آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

خرمالو|رژیم غذایی|پوست|مو|زیبایی|پوست، مو و زیبایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

این مواد غذایی به دلیل ترکیباتی که در خودشان دارند می توانند از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را سفت و محکم می کنند. رازیانه دانه ای پر از خاصیت است که در طب سنتی برای درمان نیش مار و پاکسازی بدن استفاده می شده است. همچنین قرار دادن آن در رژیم غذایی و جویدن دانه رازیانه به بدن قدرت و استقامت بدنی می بخشد. از طرفی در گذشته برای سرکوب اشتها و کاهش وزن استفاده می شود. سلولیت ظاهری نامتقارن و بد شکل روی پوست ایجاد کرده که در واقع ناشی از تجمع سلول های چربی در آن ناحیه و فشار آوردن به بافت آن قسمت و پارگی در بافت است.  برای اینکه بتوانید پوستی زیبا و بدون نقص داشته باشید می بایست مواد غذایی مصرف کنید که مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص پوست را در اختیار آن قرار دهد. این کار می تواند مشکلات و اختلالات پوستی را تنظیم کند و همچنین کیفیت پوست شما را بهبود ببخشد.  موهای سالم به مقدار مشخصی سبوم یا چربی تولید می کند، که در واقع برای مراقبت از پوست و آبرسانی پوست ضروری است. مقدار چربی که پوست تولید می کند به نوع مو، بهداشت و سایر عوامل موثر در سبک زندگیتان بستگی دارد. اگزما اصطلاحی است که برای انواع مشکلات پوستی که باعث التهاب و سرخ شدن پوست، به کار می رود. این بیماری انواه مختلفی دارد، ولی نوع بسیار معمول آن درماتیت آتوپیک یا اگزمای آتوپیک نامیده می شود. این اگزما شامل انواعی از بیماری هاست که بیشتر از طریق وراثت به افراد منتقل می شود و منجر به مشکلاتی از جمله آلرژی، و حملات آن به صورت آسم و یا تب یونجه بروز می کند درست است که ژنتیک، رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی، و مراقبت از مو تاثیر زیادی روی ظاهر مو خواهد داشت. ولی چند روش ساده میتواند به شما کمک کند موهای حجیم تری داشته باشید. اسفناج سرشار از خاصیت، ویتامین، ماده معدنی و آهن بوده و در درمان کم‌ خونی و کمبود آهن و همچنین برای زیبایی و صاف‌ شدن پوست نقش مهمی را ایفا می‌ کند.

فواید خرمالو برای پوست، مو و زیبایی

۲۷

تیر

خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. با وجود این خواص، بیشتر افراد به دنبال تاثیر آن بر روی پوست، مو و زیبایی هستند، به همین دلیل در این مقاله میخواهیم به خواص خرمالو برای پوست و مو اشاره کنیم؛

خرمالو و اثر آن روی روشن شدن رنگ پوست

persimmon-benefits-for-skin-3

این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین A، C و E است که همگی برای پوست مفید هستند. مصرف ویتامین E و C به روشن شدن پوست کمک می کند و به دلیل خاصیت رطوبت رسانی که دارند به پوست لطافت و رنگ می بخشند، و به همین دلیل در اکثر کرم های بهداشتی و آرایشی وجود دارد.

خرمالو مرطوب کننده ای طبیعی

جدول ارزش غذایی

آبرسانی و مرطوب کردن پوست یکی از راه های ضروری و اساسی برای جلوگیری از خشکی پوست می باشد. شما می توانید خرمالو، عسل و ماست را با یکدیگر ترکیب کنید و هفته ای دوبار به مدت 30 تا 40 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری خرمالو له شده را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به همین منوال روی پوست بگذارید و ماساژ دهید.

خرمالو و سلامتی موها

persimmon-benefits-for-skin-smoothie

همانطور که قبلا گفته شد خرمالو منبع غنی از ویتامین A، C و E و همچنین سرشار از ویتامین خانواده B می باشد که می تواند به رشد و سلامت مو کمک کند. این ترکیبات رطوبت رسان مناسبی برای پوست سر و موها می باشند و آسیب های مو همانند موخوره را درمان می کنند. از طرفی خرمالو می تواند فولیکول مو را تحریک کرده و رشد مو ها را در افرادی که دچار ریزش مو هستند افزایش دهد.

علاوه بر این، ویتامین E آنتی اکسیدانی است که التهاب پوست سر را برطرف می کند و فولیکول های آسیب دیده را تقویت می کند و کلاژن سازی پوست را بهبود می بخشد.

خرمالو و پیشگیری از پیری پوست

جدول ارزش غذایی1

ویتامین های موجود در خرمالو به همراه ترکیبات فیتوکمیکالی که در آن وجود دارد می توانند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مقابله کند و از آنجایی که رادیکالهای آزاد عامل پیری پوست هستند، با مصرف خرمالو در رژیم غذایی می توان از پیری سریع پوست پیشگیری کرد و به پوست زیبایی و جوانی بخشید.

persimmon-benefits-for-skin-1

همچنین ویتامین A موجود در خرمالو همانطور که گفته شد پوست را مرطوب نگه داشته با و خشکی پوست مقابله می کند. هر چقدر پوستتان خشک تر باشد، چین و چروک بیشتری روی پوست ظاهر می شود، ولی لیکوپن موجود در خرمالو می تواند با پیری پوست مقابله کند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV محافظت کند.

جدول ارزش غذایی 2

علاوه بر همه خواصی که برای پوست و مو گفته شد، خرمالو می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و مصرف آن در رژیم غذایی به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند به حرکت سریع تر روده ها کمک کرده و همچنین به شما احساس سیری بیشتری بدهد و هوس شما را به غذاهای شبانه و شیرینی کاهش دهد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن برای افراد دیابتی به دلیل قندی که دارد مناسب نیست و پیش از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .