آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

پاشنه پا|درمانهای خانگی|درد پاشنه|طب سنتی|درد پاشنه پای چپ در طب سنتی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

سیر سرشار از خاصیت و آنتی‌ اکسیدان‌ هاست، که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش استرس، کنترل کلسترول و پیشگیری از بیماری‌ های قلبی-عروقی و... می‌ شود.  دمنوش های زیادی در اطراف ما وجود دارند که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارند، چای زنجبیل و زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی با بیماری های مختلف مقابله می کند. این نوشیدنی دمنوشی قوی است که علاوه بر درمان بیماری های مختلف می تواند بدن را پاکسازی کند و یکی از دمنوش های قدیمی برای بهبود سلامت، تقویت بدن و حفظ تعادل بدن استفاده می شود. با گوجه‌ فرنگی که سرشار از آنتی‌ اکسیدان و  ویتامین‌ های A و C است، به جنگ با بیماری‌ ها بروید. مصرف چای گل قاصدک نه تنها برای تقویت استخوان ها مناسب است بلکه می تواند بدن را از مواد زائد سم زدایی کند و به کاهش وزن نیز کمک می کند. قرار دادن این چای در رژیم غذایی می تواند از بیماری های مزمن و حاد پیشگیری کند و گردش خون را بهبود می بخشد، در واقع مصرف این چای ابتلا به دیابت را کاهش داده و همچنین می تواند به فرآیند گوارش کمک کند. پرتقال از جمله مرکباتی است که طرفداران زیادی دارد و می تواند به پاکسازی بدن و بهبود روحیه فرد کمک کند. روغن پرتقال نیز که عضاره ی پوست آن است نقش موثری در آروماتراپی و طب سنتی دارد چرا که می تواند تمرکز ذهن را افزایش دهد و استرس را برطرف نماید. این روزها خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به هر کاری می زنند و یکی از این موارد استفاده از کمبوچا است. اولین بار کمبوچا در چین به عنوان نوشیدنی استفاده شد و سپس با گذشت زمان به سایر نقاط جهان انتقال یافت و در ژاپن به عنوان چای جاودانگی از آن یاد شده و استفاده می شود. گیاه سنبل الطیب جایگاه ویژه ای در طب سنتی دارد و از زمان گذشته برای تهیه داروها و عطر استفاده می شود. عصاره ی سنبل الطیب از ساقه و ریشه ی گیاه سنبل الطیب به دست می آید و فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین امروزه برای درمان استرس و اضطراب، بهبود اختلالات سیستم پوششی بدن و دستگاه گوارش و ... استفاده می شود. اگر می‌ خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می‌ خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید.

درمان درد پاشنه پا به روش خانگی

۰۸

دی

پا و مچ پا دارای حدودا 26 استخوان است و بیش از 100 تاندون دارد که پاشنه پا یکی از این بزرگترین استخوانهای پاست. اگر از پاشنه پا زیاد استفاده کنید و یا اینکه به پایتان آسیبی بزنید ممکن است در ناحیه پاشنه دردی را حس کنید که میتواند خفیف یا شدید باشد و زمانی که درمانهای خانگی جواب ندهد می بایست برای درد پاشنه پا به دکتر مراجعه کنید.

دلایل پشت درد پاشنه پا چیست؟

heel-pain-home-remedy-cause

دلایل زیادی پشت این درد وجد دارد از جمله؛

پلانتر فاسیا، زمانی اتفاق می افتد که فشار زیادی روی پا باشد و این فشار زیاد منجر به آسیب عمیق شده و رباطها را از بین می برد و درد و التهاب ایجاد می کند.

موبرداشتن و پیچ خوردن پاشنه، این گونه از آسیب ها در نتیجه ی یک فعالیت فیزیکی اتفاق می افتد و این گونه از آسیب های بدنی در بازه ی خفیف تا شدید امکان پذیرند.

ترک برداشتن و شکستگی، که در واقع همان شکستگی استخوان است که باید سریعا برای درمان به پزشک مراجعه کنید و نیاز به معاینه پزشکی دارد و با روشهای خانگی درمان نمی شود.

تاندونیت آشیل، این مشکل به خاطر استفاده بیش از حد از تاندونی که آسیب دیده است اتفاق می افتد و معمولا در تاندون آشیل که به ساق پا وصل است و دچار التهاب و آسیب دیدگی شده است بروز میکند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان، این مشکل نوعی از آرتروز است که ابتدا روی ستون فقرات نیز اثر می گذارد. این بیماری منجربه التهاب شدید در مهره ها شده و آرام آرام منجر به درد مزمن و ناتوانی در راه رفتن می شود و فشار زیادی به پاشنه وارد می نماید.

پوکی استخوان، این اختلال می تواند به صورت مستقیم روی رشد استخوان ها در افراد بزرگسال و کودکان اثر بگذارد و منجر به درد خفیف تا شدید در پاشنه پا و سایر استخوانهای بدن گردد.

آرتریتی که دوباره فعال شود؛ این بیماری به دلیل عفونتی که دوباره در بدن تحریک شده وبروز می کند اتفاق می افتد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

heel-pain-home-remedy-treatment

زمانی که دردتان زیاد شود و نتوانید با طب سنتی یا درمان خانگی همچون استراحت، دردتان را کاهش دهید می بایست به پزشک مراجعه کنید. و در واقع زمانی که درد شدید دارید، درد به صورت ناگهانی بروز میابد و شدت میگیرد، پاشنه شما متورم و قرمز شود و همچنین نتوانید روی پاهایتان راه بروید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

چطور درد پا را برطرف کنیم؟

برای مثال اگر بخواهید برای درد پاشنه پای چپ در طب سنتی اقدام به یافتن روشی برگردید اولین روشی که همیشه به چشمتان خواهد خورد استراحت و کاهش فشار روی پاشنه است. همچنین می توانید روی پایتان پک آب یخ بگذارید و برای مدت 10 تا 15 دقیقه دو بار در روز این کار را تکرار کنید.

heel-pain-home-remedy-food

داروهای بدون نسخه نیز می توانند درد را از شما دور کنند ولی مصرف این داروها عامل اصلی بروز درد را برطرف نمی کنند پس ابتدا سعی کنید دلیل اصلی را بیابید. کفشی بپوشید که کاملا قالب پایتان باشد و در آن احساس راحتی کنید. به هنگام خواب از آتل استفاده کنید همچنین می توانید از کفی مخصوص کفش استفاده کنید تا درد را کاهش دهید.

اگر این روشهای خانگی نتوانستند به شما در کاهش درد کمک کنند بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. چرا که می تواند روی پاهایتان آزمایش فیزیکی انجام دهد و علایم شما را بررسی کند. در روش درمان حتی پزشک می تواند از عکس برداری نیز استفاده کند تا عامل اصلی درد مشخص شود.

یکی دیگر از روشهایی که می تواند به کاهش درد و درمان دلایل درد پاشنه پا کمک کند استفاده از رژیم غذایی درست و سالم که بتواند التهاب را از بین ببرد و ورم پا را کم کند تا بتوانید فشار را از روی پا بردارید و راحت تر راه بروید. مواد غذایی که قند خون را نیز بالا می برند همچون آرد سفید، شیرینی ها و پاستا، منجر به التهاب بدن و به خصوص فشار زیاد روی پا می شود. برای اینکه التهاب را کم کنید پیشنهاد ما به شما استفاده از سبزیجات برگ سبز و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .