آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کباب|کباب زردک|شامی|خوش طعم|اصفهان|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

کباب بختیاری، یکی از کباب‌های سنتی و مشهور ایرانی است، که برای تهیه آن، از راسته گوسفندی یا فیله گوساله، و سینه مرغ استفاده می‌ شود. کشک سیستانی غذای محلی سیستان و بلوچستان است که دیگر شهرها نیز این غذا را به روشهای مختلف در رژیم غذایی خود درست می نمایند. اگردک از نان های خوشمزه ای است که می توانید برای وعده صبحانه در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید. هر 100 گرم از این نان 243 کالری دارد. اگردک نان محلی استان همدان است و در شهرهایی همچون کرج، قزوین و زنجان استفاده می شود. آش قاتقلی بجنورد یکی از غذاهای محلی خوشمزه است که برای سلامتی نیز اهمیت زیادی دارد. این غذا سبک و ساده بوده و در رژیم غذایی اهمیت بالایی دارد، چرا که به اندازه کافی کربوهیدرات و پروتئین کافی داشته و از طرفی وجود اسفناج به کمبود آهن و کم خونی نیز کمک می کند. مانی پلو دامغان غذایی خوشمزه و مجلسی که می توانید هر چند وقت یکبار در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. کوکوی لوبیا سبز یکی از غذاهای خوش­ طعم و مجلسی به حساب می ­آید، پیشنهاد می­ کنیم که این غذای دلچسب را در رژیم غذایی تان امتحان کنید. غذاهای محلی در رژیم غذایی می توانند به آن تنوع ببخشند و مصرف این غذاها در برنامه غذایی به کاهش وزن کمک می کند. جگر سیاه منبع غنی از پروتئین و آهن است و می تواند به شما در درمان کم خونی و کاهش وزن در یک رژیم غذایی سالم کمک کند.

کباب زردک اصفهان

۲۰

مهر

کباب زردک نوعی شامی است که چاشنی آن به دو صورت شیرین و یا ملس بوده و از غذاهای خوش طعم اصفهان به حساب می ­آید. در این غذا برای ملس شدن از سرکه به همراه شکر یا شیره استفاده می ­شود. استفاده از کباب زردک در رژیم غذایی به وعده های غذاییتان تنوع می بخشد.

مواد لازم برای ۴ نفر:

مواد لازم مقدار
گوشت چرخ شده گوسفند ۲۵۰ گرم
زردک متوسط ۴ عدد، رنده ریز شده
آرد نخودچی به مقدار لازم
پیاز کوچک یک  عدد، رنده ریز شده
نمک 1/4 قاشق چای خوری
زردچوبه به مقدار لازم
شکر 1/4 لیوان
آب 1/4 لیوان
زعفران به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا گوشت را به همراه کمی نمک، زردچوبه، پیاز و زردک مخلوط کرده و کم کم آرد نخودچی را اضافه کنید و ورز دهید. سپس قلقلی­ هایی به اندازه گردو درست کنیدو در روغن سرخ نمایید.

برای درست کردن شهدی که روی کباب قرار می ­گیرد، می ­بایست، شکر و آب را مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید و سپس زعفران را اضافه کنید، پس از حل شدن شکر شعله را خاموش کرده و شهد را برای خنک شدن کنار بگذارید.

در این مرحله باید قلقلی­ های سرخ شده را کف تابه قرار داده و شهد را روی آنها بریزد و سپس به مدت 30 الی 45 دقیقه بر روی شعله ملایم قرار داده تا شهد کاملا جذب شود. غذا حاضر است ودر ظرف مورد نظرتان سرو کنید.

نکته: برای ملس شدن شهد می­ توانید به جای دستور بالا، 2 قاشق غذاخوری سرکه را با 2 قاشق غذاخوری شیره خرما ترکیب کنید.

نکته: اگر خمیر گوشت شما قوام مورد نظر را ندارد می­ توانید به آن یک تخم مرغ اضافه کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .