اسموتی گریپ فروت و آناناس در رژیم غذایی علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن می تواند با افزایش متابولیسم به روند کاهش وزن سرعت بخشد. برای قرار دادن در وعده صبحانه نیز بسیار مناسب می باشد.

مواد لازم براي 2 نفر:

مواد لازم مقدار
آب نارگيل 1 پيمانه
آناناس خرد شده يخ زده 1 پيمانه
برگ اسفناج کوچک 1 پيمانه
گريپ فروت کوچک 1 عدد
زنجبيل رنده شده 1/2 قاشق چايخوري
يخ 1 پيمانه

طرز تهيه:

آب نارگيل، آناناس، اسفناج، گوشت گريپ فروت و هر آب آن را با زنجبيل و يخ در ميکسر قرار دهيد و تا زماني که به مايعي نرم تبديل شود مخلوط کنيد. نوشیدن این اسموتی در رژیم غذایی علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن می تواند با افزایش متابولیسم به روند کاهش وزن سرعت بخشد. برای قرار دادن در وعده صبحانه نیز بسیار مناسب می باشد.