آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کوکی|کوکی شکلاتی|خوشمزه|رژیمی|رژیم غذایی|کالری

مطالب مرتبط :

انبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان است. این میوه موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه نیز می‌شود، و به علت آهن فراوانی که دارد از آنمی جلوگیری می‌کند. مافين انگليسي به همراه کره بادام زميني،مرباي دانه چيا و تمشک براي سلامت استخوان ها و قلب مناسب است. همچنين براي افرادي که به ديابت مبتلا هستند نيز مي تواند مناسب باشد و به دليل وجود تمشک خاصيت ضد پيري داشته و سرشار از کلسيم هستند. توپک هاي هالوپينو و گل کلم (کتوژنيک) خوشمزه در هر سه عدد داراي 414.44 کالري که از اين بين 31.77 گرم آن چربي، 5.9 گرم کربوهيدرات خالص و 25.07 گرم چربي است. در رژيم غذايي کتوژنيک استفاده از اين توپک هاي خوشمزه مي تواند به برنامه شما تنوع ببخشد.  یک صبحانه یا میان وعده ساده می توانند به راحتی روحیه شما را عوض کنند، تست میوه ای و پنیر علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن شما را در اختیارتان می گذارد، به مقدار کافی ویتامین و املاح معدنی را نیز در رژیم غذایی شما قرار می دهد. این ناگت های مرغ بدون گلوتن هستند و افرادی که دچار مشکل حساسیت به گلوتن و سلیاک هستند می توانند به راحتی از این غذا در رژیم غذایی خود استفاده کنند. ترکیب زیره و تخم‌ مرغ ، طعمی عالی به این غذا داده ، و از طرفی زیره برای سرما خوردگی ، مشکلات پوستی ، ایمنی بدن و هضم غذا ماده‌ ای معجزه‌ آسا به شمار می‌ رود. در واقع ، بوی زیره غدد بزاق را تحریک کرده که باعث می‌ شود این غذای ترکی برای صبحانه بسیار دلچسب باشد. مرغ بريان به همراه سيب زميني شيرين غذایی رژیمی و خوشمزه است و برای جایگزین شدن در رژیم غذایی به جای خوراک مرغ و سبزیجات مناسب می باشد. بيف استراگانوف با سس قارچ در مقدار گفته شده داراي 594.2 کالري است و همچنين داراي 49 گرم چربي، 6.9 گرم کربوهيدرات و 33.1 گرم پروتئين است که در رژيم غذايي کتوژنيک مي توان از آن استفاده کرد.

کوکی شکلاتی بیو

۰۱

مرداد

مواد لازم براي 30 عدد:

مواد لازم مقدار
جو پرک 3/4 پيمانه 
آرد سبوس دار 1 پيمانه
بيکينگ پودر 1/2 قاشق چايخوري
نمک 1/2 قاشق چايخوري
کره 1/4 پيمانه
روغن کانولا 1/4 پيمانه
پودر قند 1/3 پيمانه
شکر قهوه اي 1/3 پيمانه
تخم مرغ 1 عدد
وانيل 1 قاشق چايخوري
شکلات چيپسي 1 پيمانه

طرز تهيه:

ابتدا فر را با دماي 350 درجه فارنهايت بگذاريد تا گرم شود. روي سيني فر دو ورق روغني بگذاريد و روي آن را با اسپري روغن چرب کنيد.
ابتدا جو پرک را در ميکسر يا غذاساز پودر کنيد و  در کاسه اي بزرگ قرار دهيد و با آرد، بيکينگ پودر و نمک ترکيب کنيد. سپس در ظرفي جداگانه روغن را بزنيد تا پف کند، سپس روغن، پودر قند و شکر قهوه اي، تخم مرغ و وانيل را به آن اضافه کنيد و به زدن ادامه دهيد تا خامه اي شود. در مرحله آخر مواد خشک را به مواد خيس اضافه کنيد و شکلات چيپسي را نيز در انتها اضافه کرده و هم بزنيد تا يکدست شود. هر بار از خمير 1 قاشق غذاخوري گرفته و روي کاغذ بگذاريد و براي مدت 15 دقيقه در فر بگذاريد تا طلايي شود. 
کوکی شکلاتی بیو یکی از انواع کوکی های خوشمزه و رژیمی است که هر عدد از آن در رژیم غذایی 99 کالری دارد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .