info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

دیابت نوع یک را بهتر بشناسید ماهي کاد به همراه سس سيراچا و کلم کالي پیتزای مدیترانه ای با گل کلم آش کدو یزد خورشت بناب آش ماست آذری سالاد استیک آپنه یا توقف تنفس در خواب چطور و چرا؟ علایمی که نشان می دهند به احتمال قوی فیبر زیادی مصرف کرده اید فواید مصرف جوانه یونجه در رژیم غذایی مواد غذایی که دشمن دیابت هستند علائم، علل و عوارض پرکاری تیروئید شیر، معجونی از خاصیت کیک گوشت با آرد ذرت چطور در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنید؟

خواص تمشک جنگلی ماهي کاد به همراه سس سيراچا و کلم کالي چرا باید برای پوست و بدنی سالم میوه های زرد رنگ بخوریم؟ چه نوع تخم مرغی بخوریم؟ 15 ماده غذایی که برای کنترل دیابت مفید هستند ارتباط رژیم غذایی مناسب و آلزایمر هویج ماده غذایی پر از خاصیت و بدون کالری فواید و مضرات چای سبز درمان فقر آهن با رژیم غذایی تست بيگل مهار سرطان پروستات با رژيم غذايي بررسی دلایل پرخوری بدون حس گرسنگی آنچه باید درباره ی گوشت شتر بدانید شش انداز بادمجان رشت آنچه باید درباره ی پولیپ روده بدانید

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

کالری|کربوهیدرات|پروتئین|چربی|کدو حلوایی

مطالب مرتبط :

خورشت تره مهاباد، شبیه به قرمه است که می تواند جایگزین مناسبی در رژیم غذایی برای انواع خورشت ها باشد. زعفران برای سرماخوردگی، سرفه، مشکلات معده، خونریزی رحم، بی‌ خوابی، نفخ معده و حتی بیماری‌ های قلبی دررژیم غذایی مناسب است. در واقع زعفران سرشار از منیزیم است که قند خون را تنظیم می‌ کند و به ساخت استخوان‌ ها، بافت‌ ها و هورمون‌ های جنسی کمک می‌ کند. اگردک از نان های خوشمزه ای است که می توانید برای وعده صبحانه در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید. هر 100 گرم از این نان 243 کالری دارد. اگردک نان محلی استان همدان است و در شهرهایی همچون کرج، قزوین و زنجان استفاده می شود. دنده پلو ایلام یک دنده پلو ایلام و متفاوت برای کسانی است که می خواهند در رژیم غذایی خود گوشت بیشتری داشته باشند بسیار مناسب است. پونه جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیکها محسوب شده و همچنین از نفخ و تعریق جلوگیری می کند. دمنوش آن برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد ها، مشکلات گوارشی، پایین آوردن دمای بدن به هنگام تب، تسکین گلو درد، بر طرف کننده حالت تهوع، درد های دوره قاعدگی، رفع بی خوابی در رژیم غذایی استفاده می شود. این غذایی محلی از استان آذربایجان شرقی است. ماست برای اسهال، یبوست، سرطان روده و ... مفید است. پس این غذای خوشمزه را در رژیم غذایی خود قرار دهید و از طعم آن لذت ببرید. کَلانه، در واقع یک وعده غذایی کامل کردی است، که می‌ توان آن را به عنوان سالم‌ ترین و قدیمی‌ ترین فست‌ فود در جهان نام برد. آش دوغ غذای محلی شهر اردبیل است، که نه تنها طعم خوبی دارد، به مقدار کافی املاح و مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز رژیم غذایی را در خود جای داده است.

خورشت کدو حلوایی بروجرد

۱۴

مرداد

کالری	کربوهیدرات	پروتئین	چربی
4860	780	120	140

مواد لازم برای 6 نفر:

مواد لازم	مقدار
برنج	2 پیمانه
کدو حلوایی گوشتی	1 عدد
پیاز داغ	2 پیمانه
قرص عصاره گوشت (یا نیم لیتر آبِ گوشت)	1 عدد
سرکه	1/4 پیمانه
گوشت پخته	250 گرم
شکر	2 پیمانه
زعفران دم‌کرده	1/4 پیمانه
شیره خرما	1 پیمانه

طرز تهیه:

1.برنج را از قبل دم کنید.
2. کدو‌ ها را پوست بگیرید (حتما از قسمت فوقانی کدو که گوشتی‌ تر و ضخیم‌ تر است، استفاده شود.)
3. پیاز داغ را دو قسمت کنید و بیش از نیمی از آن را در کف قابلمه‌ ای متوسط پخش کنید و کدو‌ ها را روی آن قرار دهید.
4.آبِ گوشت، سرکه، گوشت‌ های پخته، شکر و زعفران را مخلوط کنید و روی کدو ها بریزید.
5. شیره خرما را هم با کمی آب گوشت باقی‌ مانده مخلوط و رقیق کرده و روی کل مواد بریزید. درب آن را بسته و اجازه دهید تا جا بیفتد و تمامی مواد طعم زعفران، شکر، سرکه و شیره خرما را به خود بگیرد.

كدو حلوایی، میوه‌ ای سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین A است، که به مقدار كمی كالری دارد (20 كالری انرژی در هر 100 گرم) و مصرف آن در غذا برای کاهش وزن بسیار مناسب است.

اخبار پیشنهادی

۱۳

بهمن

خورش ماست اصفهان

خورشت ماست از غذاهای خوشمزه و مجلسی شهر اصفهان است که به صورت سرد میل می شود.

۱۷

مرداد

اوجیزک، آبگوشت سیستانی

در سیستان و بلوچستان اوجیزک در واقع به نوعی آبگوشت است، با این تفاوت که گوشت ندارد.

۱۷

مرداد

عمل بای پس معده برای لاغری

بای‌ پس معده نوعی عمل جراحی است که به کاهش وزن شما که با تغییر نوع استفاده از مواد غذایی که می‌خورید، توسط معده و روده کوچک، همراه است. بعد از جراحی، معده شما کوچک تر خواهد شد و شما با مقدار کمتری غذا سیر خواهید شد.

تیتر بعدی تیتر قبلی