ورود به اپلیکیشن
افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند، می باید به میزان کربوهیدارتی که از طریق مصرف غذا دریافت می کنند، توجه کنند. از مواد مغذی موجود در غذا ها می توان به، پروتئین، چربی و کربوهیدارت اشاره کرد که از بین این سه، کربوهیدارت مستقیما روی سطح قند و گلوکوز خون تاثیر گذاشته و آن را افزایش می دهد.
افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند می باید به میزان کربوهیدارتی که در رژیم غذایی از طریق مصرف غذا دریافت می کنند، توجه کنند. از مواد مغذی موجود در غذا ها می توان به، پروتئین، چربی و کربوهیدارت اشاره کرد که از بین این سه، کربوهیدارت مستقیما روی سطح قند و گلوکوز خون تاثیر گذاشته و آن را افزایش می دهد.
این کربوهیدارت ها در میوه ها هم وجود دارند ولی تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه های کامل (با پوست و نه به صورت آبمیوه) می تواند دیابت را بهبود بخشد.
میوه هایی که دیابتی ها می توانند مصرف کنند؛
یادتان باشد که همیشه میوه هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند را در انتخاب هایتان قرار دهید، همانند؛
- انگور،
- سیب،
- توت ها،
- مرکبات،
- آناناس،
- انبه،
- پاپایا،
- طالبی،
- و زرد آلو.
