آرتروز یکی از بیماری های رایجی به حساب می آید که در قسمت مفاصل درد و التهاب ایجاد می کند. آرتروز انواع مختلفی دارد، ولی دو مورد از رایج ترین انواع آن شامل، استئو آرتریت و آرتریت روماتوئید می باشد. این بیماری بیشتر در بزرگسالان و از سن 40 سالگی به بالاتر آغاز می گردد، و بیشتر در خانم ها و افرادی که سابقه خانوادگی دارند، اتفاق می افتد.
در استئو آرتریت مفاصلی که بیشتر از همه دچار آسیب می‌شوند، شامل مفاصل دست، ستون فقرات، زانو ها و لگن است. این بیماری در ابتدا به پوشش غضروفی نرم روی مفاصل آسیب می زند و حرکت دادن آن قسمت از بدن را برای فرد سخت می کند و در انتها به درد در آن ناحیه و همچنین غیر منعطف شدن آن منجر می شود. وقتی غضروف سخت و نازک می شود، تاندون ها و رباط ها باید سخت تر کار کنند و این باعث ایجاد ورم و درآمدن استخوان زائد شده، که به آن استخوان رُست(Osteophytes) گفته می شود. در صورت حاد شدن بیماری و از بین رفتن مقدار بیشتری از غضروف، برای حرکت استخوان بر روی استخوان ساییده می شود و شکل استخوان را تغییر می دهد و از حالت نرمال استخوان ها را خارج می کند.
آرتریت روماتوئید و استئو آرتریت با هم متفاوتند و در آرتریت روماتوئید بدن زمانی به این بیماری مبتلا می شود که سیستم ایمنی بدن فرد به مفاصل حمله می کند، که منجر به درد و ورم می شود. غشای بیرونی مفاصل (Synovium) اولین جایی است که مورد حمله قرار می گیرد و در صورت عدم درمان به سایر نقاط مفصل منتقل می شود و به ورم بیشتر و تغییر شکل مفصل منجر می گردد. در صورت حاد شدن بیماری ممکن است باعث شکسته شدن استخوان و از بین رفتن مفصل شود. انواع دیگر آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت آنکیلوزان، اسپوندیلوز، فیبرومیالژیا، لوپوس، نقرس، آرتروز انتروپاتیک، آرتریت راکتیو و ... است.
علایم بیماری آرتروز بر اساس نوع بیماری فرد متفاوت است، به همین دلیل تشخیص درست در این بیماری بسیار مهم می باشد، برخی از این علایم به صورت زیر می باشد،
درمانی برای آرتروز وجود ندارد، ولی برخی از معالجات در کاهش سرعت حاد شدن این بیماری به فرد کمک می کنند، برای استئوآرتریت دارو هایی از جمله مسکن، دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی و کورتیکو استروئید و در صورت حاد شدن، جراحی انجام می شود. ولی در درمان آتریت روماتوئید هدف فقط کاهش سرعت شیوع بیماری و کم کردن ورم و التهاب مفصل می باشد تا از آسیب زدن به مفصل خودداری شود، دارو هایی که تجویز می شوند شامل، مسکن، داروی ضد رماتیسمی (DMARDs)، فیزیو تراپی و ورزش است.
زندگی کردن با آرتروز ساده نیست و انجام وظایف روزانه برای فرد سخت و دردناک خواهد بود، با این حال راه حل های زیادی برای اینکه فرد سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرد وجود دارد، یکی از آن ها تغذیه درست و مناسب است، اینکه غذا های سالم مصرف کنید و از یک رژیم غذایی مناسب استفاده نمایید بسیار مهم است. این کار باعث می شود که شما مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید و وزن خود را ثابت نگه دارید.
رژیم شما باید شامل انواع مختلف از مواد غذایی باشد، از جمله میوه و سبزیجات، مواد نشاسته ای مثل، نان، برنج، سیب زمینی و پاستا، گوشت، ماهی، تخم مرغ و لوبیا، شیر و لبنیات، مواد غذایی حاوی چربی و قند. اگر دارای اضافه وزن هستید، کاهش وزن می تواند به شما در مقابله با آرتروز کمک کند. اضافه وزن فشار روی مفاصل لگن، زانو، مچ و پا را بیشتر می کند و به درد و مشکلات حرکتی بیشتر منجر می شود. می توانید در خانه وسایل را تا حد امکان در دسترس خود قرار دهید تا کمتر حرکت کنید، از عصا برای بلند شدن و بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها استفاده کنید، از وسایل برقی آشپزخانه برای برش و آشپزی استفاده کنید.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
