب در رژيم غذايي شما باشد. اين غذا براي سلامتي قلب مفيد بوده، سرشار از فيبر مي باشد و بدون گلوتن است. همچنين صبحانه اي مناسب براي گياهخواران بوده و کم کالري است. این سالاد حاوی دانه کاج و قارچ شیتاکا، پیاز، مارچوبه و بروکلی است، که سرشار از ویتامین B و پروتئین می‌ باشد. همچنین این قارچ منبع غنی از آهن است و به اکسیژن‌ رسانی در بدن کمک می‌ کند و مصرف آن در رژیم غذایی به طور مداوم سیستم ایمنی بدن را قوی می‌ کند. ترتیزک آبی که معادل کردی آن کوویزْ می‌ باشد، سرشار از مواد مغذی و املاح معدنی است و یکی از موادی است که در صورت مصرف قبل از تمرینات ورزشی، به دلیل داشتن مقادیر کافی آهن، به خون در اکسیژن‌ رسانی به شش‌ ها برای انرژی‌ رسانی به بدن کمک می‌ کند. از طرفی، چربی طبیعی موجود در بادام برزیلی، روغن زیتون، کره و آب قلم، طعم این غذا را بسیار دلچسب خواهد کرد. بهتر است این سوپ را بدون...

لاته کاسنی

۱۰

شهریور

اگر ریشه کاسنی را در فر بگذارید تا برشته شود و سپس پودر کنید، همان طعم قهوه را می‌ دهد که در گذشته به عنوان قهوه‌ ی مردم فقیر شناخته می‌ شده است. این نوشیدنی هیچ کافئینی ندارد و قرار دادن آن در رژیم غذایی برای هضم غذا و یبوست مناسب است. می‌ توانید این نوشیدنی را با شیر بادام درست نمایید و برای شیرین کردن آن از شیره‌ ی افرا و یا عسل استفاده کنید.

مواد لازم برای 1 نفر:

مواد لازم مقدار
شیر بادام 250 گرم
عسل یا شیره‌ ی افرا 1 قاشق غذاخوری
ریشه کاسنی پودر شده 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی تمام مواد را در مخلوط کن بریزید تا کاملا نرم و یکدست شوند. سپس این مواد را در تابه بریزد و بگذارید تا به جوش بیاید، اگر می‌خواهید این نوشیدنی را به صورت گرم مصرف کنید از شیره‌ ی افرا به جای عسل استفاده کنید. سپس در لیوان مخصوص بریزید و نوش جان فرمایید.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد
Banner

دمنوش چربی سوز

دمنوش چربی ‌سوز و پر از خواص آنتی ‌اکسیدان است، این دمنوش با حرارت 48 درجه درست می‌ شود.

۲۱

شهریور
Banner

روغن های تقویت کننده مو کدام اند؟

رشد موها و سالم بودن آن در زیبایی هر فرد نقش زیادی دارد و برای خیلی از ما داشتن موهایی درخشان و پرپشت پر اهمیت است به همین خاطر زمانی که صحبت از مو به میان می آید، بسیاری از افراد از اینکه موهایشان با سرعتی که می خواهند رشد نمی کند و یا بخش های از موهایشان می ریزد، دچار استرس می شوند.

۱۳

مرداد
Banner

سرما خوردگی در کودکان

علایم سرما خوردگی و آنفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می ­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرما خوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .