021 - 26 20 60 33
۲۹
ملیحه میرشاهی قهرمانی با کاهش وزن 10 کیلوگرم.
۲۷
تست پنیر و تخم مرغ صبحانه
صبحانه اهمیت زیادی در وعده غذایی دارد، و می تواند به روند رژیم غذایی شما کمک کند؛ تست پنیر و تخم مرغ صبحانه می تواند وعده های غذایی شما را متنوع کند و کالری زیادی ندارد.
۱۷
مرباي چيا و بلوبري
بلوبری سرشار از فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین C، ویتامین B6 و ترکیباتی هستند که برای سلامت قلب، کاهش خطرات حمله قلبی مناسب می باشند. از طرفی بذر چیا حاوی اسیدهای چرب امگا3 و غنی از آنتی اکسیدان، فیبر، آهن و کلسیم است و با افزایش کلسترول خوب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
۱۴
کلانه
کَلانه، در واقع یک وعده غذایی کامل کردی است، که می توان آن را به عنوان سالم ترین و قدیمی ترین فست فود در جهان نام برد.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
facebook| Telegram| google+| instagram