آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

ویتامینE|امگا3|مو|پسته|ریزش مو|پوست|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

توصیه متخصصین پوست به کارگیری رژیم غذایی، ورزش و ماساژ، روش‌ های طبیعی برای از بین بردن ترک‌ های پوستی در دوران بارداری می‌ باشد. در واقع بهترین زمان برای درمان این ترک‌ ها زمانی است که هنوز پوست قرمز است و جای این ترک‌ ها باقی نمانده است. در این دوران می‌ توانند از کرم‌ های حاوی اسید هیالورونیک و یا سنتلا استفاده کنند. داشتن لب‌ های ترک‌ خورده، خشك و سوزان بی‌ تردید آزارد هنده است. میزان خشکی لب، یکی از علامت‌ هایی است که، نشان‌ دهنده‌ ی درجه‌ ی گرما زدگی یا از دست دادن آب زیاد در اثر اسهال و کمبود ویتامین‌ ها می‌ باشد. از فواید ماسک­ ها هر آنچه که بگوییم، کم گفته ­ایم. ماسک­ هایی که از مواد طبیعی به دست می­ آیند راهی آسان برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوست، نرم و لطیف کردن پوست، افزایش جربان خون و تغذیه پوست می­ باشد.  رشد موها و سالم بودن آن در زیبایی هر فرد نقش زیادی دارد و برای خیلی از ما داشتن موهایی درخشان و پرپشت پر اهمیت است به همین خاطر زمانی که صحبت از مو به میان می آید، بسیاری از افراد از اینکه موهایشان با سرعتی که می خواهند رشد نمی کند و یا بخش های از موهایشان می ریزد، دچار استرس می شوند. پوست و ژنتیک‌ تان تنها یکی از علت‌ های ایجاد ترک‌ های پوستی است. عدم رعایت رژیم غذایی متناسب و متعادل، افزایش، یا به ندرت کاهش وزن‌ های ناگهانی، بارداری و استفاده از دارو هایی خاص، مانند دارو های کورتونی می‌ تواند در این زمینه موثر باشد. همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم. اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند نگران شکستگی­ و موخوره موجود در موهایشان هستند که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند. در واقع این ریشه ­ی مو است که وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه ما را نشان می ­دهد. پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌ های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌ دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌ باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌ شود.

فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو

۰۸

مرداد

ویتامین E و امگا‌3 موجود در آن به تقویت مو و تحریک هر چه بیشتر آن، برای رشد مو کمک می‌ کند.
در صورتی که پسته به صورت مداوم، اما متعادل استفاده شود، استحکام مو را در پی خواهد داشت. البته نمی‌ توان نقش ماساژ کف سر با روغن پسته را نیز در استحکام موی سر نادیده گرفت.

spinach-dermatology-benefits-pistacchio

بیوتین موجود در پسته، که از گروه ویتامین‌ های B محسوب می‌ شود، در جلوگیری از ریزش‌ مو نقش موثری ایفا می‌ کند. دیگر منابع حاوی بیوتین: تخم‌ مرغ، هویج، اسفناج، بادام می‌ باشند.

pistachio-and-walnut-benefits-walnut

ویتامین‌ هایB  وE  موجود درگردو با رادیکال‌ های آزاد، که موجب از بین بردن بافت‌ ها و صدمه به سلول‌ ها می‌ شود، مقابله می‌ کنند.
روغن گردو باعث ایجاد تعادل در پوست می‌ شود. پوست سر، سالم‌ تر و با طراوت‌ تر شده، بنابراین مو ها شانس بیشتری برای روییدن و سلامت خود دارند. روغن گردو دارای خاصیت ضد قارچ نیز هست و به همین دلیل، از عفونت‌ های قارچی پوست سر محافظت خواهد کرد. مشخص است که داشتن پوست سالم، به رویش تار های موی سالم منجر خواهد شد.
همچنین با خاصیت مرطوب‌ کنندگی، موجب جلوگیری از طاسی سر می‌ شود.
با استفاده از روغن گردوی ولرم، البته به میزان کم، می‌ توان سیاهی دور چشم را بر طرف کرد و به کم‌ کردن پف دور چشم و آرامش هر چه بیشتر آن کمک کرد.

pistachio-and-walnut-benefits-walnuts

هر آنچه برای تقویت فولیکول‌ های مو لازم است، مانند؛ پتاسیم، اسید‌ های چرب امگا3، 6 و 9، در این دانه‌ های کوچک اما پر‌ مغز یافت می‌ شود.
علی‌ رغم منافعی که گردو در سلامت پوست‌ و‌ مو دارد، باید توجه نمود که افراط در مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می‌ شود. همچنین افرادی که دچار بیماری‌ های معده یا کبد هستند و یا طبعی گرم دارند، باید در مصرف این ماده غذایی بسیار محتاط باشند. در کل توصیه می‌ شود در روز بیش از 5 عدد گردو کامل در رژیم غذایی مصرف نشود. تا از مضرات مصرف آن در امان و از منافع آن بتوان استفاده نمود.

pistachio-and-walnut-benefits-nut

و همچنین در مجموع توصیه می‌ شود که، روزانه بیش از یک مشت معمولی از انواع آجیل و مغز های گیاهی استفاده نکنید.
علاوه بر این به دلیل اینکه ممکن است روغن گردو موجب بروز حساسیت در پوست شما شود، بهتر است پیش از استعمال آن، با استعمال جزعی روی پوست خود از عدم حساسیت به آن مطلع شوید و حتی‌ الامکان از  پزشک خود مشورت بگیرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .