آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سفید شدن مو|مو|سفیدی مو|تغذیه|رژیم غذایی|ماسک

مطالب مرتبط :

همه افراد مایلند که زیبا به نظر برسند و داشتن پوستی درخشان و پرطراوت راهی برای برآورده کردن انتظاراتمان است. داشتن پوستی زیبا و سالم احتیاج به مراقبت وتغذیه صحیح دارد که شامل؛ شست و شو و پاکسازی پوست، رژیم غذایی سالم، و البته از بین بردن سلول های مرده که روی پوست انباشته می شوند و درخشندگی آن را می گیرند. پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌شود. از فواید ماسک­ ها هر آنچه که بگوییم، کم گفته ­ایم. ماسک­ هایی که از مواد طبیعی به دست می­ آیند راهی آسان برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوست، نرم و لطیف کردن پوست، افزایش جربان خون و تغذیه پوست می­ باشد.  انواع آجیل به دلیل دارابودن ارزش غذایی بالا، برای سلامت پوست‌و‌مو مفید می‌باشند. مطالعات محققان علم تغذیه نشان داده، آجیل سرشار از موادمعدنی، ویتامین و پروتئین‌هاست.   آکنه یا غرور جوانی یک بیماری یا به عبارت بهتر، علامت پوستی بسیار شایعی است که شاید از ابتدای خلقت، انسان با آن مواجه بوده است. به علت شیوع زیاد و ارتباط آن با بلوغ، عده‌ای آن را یک پدیده فیزیولوژیک و جزئی از علائم دوران بلوغ می‌دانند. خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. داشتن لب‌های ترک‌خورده ، خشك و سوزان بی‌تردید آزاردهنده است . میزان خشکی لب ، یکی از علامت‌هایی است که ، نشان‌دهنده‌ی درجه‌ی گرمازدگی یا از دست دادن آب زیاد در اثر اسهال و کمبود ویتامین‌ها می‌باشد. پوست و ژنتیک‌تان تنها یکی از علت‌های ایجاد ترک‌های پوستی است. عدم رعایت رژیم غذایی متناسب و متعادل، افزایش، یا به ندرت کاهش وزن‌های ناگهانی، بارداری و استفاده از داروهایی خاص، مانند داروهای کورتونی می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

راه هایی برای پیشگیری از سفید شدن مو

۱۹

اردیبهشت

یکی از پیامدهای زندگی امروز سفید شدن سریع تر مو است که احساس ناخوشایند آن با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و از آنجایی که با شروع فرآیند سفید شدن مو این فرآیند به صورت متوالی و در طول زمان برای تمام تارهای مو اتفاق می افتد، این مشکل را دردناک تر می کند. در این راستا در مقاله پیش رو روش های پیشگیری از سفیدی مو و تغذیه مناسب برای مقابله با این مشکل آورده شده است؛

عواملی که باعث سفید شدن موها می شوند؛

ژنتیک؛

برای برخی از افراد به دلیل پیشینه های ژنتیکی و عوامل موروثی، سفید شدن موها در سنین پایین تر رخ می دهد و کسب اطلاع از زمان سفید شدن مو ها در بین اعضای خانواده از اهمیت زیادی برخوردار است.

کمبود ملانین در رژیم غذایی؛

ملانین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مو می باشد که کمبود آن منجر به سفید شدن مو می شود. تولید ملانین در بدن به مواد مغذی دریافتی در رژیم غذایی و پروتئین بستگی دارد. کمبود مواد مغذی و ریزمغذی ها دربدن می تواند منجر به سریع تر سفید شدن موها شود.

مشکلات هورمونی و تیروئیدی و همچنین غده هیپوفیز؛

کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین B12؛

استرس؛

مواد شیمایی موجود در شامپوها، صابون ها، رنگ های مو و ... می تواند به صورت مستقیم روی سفید شدن مو تاثیر بگذارد.

 

ماسک هایی برای پیشگیری از سفیدی مو

  • ماسک انگورفرنگی

سه تا چهار عدد انگورفرنگی خشک شده را با یک پیمانه روغن نارگیل بجوشانید و پس از ده دقیقه جوشیدن، این روغن را در ظرفی بریزید و بگذارید سرد شود. هر هفته به مدت دو تا چهار بار، دو قاشق غذاخوری از این روغن بردارید و روی پوست سر بمالید و موهایتان را ماساژ دهید. بعد از اینکه موهایتان را 15 دقیقه ماساژ دادید، بگذارید 30 دقیقه بر روی پوستتان بماند یا حتی می توانید یک شب تا صبح را بگذارید که روی پوست و مو استراحت کند. سپس با شامپو و نرم کننده بشورید.

انگور فرنگی به دلیل ویتامین C و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند در ترمیم موهای آسیب دیده به شما کمک کند و همچنین به دلیل خواص ضد پیری که دارند می توانند به بازسازی رنگ دانه های مو کمک کنند.

  • ماسک چای

برای تهیه این ماسک می توانید 2 قاشق غذاخوری چای سیاه را با 1 پیمانه آب بجوشانید تا به طور کامل دم بکشد. سپس کنار بگذارید تا خنک شده و دو تا سه بار در هفته موهایتان را با این محلول شست و شو دهید و پوست سر و موهایتان را ماساژ دهید و پس از آن موهایتان را با شامپو بشویید. چای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد از سفید شدن موها جلوگیری کرده و همچنین درخشندگی زیادی به موهایتان می بخشد.

  • ماسک برگ کاری

در تهیه این ماسک می بایست حدود 10 تا 12 برگ کاری را با 3 قاشق روغن نارگیل بجوشانید و پس از چند دقیقه جوشیدن بگذارید تا خنک شود و از صافی رد کنید، سپس این روغن را دو تا سه بار در هفته بر روی موهایتان بمالید و با آن پوست سرتان را ماساژ دهید. پس از اینکه موهایتان را به مدت 15 تا 20 دقیقه با این روغن ماساژ دادید بگذارید 30 دقیقه روی موهایتان بماند سپس با شامپو بشویید. برگ کاری به تولید ملانین در فولیکول های مو کمک کرده و به این دلیل که غنی از ویتامین B می باشد، برای رشد مو ضروری است.

  • ماسک نارگیل

این ماسک را می توانید با جوشاندن 2 قاشق چایخوری آب لیموی تازه در 1 قاشق غذاخوری تهیه کنید. سپس این روغن را کنار گذاشته تا خنک شود و بعد برای مدت 15 تا 20 دقیقه روی سر ماساژ دهید و پس از 30 دقیقه با شامپو بشویید. می توانید این کار را دوبار در هفته انجام دهید. لیمو حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B، ویتامین C، مواد و املاح معدنی از جمله فسفر است، که می تواند از سفید شدن سریع مو جلوگیری کند.

  • ماسک روغن کرچک

1 قاشق غذاخوری روغن کرچک را با 2 قاشق غذاخوری روغن خردل ترکیب کنید و بگذارید برای چند دقیقه بجوشند. سپس کنار گذاشته و اجازه دهید سرد شوند. موها و پوست سر را با این روغن دو تا سه بار درهفته به مدت 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید و اجازه دهید 30 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شامپو کنید. روغن خردل و کرچک هر دو دارای اسیدهای چرب ضروری (امگا3، امگا6 و...) هستند که می تواند به سلامت مو و ثبات رنگ مویتان کمک کنند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .