آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

خرمالو|رژیم غذایی|پوست|مو|زیبایی|پوست، مو و زیبایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند، نگران شکستگی­ و مو خوره موجود در موهایشان هستند؛ که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند.  اگزما اصطلاحی است که برای انواع مشکلات پوستی که باعث التهاب و سرخ شدن پوست، به کار می رود. این بیماری انواه مختلفی دارد، ولی نوع بسیار معمول آن درماتیت آتوپیک یا اگزمای آتوپیک نامیده می شود. این اگزما شامل انواعی از بیماری هاست که بیشتر از طریق وراثت به افراد منتقل می شود و منجر به مشکلاتی از جمله آلرژی، و حملات آن به صورت آسم و یا تب یونجه بروز می کند بسیاری از کسانی که از آکنه رنج می برند، برای اینکه پوست جذاب و زیبایی داشته باشند، مجبور به مصرف انواع قرص و محصولات آرایشی و بهداشتی متنوع و گران قیمت هستند. درست است که استفاده از این محصولات ممکن است منجر به رفع سریع و قطعی آکنه شود، ولی عوارض زیادی را نیز دارند.  پوست و ژنتیک‌ تان تنها یکی از علت‌ های ایجاد ترک‌ های پوستی است. عدم رعایت رژیم غذایی متناسب و متعادل، افزایش، یا به ندرت کاهش وزن‌ های ناگهانی، بارداری و استفاده از دارو هایی خاص، مانند دارو های کورتونی می‌ تواند در این زمینه موثر باشد. ریزش مو می تواند در ناحیه سر و یا در کل سطح بدن اتفاق بیافتد و دلایل زیادی از جمله وراثت، تغییرات هورمونی، درمان های دارویی و ... دارد. همه افراد دچار ریزش مو و کچلی می شوند ولی این مساله در آقایان ملموس تر است. اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند نگران شکستگی­ و موخوره موجود در موهایشان هستند که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند. در واقع این ریشه ­ی مو است که وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه ما را نشان می ­دهد. انتخاب های زیادی در دنیای ما برای لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد و انواع مختلفی کرم پودر، مرطوب کننده، کرم CC و BB و ... وجود دارند که می توانید از بین آن ها انتخاب کنید. که البته هر کدام بر اساس انواع مختلف پوست و مشکلات پوستی، تقسیم بندی می شوند. در نتیجه ممکن است که برای شما سوال پیش بیاید که چگونه بهترین کرم را برای پوستتان انتخاب کنید؟ موهای سالم به مقدار مشخصی سبوم یا چربی تولید می کند، که در واقع برای مراقبت از پوست و آبرسانی پوست ضروری است. مقدار چربی که پوست تولید می کند به نوع مو، بهداشت و سایر عوامل موثر در سبک زندگیتان بستگی دارد.

فواید خرمالو برای پوست، مو و زیبایی

۲۷

تیر

خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. با وجود این خواص، بیشتر افراد به دنبال تاثیر آن بر روی پوست، مو و زیبایی هستند، به همین دلیل در این مقاله میخواهیم به خواص خرمالو برای پوست و مو اشاره کنیم؛

خرمالو و اثر آن روی روشن شدن رنگ پوست

persimmon-benefits-for-skin-3

این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین A، C و E است که همگی برای پوست مفید هستند. مصرف ویتامین E و C به روشن شدن پوست کمک می کند و به دلیل خاصیت رطوبت رسانی که دارند به پوست لطافت و رنگ می بخشند، و به همین دلیل در اکثر کرم های بهداشتی و آرایشی وجود دارد.

خرمالو مرطوب کننده ای طبیعی

جدول ارزش غذایی

آبرسانی و مرطوب کردن پوست یکی از راه های ضروری و اساسی برای جلوگیری از خشکی پوست می باشد. شما می توانید خرمالو، عسل و ماست را با یکدیگر ترکیب کنید و هفته ای دوبار به مدت 30 تا 40 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری خرمالو له شده را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به همین منوال روی پوست بگذارید و ماساژ دهید.

خرمالو و سلامتی موها

persimmon-benefits-for-skin-smoothie

همانطور که قبلا گفته شد خرمالو منبع غنی از ویتامین A، C و E و همچنین سرشار از ویتامین خانواده B می باشد که می تواند به رشد و سلامت مو کمک کند. این ترکیبات رطوبت رسان مناسبی برای پوست سر و موها می باشند و آسیب های مو همانند موخوره را درمان می کنند. از طرفی خرمالو می تواند فولیکول مو را تحریک کرده و رشد مو ها را در افرادی که دچار ریزش مو هستند افزایش دهد.

علاوه بر این، ویتامین E آنتی اکسیدانی است که التهاب پوست سر را برطرف می کند و فولیکول های آسیب دیده را تقویت می کند و کلاژن سازی پوست را بهبود می بخشد.

خرمالو و پیشگیری از پیری پوست

جدول ارزش غذایی1

ویتامین های موجود در خرمالو به همراه ترکیبات فیتوکمیکالی که در آن وجود دارد می توانند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مقابله کند و از آنجایی که رادیکالهای آزاد عامل پیری پوست هستند، با مصرف خرمالو در رژیم غذایی می توان از پیری سریع پوست پیشگیری کرد و به پوست زیبایی و جوانی بخشید.

persimmon-benefits-for-skin-1

همچنین ویتامین A موجود در خرمالو همانطور که گفته شد پوست را مرطوب نگه داشته با و خشکی پوست مقابله می کند. هر چقدر پوستتان خشک تر باشد، چین و چروک بیشتری روی پوست ظاهر می شود، ولی لیکوپن موجود در خرمالو می تواند با پیری پوست مقابله کند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV محافظت کند.

جدول ارزش غذایی 2

علاوه بر همه خواصی که برای پوست و مو گفته شد، خرمالو می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و مصرف آن در رژیم غذایی به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند به حرکت سریع تر روده ها کمک کرده و همچنین به شما احساس سیری بیشتری بدهد و هوس شما را به غذاهای شبانه و شیرینی کاهش دهد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن برای افراد دیابتی به دلیل قندی که دارد مناسب نیست و پیش از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .