info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

مصاحبه قدسیه قربانی تغذیه مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون با غذاهای طبیعی به جنگ افسردگی بروید. مصاحبه نویسا کردجزی ماهی هالیبوت گریل شده با سس سالسا هلو و فلفل آبگوشت قنبید قمی هرم غذایی گیاه­خواران کباب چيزبرگر کتوژنيک توپک هاي هالوپينو و گل کلم (کتوژنيک) سوپ گل کلم دلایل سفیدی ناخن و چگونگی برطرف کردن آن مانی پلو دامغان با رژیم غذایی صحیح بیماری پارکینسون را کنترل کنید ساندويچ حمص اِدامامِه کوکوی لوبیا سبز آذری
تقویت استخوان با تغذیه تاثیر شکلات بر مغز مواد طبیعی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ منافذ باز پوست و روش های درمان سوپ چینی با ذرت پاستاي گوشت آرمان بقایی خواص ریحان خواص کشمش با بیماری سلیاک بیشتر آشنا شوید عناب و اثر آن بر کاهش وزن روش های درمان کم خونی ساده و ارزان وزن اضافه کنید. رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن و بهبود سلامتی
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 واسابی و خواص آن سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

کوکو|کوکو شیرین|غذاهای محلی|قزوین|برنامه غذایی| رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

آش اوماج، جزو آش های سنتی و پر طرفدار تبریز است که به طور معمول در فصول سرما تهیه می شود. می توانید این آش را برای پیشگیری از سرما خوردگی در رژیم غذایی خود قرار دهید. کوفته نخودی از غذاهای محلی تویسرکان به حساب می آید که طعم عالی داشته و همانند سایر انواع کوفته برای وعده شام یا ناهار بسیار مناسب می باشد. این غذا دارای مواد مغذی بسیاری است که می تواند در رژیم غذایی مواد مورد نیاز بدن را تامین نماید. اشکنه از غذا های سنتی تهران است که سرشار از ویتامین B6 و ویتامین C است. 100 گرم از اشکنه حاوی 177 کالری و 15.3 کالری آن مربوط به روغن آن است که می‌ توانید با کم کردن میزان روغن، آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و از آن لذت ببرید. همچنین اشکنه حدود 4 گرم پروتئین دارد. کباب زردک نوعی شامی است که چاشنی آن به دو صورت شیرین و یا ملس بوده و از غذاهای خوش طعم اصفهان به حساب می ­آید. در این غذا برای ملس شدن از سرکه به همراه شکر یا شیره استفاده می ­شود. استفاده از کباب زردک در رژیم غذایی به وعده های غذاییتان تنوع می بخشد. بلالیت هرمزگان غذایی شیرین و خوشمزه است، این غذای محلی می تواند در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار میل شود. آبگوشت کلم، یکی از غذاهای سنتی و محلی استان همدان به شمار می‌ آید؛ که غذایی مغذی مملوء از انواع ویتامین، کلسیم، املاح و مواد مورد نیاز بدن است. ته چین یکی از غذاهای خوش طعم ایرانی است که به طور معمول در مهمانی ها و مجالس از آن استفاده می شود. این غذا از ترکیب برنج، ماست، زعفران و پروتئین دلخواه تهیه می شود و نوع فیبروزکوهی آن با گوشت گوسفندی آماده می شود. ته چین را در رژیم غذایی خود قرار دهید و در برنامه غذایی تان تنوع ایجاد کنید. غذاهای محلی علاوه بر طعم خوبی که دارند، سرشار از مواد مغذی هستند، آش قلیه گیلانی نیز این قاعده مستثنی نیست، شما نیز می توانید با قرار دادن این آش در رژیم غذایی خود از آن بهره ببرید.

کوکوی شیرین قزوین

۱۷

فروردین

مواد لازم برای 4 نفر:

مواد لازم مقدار
سیب­ زمینی آب­پز 500 گرم
ماست 3 قاشق سوپ­خوری
روغن مایع 100 گرم
تخم ­مرغ 4 عدد
زعفران آب­ کرده به میزان لازم
بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
زرشک 15 گرم
خلال بادام 30 گرم
آب 1/2 پیمانه
شکر 1 پیمانه
گلاب 4 قاشق سوپ­خوری
خلال پسته 30 گرم

خیار شور یا خیار، لیمو ترش، گوجه­ فرنگی و فلفل دلمه ­ای برای تزیین

طرز تهیه:

ابتدا سیب ­زمینی­ ها بگذارید که آب­پز شوند و پس از آب­پز شدن آن­ها را رنده کنید. کمی تخم ­مرغ ­ها را با چنگال بزنید تا پف کند، سپس سیب­ زمینی­ ها را به تخم مرغ اضافه کنید و به مقدار خیلی کم به آن نمک اضافه کنید و به دلیل شیرین بودن غذا، نمک نباید زیاد باشد. حال کمی فلفل، ماست و بیکینگ­ پودر را بیافزایید و مخلوط کنید تا مواد کاملا یکدست شوند.

تابه نچسبی برداشته روی شعله گاز قرار دهید و کمی روغن در تابه بریزید و بگذارید گرم شود، برای یک­دست شدن مواد می ­توان آنها را با همزن برقی هم بزنید. مواد کوکو را داخل روغن داغ پهن و صاف کنید.  بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید، بگذارید با حرارت ملایم سرخ شود و درب ظرف را نیز بردارید، پس از سرخ شدن یک طرف کوکو آن را برعکس کنید و روی طرف سرخ شده شربت بریزید و با طرف دیگر نیز پس از سرخ ­شدن همین کار را بکنید.

در همین فاصله برای تهیه شربت کوکو، آب را در ظرفی دیگر روی حرارت قرار داده و شکر، زعفران، گلاب، را  به آب اضافه کرده و بگذارید کمی قوام بیاید. سپس خلال پسته و زرشک را به شربت اضافه کنید.

کوکو شیرین از غذاهای محلی قزوین می باشد که می توان آن را در وعده های مختلف در برنامه غذایی جای داد و به رژیم غذایی اضافه کرد.

اخبار پیشنهادی

۲۹

دی
Banner

ساندویچ کاهو و توفو

توفو غذايي کامل است و منبع غني براي دريافت پروتئين به حساب آيد که داراي آمينو اسيدهاي ضروري مي باشد. از طرفي توفو داراي مقادير قابل توجهي آهن و کلسيم گياهي است و همچنين براي تامين منگنز، سلنيوم و فسفر نيز در بدن مناسب است. از طرفي توفو منبع غني از منيزيم، مس، زينک و ويتامين B1 نيز مي باشد که در رژيم غذايي به خصوص رژيم غذايي گياهخواران ضروري است.

۰۲

بهمن
Banner

زانو درد,علل و راه های درمان و پیشگیری از آن

زانو درد یکی از دردهای رایج  بین افراد در تمامی سنین می باشد که بیشتر مواقع دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد و افراد در طی سالیان بدون هیچ آسیبی  در ناحیه پا با این درد مواجه می شوند

۱۳

مرداد
Banner

رازهایی که شاید ندانید و با آنها چاق شده اید

کلید لاغری در گرسنگی کشیدن نیست، باید رژیم‌ های ساده و متعادل‌ تری انتخاب کنید که با توانایی‌ ها و سبک زندگی‌ تان تناسب بیشتری داشته باشد. درست است که این نوع از رژیم‌ ها، خیلی زود به نتیجه نمی‌ رسند، اما در طولانی مدت نتایج پایدار تر و بهتری دارند.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .