info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

سبک زندگی سالم در دوران بارداری کسادیا لوبیا سیاه ماست ماده غذایی پر خاصیت قرص پیشگیری و عوارض آن عدس، معجزه ای گیاهی آنچه باید درباره ی گوشت شتر بدانید کیست استخوان خواص خارق العاده آب نارگیل شلکینه کردستان آیا مصرف متفورمین برای کاهش وزن بی خطر است؟ خواص مریم گلی نقش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن چیست؟ چرا سبوس دارها سالم ترند؟ مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند خورش ساک گرگان

خوراک لوبیا و گوشت خواص ویتامین B12 را بیشتر بشناسید بلالیت هرمزگان دانه های ریز اما مقوی هرم غذایی گیاهخواران میوه هایی که افراد مبتلا به دیابت نوع دو باید مصرف کنند شش راه برای افزایش متابولیسم بدن یبوست چیست و علل و علایم بروز آن چه می باشد؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شولی یزد آیا نوشیدن آب معدنی برای سلامتی مفید است؟ کیک گوشت با آرد ذرت چند توصیه ی تغذیه ای جهت تنظیم اختلالات تیروئید شوید لوبیا شیرازی کیوی یک میوه بدون دورریز

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

مطالب مرتبط :

سلام... محمد حاتمی هستم... با وزن 110 کیلو وارد گروه تک اندام شدم و بعد از گذشت 5 ماه تونستم 35 کیلو از وزنم رو کم کنم... امروز 75 کیلو وزنمه... به نام خدا عبدالرضا فتوحی هستم ، 28 سالمه ؛ تو 21-22 سالگی به 149/5 رسیدم. من توی تک اندام از رویاهام به واقعیت رسیدم. تا الان که در خدمت شما هستم، وزنم 89 کیلوگرمه و من 61 کیلوگرم کاهش وزن داشتم. باور کن که می‌توانی ، آنگاه خواهی توانست. سلام امیر رضا مسلمی پور هستم، 16 سالمه و حدود 5 ماهه که با تک اندام آشنا شدم... من با وزن 97 کیلو وارد مجموعه تک اندام شدم، و الان با گذشت 5 ماه وزنم 77 کیلو شده... سلام دنکوب هستم، وقتی وارد تک اندام شدم 85 کیلو بودم، طی سه ماه 23 کیلوگرم کاهش وزن داشتم... سلام، محمد مبین زکی هستم، وزن اولیه ام موقع ورود به تک اندام 118 کیلوگرم بود، 30 کیلوگرم کاهش وزن داشتم و الان 88 کیلوگرمم... آرمان بقایی قهرمانی با کاهش وزن 12 کیلوگرم. حمید اسماعیلی قهرمانی با کاهش وزن 14 کیلوگرم. سلام قدسیه قربانی هستم، 29 سالمه. 83 کیلوگرم وزنم بود ، بعد از حدود 3 ماه ، 15 کیلوگرم وزن کم کردم ، و وزنم 68 کیلوگرم شد.

سوسن خاموشی

۲۹

آبان

سوسن خاموشی قهرمانی با کاهش وزن 13 کیلوگرم.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد

بسته غذايي رول هاي پيتزايي به همراه مخلّفات

وعده ناهار راهی برای افزایش متابولیسم و کسب انرژی دوباره برای بازگشت به روال عادی زندگی است. می توانید با قرار دادن مواد غذایی کم کالری و خوش طعم در رژیم غذایی خود، وعده ناهار را متفاوت کنید.

۱۷

مرداد

ساندويچ آووکادو و لوبياي سفيد

لوبیا ها منبع غنی از پروتئین در رژیم غذایی هستند، همچنین دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد و املاح معدنی از جمله مس، فولات، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و زینک می باشد.

۰۹

آبان