info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

خواص برگ تمشک قرمز اهمیت تغذیه در سرطان پستان دسر بادام و توت مشکلات تغذیه ای پیش روی گیاهخوارن چه نوع تخم مرغی بخوریم؟ روغن های تقویت کننده مو کدام اند؟ خورش ساک گرگان مصاحبه قدسیه قربانی بارداری خارج از رحم را با عادت ماهانه اشتباه نگیرید آش کدو اصفهانی ده ماده غذایی که با سلولیت مقابله می کند صاحب وردان چطوری حالت تهوع را در منزل برطرف کنیم؟ بيبيم باپ (برنج مخلوط کره اي) کباب زردک اصفهان

شش ماده ی غذایی برای تقویت ذهن چه مقدار در روز باید کالری دریافت کنیم؟ کوکوي باقالی سفیده یا زرده تخم مرغ برای پوست؟ سوپ تره تیزک آبی یا آب تره به همراه کرم بادام برزیلی رژیم غذایی مادران در دوران بارداری راهی برای مقابله با تولد نوزادان ناقص لاغری با طب سنتی ادویه کاری و خواص آن چربی سوزهای طبیعی نوبرانه های بهار برای خانم های باردار دارچین ادویه ای با عطر دلپذیر و خواص بسیار شیرین کننده های مصنوعی را مصرف کنیم یا خیر؟ مواد غذایی کم کربوهیدراتی که باید مصرف کنید نقرس بهترین نان برای کاهش وزن

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

باقلا قاتق یا خورشت گل در چمن یکی از غذاهای خوشمزه شمال کشور از استان گیلان به حساب میاد که می توانید در رژیم غذایی خود برای تنوع از آن استفاده کنید. شش انداز بادمجان رشت غذایی ساده و خوشمزه است که در رژیم غذایی می تواند جایگزین مناسبی برای وعده شام به حساب بیاید. آبگوشت کلم، یکی از غذاهای سنتی و محلی استان همدان به شمار می‌ آید؛ که غذایی مغذی مملوء از انواع ویتامین، کلسیم، املاح و مواد مورد نیاز بدن است. لونگی غذایی خوشمزه از دیار رشت است. از ماهی در رژیم غذایی می توان به عنوان جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز استفاده کرد و مصرف یک بار در هفته ماهی می تواند به کاهش وزن کمک کند. کشک سیستانی غذای محلی سیستان و بلوچستان است که دیگر شهرها نیز این غذا را به روشهای مختلف در رژیم غذایی خود درست می نمایند. کوکو شیرین از غذاهای محلی قزوین می باشد که می توان آن را در وعده های مختلف در برنامه غذایی جای داد و به رژیم غذایی اضافه کرد. کدو بره مازندران همانطور که از نام آن پیداست از غذای محلی مازندران به حساب می آید. کدو سبز فواید زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود عملکرد گوارش، مقابله با پیری، کاهش قند خون، بهبود سلامت بدن و سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، سلامتی چشم، افزایش انرژی، بهبود عملکرد غده تیروئید و از همه مهم تر کاهش وزن است. آش شله قلمکار برای نخستین بار به دستور ناصر الدین شاه همراه با آداب و تشریفات ویژه‌ ای پخته و میان مردم و درباریان پخش شد.

آش اوماج آذربایجان شرقی

۲۷

تیر

آش اوماج، جزو آش های سنتی و پر طرفدار آذربایجان شرقی است که به طور معمول در فصول سرما تهیه می شود. می توانید این آش را برای پیشگیری از سرما خوردگی در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مواد لازم برای 3 نفر:

مواد لازم	مقدار
عدس	1 پیمانه
پیاز	4 عدد بزرگ
نمک	به میزان لازم
کره محلی	25 گرم
آب قلم (دلخواه)	1 لیوان
سبزیجات معطر شامل؛ تره، ریحان، مرزه	250 گرم

مواد لازم برای آش اوماج:

مواد لازم	مقدار
آرد	2 قاشق غذا خوری
آب، زردچوبه و نمک	به میزان لازم

طرز تهیه اوماج:

آرد، نمک و زرد چوبه را با هم مخلوط کنید و آنقدر به آن آب اضافه کنید تا به صورت خمیری معمولی در بیاید، سپس آن را به صورت گلوله های ریزی به اندازه عدس یا کوچک تر در آورده و در سینی بچینید تا کاملا خشک شود، برای سریع تر خشک شدن می توانید سینی را روی شوفاژ یا بخاری قرار دهید.

طرز تهیه آش اوماج:

برای تهیه این غذا ابتدا پیاز ها را به صورت نگینی خرد کرده و به دو بخش مساوی تقسیم کنید، نصف آن را در کره داغ تفت دهید تا طلایی شود و سپس زرد چوبه و نمک را به آن اضافه کنید و در انتها آب قلم یا آب معمولی را به همراه عدس به پیاز اضافه کنید و بگذارید بجوشد، کمی که نیم پز شد، سبزی های معطر را اضافه کنید و اجازه دهید تا غذا کاملا بپزد، در انتها اوماج ها را اضافه کنید و به طور مداوم هم بزنید و پس از اینکه به اندازه کافی باد کرد و پخته شد، غذا برای سرو آماده است.

اخبار پیشنهادی

۲۴

شهریور

ساندويچ آووکادو، گوجه و پنير

آووکادو که به تازگی در رژیم غذایی به فراوانی یافت می شود خواص بی شماری از جمله؛ کاهش وزن، کنترل وزن، کاهش بیماری های قلبی، دیابت، درمان پوکی استخوان و بهبود عمل جذب در بدن دارد.

۱۳

مرداد

ویکتوزا دارویی برای کاهش وزن

ویکتوزا دارویی است که در افرادی که برای بیماری دیابت نوع دو دچار هستند تجویز می شود، که نوعی داروی تزریقی است که با انتقال پیام سیر شدن به مغز سبب کاهش ده درصدی مصرف مواد غذایی و در نتیجه وزن فرد می شود.

۱۷

مرداد