آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سفید شدن مو|مو|سفیدی مو|تغذیه|رژیم غذایی|ماسک

مطالب مرتبط :

همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم. از فواید ماسک­ ها هر آنچه که بگوییم، کم گفته ­ایم. ماسک­ هایی که از مواد طبیعی به دست می­ آیند راهی آسان برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوست، نرم و لطیف کردن پوست، افزایش جربان خون و تغذیه پوست می­ باشد.  پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌ های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌ دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌ باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌ شود. بیشتر ما پیش از شروع رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن نگران این هستیم که صورتمان لاغر شود و گونه هایی که بسیار دوستشان می داریم را از دست دهیم، برای اینکه هم لاغر شوید و هم زیبایی صورتتان به هم نریزید بهتر است مقاله زیر را مطالعه کنید. در اینجا نکاتی برای داشتن صورت پر تر برایتان آورده شده است. استفاده لیمو فقظ به آشپزی ختم نمی شود، بلکه استفاده های زیادی دارد به این خاطر که منبع غنی از ویتامین C است، می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و التهاب را نیز کم می کند. زیبایی امری درونی است، ولی نمیتوان زیبایی ظاهر را نیز انکار کرد، به کار گیری یک رژیم غذایی سالم می تواند زیبایی درونی را به زیبایی بیرونی تبدیل کند. به جای اینکه به دنبال محصولات آرایشی و بهداشتی برای ظاهری زیباتر بگردید، بهتر است ابتدا آشپزخانه خود را جست و جو کنید، چرا که بسیاری از ابزار زیبایی را در آشپزخانه خود دارید. برای داشتن مو های درخشان، بلند و پرپشت، نیازی به شامپو‌ های گران‌ قیمت و مراقبت از موهایتان در سالن‌ های بسیار شیک نیست. پیروی از یک رژیم غذایی متنوع و اصولی شما را به آرزوی همیشگی‌ تان خواهد رساند. خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند.

راه هایی برای پیشگیری از سفید شدن مو

۲۷

تیر

یکی از پیامدهای زندگی امروز سفید شدن سریع تر مو است که احساس ناخوشایند آن با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و از آنجایی که با شروع فرآیند سفید شدن مو این فرآیند به صورت متوالی و در طول زمان برای تمام تارهای مو اتفاق می افتد، این مشکل را دردناک تر می کند. در این راستا در مقاله پیش رو روش های پیشگیری از سفیدی مو و تغذیه مناسب برای مقابله با این مشکل آورده شده است؛

عواملی که باعث سفید شدن موها می شوند؛

ژنتیک؛

premature-greying-2

برای برخی از افراد به دلیل پیشینه های ژنتیکی و عوامل موروثی، سفید شدن موها در سنین پایین تر رخ می دهد و کسب اطلاع از زمان سفید شدن مو ها در بین اعضای خانواده از اهمیت زیادی برخوردار است.

کمبود ملانین در رژیم غذایی؛

premature-greying-3

ملانین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مو می باشد که کمبود آن منجر به سفید شدن مو می شود. تولید ملانین در بدن به مواد مغذی دریافتی در رژیم غذایی و پروتئین بستگی دارد. کمبود مواد مغذی و ریزمغذی ها دربدن می تواند منجر به سریع تر سفید شدن موها شود.

premature-greying-1

مشکلات هورمونی و تیروئیدی و همچنین غده هیپوفیز؛

کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین B12؛

premature-greying-4

استرس؛

مواد شیمایی موجود در شامپوها، صابون ها، رنگ های مو و ... می تواند به صورت مستقیم روی سفید شدن مو تاثیر بگذارد.

 

ماسک هایی برای پیشگیری از سفیدی مو

  • ماسک انگور فرنگی

premature-greying-gooseberry

سه تا چهار عدد انگور فرنگی خشک شده را با یک پیمانه روغن نارگیل بجوشانید و پس از ده دقیقه جوشیدن، این روغن را در ظرفی بریزید و بگذارید سرد شود. هر هفته به مدت دو تا چهار بار، دو قاشق غذا خوری از این روغن بردارید و روی پوست سر بمالید و موهایتان را ماساژ دهید. بعد از اینکه موهایتان را 15 دقیقه ماساژ دادید، بگذارید 30 دقیقه بر روی پوستتان بماند یا حتی می توانید یک شب تا صبح را بگذارید که روی پوست و مو استراحت کند. سپس با شامپو و نرم کننده بشورید.

انگور فرنگی به دلیل ویتامین C و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند در ترمیم موهای آسیب دیده به شما کمک کند و همچنین به دلیل خواص ضد پیری که دارند می توانند به بازسازی رنگ دانه های مو کمک کنند.

  • ماسک چای

premature-greying-tea

برای تهیه این ماسک می توانید 2 قاشق غذاخوری چای سیاه را با 1 پیمانه آب بجوشانید تا به طور کامل دم بکشد. سپس کنار بگذارید تا خنک شده و دو تا سه بار در هفته موهایتان را با این محلول شست و شو دهید و پوست سر و موهایتان را ماساژ دهید و پس از آن موهایتان را با شامپو بشویید. چای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد از سفید شدن موها جلوگیری کرده و همچنین درخشندگی زیادی به موهایتان می بخشد.

  • ماسک برگ کاری

premature-greying-curry-leaf

در تهیه این ماسک می بایست حدود 10 تا 12 برگ کاری را با 3 قاشق روغن نارگیل بجوشانید و پس از چند دقیقه جوشیدن بگذارید تا خنک شود و از صافی رد کنید، سپس این روغن را دو تا سه بار در هفته بر روی موهایتان بمالید و با آن پوست سرتان را ماساژ دهید. پس از اینکه موهایتان را به مدت 15 تا 20 دقیقه با این روغن ماساژ دادید بگذارید 30 دقیقه روی موهایتان بماند سپس با شامپو بشویید. برگ کاری به تولید ملانین در فولیکول های مو کمک کرده و به این دلیل که غنی از ویتامین B می باشد، برای رشد مو ضروری است.

  • ماسک نارگیل

premature-greying-coconut

این ماسک را می توانید با جوشاندن 2 قاشق چایخوری آب لیموی تازه در 1 قاشق غذاخوری تهیه کنید. سپس این روغن را کنار گذاشته تا خنک شود و بعد برای مدت 15 تا 20 دقیقه روی سر ماساژ دهید و پس از 30 دقیقه با شامپو بشویید. می توانید این کار را دوبار در هفته انجام دهید. لیمو حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B، ویتامین C، مواد و املاح معدنی از جمله فسفر است، که می تواند از سفید شدن سریع مو جلوگیری کند.

  • ماسک روغن کرچک

premature-greying-castor-oil

1 قاشق غذاخوری روغن کرچک را با 2 قاشق غذاخوری روغن خردل ترکیب کنید و بگذارید برای چند دقیقه بجوشند. سپس کنار گذاشته و اجازه دهید سرد شوند. موها و پوست سر را با این روغن دو تا سه بار درهفته به مدت 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید و اجازه دهید 30 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شامپو کنید. روغن خردل و کرچک هر دو دارای اسیدهای چرب ضروری (امگا3، امگا6 و...) هستند که می تواند به سلامت مو و ثبات رنگ مویتان کمک کنند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .