آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

پاشنه پا|درمانهای خانگی|درد پاشنه|طب سنتی|درد پاشنه پای چپ در طب سنتی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

عسل و دارچین در کنار هم برای درمان بسیاری از بیماری های و شرایط مختلف به کار می روند. مصرف آن به صورت چای و نوشیدنی یا به طرق مختلف می تواند برای بدن فواید زیادی را به همراه دارد. واسابی ریشه گیاهی از خانواده ترب است که بیشتر در غذاهای ژاپنی به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار می گیرد. خواص واسابی برای سلامتی توسط بسیاری از دانشمندان مورد بررسی قرار گرفته است به این دلیل که برای درمان بسیای از بیماری ها پرکاربرد و موثر است. چاشنی که از گیاه کروکوس ساتیووس به دست می‌ آید و به آن زعفران گفته می‌ شود، به طور خاص برای طعم و رنگ دادن به غذا استفاده می‌ شود. جدای از فوایدی که دارد، به عنوان گرانترین ادویه در جهان شناخته شده است. گیاه زبان گنجشک برای از گذشته تا به امروز در مصارف پزشکی کاربرد داشته است و همچنین دارای ترکیباتی است که از نظر دارویی فواید زیادی دارد. برگ ها، پوست و شاخه های جوان این درخت حاوی ماده ای به نام کومارین هستند که مانع از رشد باکتری و قارچ می شود. چای اولانگ از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و به صورت چای سبز یا سیاه مصرف می شود. اولانگ ترکیبی از چای سیاه و سبز است که فواید و خواص هر دو را در خود جای داده است. زرد چوبه که به زعفران هندی و یا ادویه طلایی معروف است، گیاهی است که در آسیا و بخش مرکز آمریکا کشت می شود. زرد چوبه ای که ما امروزه در فروشگاه ها می بینیم تهیه شده از ریشه گیاه زرد چوبه است. کشمش یکی از خوردنی های مغذی و خوشمزه است که در دسته آجیل و تنقلات قرار دارد و یک نوع میوه خشک نیز محسوب می شود و شامل انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ضروری می باشد که برای کاهش کلسترول خون مفید است. کرفس سبزی کم‌ کالری و سرشار از مواد مغذی است، که می‌ تواند خواص درمانی زیادی داشته باشد. 

درمان درد پاشنه پا به روش خانگی

۰۸

دی

پا و مچ پا دارای حدودا 26 استخوان است و بیش از 100 تاندون دارد که پاشنه پا یکی از این بزرگترین استخوانهای پاست. اگر از پاشنه پا زیاد استفاده کنید و یا اینکه به پایتان آسیبی بزنید ممکن است در ناحیه پاشنه دردی را حس کنید که میتواند خفیف یا شدید باشد و زمانی که درمانهای خانگی جواب ندهد می بایست برای درد پاشنه پا به دکتر مراجعه کنید.

دلایل پشت درد پاشنه پا چیست؟

heel-pain-home-remedy-cause

دلایل زیادی پشت این درد وجد دارد از جمله؛

پلانتر فاسیا، زمانی اتفاق می افتد که فشار زیادی روی پا باشد و این فشار زیاد منجر به آسیب عمیق شده و رباطها را از بین می برد و درد و التهاب ایجاد می کند.

موبرداشتن و پیچ خوردن پاشنه، این گونه از آسیب ها در نتیجه ی یک فعالیت فیزیکی اتفاق می افتد و این گونه از آسیب های بدنی در بازه ی خفیف تا شدید امکان پذیرند.

ترک برداشتن و شکستگی، که در واقع همان شکستگی استخوان است که باید سریعا برای درمان به پزشک مراجعه کنید و نیاز به معاینه پزشکی دارد و با روشهای خانگی درمان نمی شود.

تاندونیت آشیل، این مشکل به خاطر استفاده بیش از حد از تاندونی که آسیب دیده است اتفاق می افتد و معمولا در تاندون آشیل که به ساق پا وصل است و دچار التهاب و آسیب دیدگی شده است بروز میکند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان، این مشکل نوعی از آرتروز است که ابتدا روی ستون فقرات نیز اثر می گذارد. این بیماری منجربه التهاب شدید در مهره ها شده و آرام آرام منجر به درد مزمن و ناتوانی در راه رفتن می شود و فشار زیادی به پاشنه وارد می نماید.

پوکی استخوان، این اختلال می تواند به صورت مستقیم روی رشد استخوان ها در افراد بزرگسال و کودکان اثر بگذارد و منجر به درد خفیف تا شدید در پاشنه پا و سایر استخوانهای بدن گردد.

آرتریتی که دوباره فعال شود؛ این بیماری به دلیل عفونتی که دوباره در بدن تحریک شده وبروز می کند اتفاق می افتد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

heel-pain-home-remedy-treatment

زمانی که دردتان زیاد شود و نتوانید با طب سنتی یا درمان خانگی همچون استراحت، دردتان را کاهش دهید می بایست به پزشک مراجعه کنید. و در واقع زمانی که درد شدید دارید، درد به صورت ناگهانی بروز میابد و شدت میگیرد، پاشنه شما متورم و قرمز شود و همچنین نتوانید روی پاهایتان راه بروید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

چطور درد پا را برطرف کنیم؟

برای مثال اگر بخواهید برای درد پاشنه پای چپ در طب سنتی اقدام به یافتن روشی برگردید اولین روشی که همیشه به چشمتان خواهد خورد استراحت و کاهش فشار روی پاشنه است. همچنین می توانید روی پایتان پک آب یخ بگذارید و برای مدت 10 تا 15 دقیقه دو بار در روز این کار را تکرار کنید.

heel-pain-home-remedy-food

داروهای بدون نسخه نیز می توانند درد را از شما دور کنند ولی مصرف این داروها عامل اصلی بروز درد را برطرف نمی کنند پس ابتدا سعی کنید دلیل اصلی را بیابید. کفشی بپوشید که کاملا قالب پایتان باشد و در آن احساس راحتی کنید. به هنگام خواب از آتل استفاده کنید همچنین می توانید از کفی مخصوص کفش استفاده کنید تا درد را کاهش دهید.

اگر این روشهای خانگی نتوانستند به شما در کاهش درد کمک کنند بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. چرا که می تواند روی پاهایتان آزمایش فیزیکی انجام دهد و علایم شما را بررسی کند. در روش درمان حتی پزشک می تواند از عکس برداری نیز استفاده کند تا عامل اصلی درد مشخص شود.

یکی دیگر از روشهایی که می تواند به کاهش درد و درمان دلایل درد پاشنه پا کمک کند استفاده از رژیم غذایی درست و سالم که بتواند التهاب را از بین ببرد و ورم پا را کم کند تا بتوانید فشار را از روی پا بردارید و راحت تر راه بروید. مواد غذایی که قند خون را نیز بالا می برند همچون آرد سفید، شیرینی ها و پاستا، منجر به التهاب بدن و به خصوص فشار زیاد روی پا می شود. برای اینکه التهاب را کم کنید پیشنهاد ما به شما استفاده از سبزیجات برگ سبز و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .