info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

چای زنجبیل و زردچوبه تاثیر غلات بر پوست و مو مواد غذایی که باعث کاهش چین و چروک می شود اسموتی میوه ای ماهي کاد به همراه سس سيراچا و کلم کالي مهسا تولی آش بادمجان همدان فاجيتاي گوشت تغذیه نوزادان چهار نکته ای که باید برای استفاده از ملین ها در کاهش وزن بدانید فواید مصرف آبمیوه موز شاخص گلایسمیک تست سيب زميني شيرين به همراه پنير بز و تربچه مرباي چيا و بلوبري مصاحبه آبانا علی آبادی
کوکی شکلاتی بیو برویشین ترش کردستان ماهي سالمون با سير و رزماري مواد غذایی که مبتلایان به ام اس نباید مصرف کنند تست سيب زميني شيرين به همراه پنير بز و تربچه مواد غذایی ضد التهاب را بشناسیم می خواهید گیاه­خوار شوید؟ کمی دست نگه دارید!! آنفولانزای خوکی را بهتر بشناسیم چرا موهایمان چرب است؟ نکات تغذیه ای برای داشتن دوران بارداری سالم تاکوي ماهي استفاده از دارچین در رژیم غذایی ساندويچ حمص اِدامامِه رژیم غذایی خیار رژیم غذایی خام گیاهخواری
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

تک اندام|کاهش وزن|تغذیه|برنامه|مشاورین

مطالب مرتبط :

سلام قدسیه قربانی هستم، 29 سالمه. 83 کیلوگرم وزنم بود ، بعد از حدود 3 ماه ، 15 کیلوگرم وزن کم کردم ، و وزنم  68  کیلوگرم شد. سلام محمد امین مقصودلو هستم، با وزن 170 کیلوگرم وارد تک اندام شدم. 60 کیلوگرم کاهش وزن داشتم.   سلام زهرا طاهری راد هستم، با وزن 83 کیلوگرم وارد تک اندام شدم و 19 کیلوگرم کاهش وزن داشتم و 64 کیلوگرم شدم. سوسن خاموشی قهرمانی با کاهش وزن 13 کیلوگرم. سلام... محمد حاتمی هستم... با وزن 110 کیلو وارد گروه تک اندام شدم و بعد از گذشت 5 ماه تونستم 35 کیلو از وزنم رو کم کنم... امروز 75 کیلو وزنمه... سلام امیر رضا مسلمی پور هستم، 16 سالمه و حدود 5 ماهه که با تک اندام آشنا شدم... من با وزن 97 کیلو وارد مجموعه تک اندام شدم، و الان با گذشت 5 ماه وزنم 77 کیلو شده... علیرضا ایزد پناه قهرمانی با کاهش وزن 25 کیلوگرم. به نام خدا عبدالرضا فتوحی هستم ، 28 سالمه ؛ تو 21-22 سالگی به 149/5 رسیدم. من توی تک اندام از رویاهام به واقعیت رسیدم. تا الان که در خدمت شما هستم، وزنم 89 کیلوگرمه و من 61 کیلوگرم کاهش وزن داشتم. باور کن که می‌توانی ، آنگاه خواهی توانست.

مصاحبه ملکه صالحی

۳۱

اردیبهشت

سلام من صالحی هستم...من با وزن 92 کیلوگرم وارد مجموعه تک اندام شدم، تا الان که شش ماه با تک اندام همراه شدم 22 کیلوگرم کاهش وزن داشتم...سه ماه دیگه هم باید برم که وزنم به 60 برسه...
خیلی از خودم راضیم...
من با تغذیه مشکلی نداشتم، غذایی که درست میشد تمام اهل خانواده استفاده میکردن و اینجوری نبود که فقط برای خودم غذا درست کنم....
یه وقتایی به مشاورها میگفتم شما هر غذایی تو برنامه ام بذارین من راضیم...از همه مشاورین تک اندام تشکر می کنم... واقعا بهم نیرو دادن...

اخبار پیشنهادی

۱۴

مرداد
Banner

غذاهای بدون چربی و قند چه مشکلاتی دارند؟

فریب  تکنیک‌های بازاریابی هوشمند را نخورید، بعضی مواد غذایی تنها ظاهر سالمی دارند، اما واقعیت بسیار متفاوت است.

۱۷

مرداد
Banner

پاستاي نخود به همراه سس پستوي ليمو و جعفري

مصرف نخود در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل و مدیریت سطح قند خون، افزایش سیری و کاهش وزن کمک کند. همچنین به دلیل فیبر بالایی که دارد، گوارش به راحتی صورت گرفته و از بدن در مقابل بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند. 

۱۴

مرداد
Banner

آش دوغ

آش دوغ، از غذاهای اصیل و محلی آذربایجان غربی و سرشار از کلسیم، فسفر، پروتئین و ویتامین است.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .