آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

خرمالو|رژیم غذایی|پوست|مو|زیبایی|پوست، مو و زیبایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم. داشتن دندان هایی سالم، درخشان و تمیز به شما ظاهری زیبا می بخشد. و بسیاری از افراد به دلیل نداشتن دندانهایی سفید اعتماد به نفس کافی نداشته و انگیزه خود را برای حرف شدن از دست می دهند. اگر چه شما می توانید این مشکلات را با قرار دادن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی خود برطرف کنید. درست است که ژنتیک، رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی، و مراقبت از مو تاثیر زیادی روی ظاهر مو خواهد داشت. ولی چند روش ساده میتواند به شما کمک کند موهای حجیم تری داشته باشید. یکی از انواع مواد غذایی که نه تنها در رژیم غذایی شما باعث کاهش وزن می شود بلکه می تواند برای سلامتی پوست نیز به عنوان ماسک موثر باشد سفیده تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ برای پوست خواص زیادی برای پوست دارد. بیشتر ما پیش از شروع رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن نگران این هستیم که صورتمان لاغر شود و گونه هایی که بسیار دوستشان می داریم را از دست دهیم، برای اینکه هم لاغر شوید و هم زیبایی صورتتان به هم نریزید بهتر است مقاله زیر را مطالعه کنید. در اینجا نکاتی برای داشتن صورت پر تر برایتان آورده شده است. جوش ها یکی از مشکلات پوستی رایج هستند که معمولا خطری برای سلامتی ندارند و بیشتر زمانی اتفاق می افتند که چربی پوست از سطح تعادل خارج شده و در نتیجه غدد چربی سبوم بیش از حد تولید می کنند و همین مساله منجر به گرفته شدن منافذ باز پوست شده و جوش ایجاد می کند. برای اینکه پوستی به عیب و نقص داشته باشید باید سبک زندگی تان را تغییر دهید، درست است که عواملی مثل آلودگی هوا، اشعه فرابنفش، استرس و مشکلات دیگر تحت کنترل ما نیست، ولی تغذیه و رژیم غذایی که انتخاب می کنیم کاملا به ما مربوط می شود. سفیدی ناخن به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود، اولی حالتی است که در آن تمام سطح ناخن سفید رنگ خواهد شد و دومی حالتی است که فقط بخشی از ناخن سفید رنگ است یا لکه های هلالی شکلی روی سطح ناخن پدیدار می شود.

فواید خرمالو برای پوست، مو و زیبایی

۲۷

تیر

خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. با وجود این خواص، بیشتر افراد به دنبال تاثیر آن بر روی پوست، مو و زیبایی هستند، به همین دلیل در این مقاله میخواهیم به خواص خرمالو برای پوست و مو اشاره کنیم؛

خرمالو و اثر آن روی روشن شدن رنگ پوست

persimmon-benefits-for-skin-3

این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین A، C و E است که همگی برای پوست مفید هستند. مصرف ویتامین E و C به روشن شدن پوست کمک می کند و به دلیل خاصیت رطوبت رسانی که دارند به پوست لطافت و رنگ می بخشند، و به همین دلیل در اکثر کرم های بهداشتی و آرایشی وجود دارد.

خرمالو مرطوب کننده ای طبیعی

جدول ارزش غذایی

آبرسانی و مرطوب کردن پوست یکی از راه های ضروری و اساسی برای جلوگیری از خشکی پوست می باشد. شما می توانید خرمالو، عسل و ماست را با یکدیگر ترکیب کنید و هفته ای دوبار به مدت 30 تا 40 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری خرمالو له شده را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به همین منوال روی پوست بگذارید و ماساژ دهید.

خرمالو و سلامتی موها

persimmon-benefits-for-skin-smoothie

همانطور که قبلا گفته شد خرمالو منبع غنی از ویتامین A، C و E و همچنین سرشار از ویتامین خانواده B می باشد که می تواند به رشد و سلامت مو کمک کند. این ترکیبات رطوبت رسان مناسبی برای پوست سر و موها می باشند و آسیب های مو همانند موخوره را درمان می کنند. از طرفی خرمالو می تواند فولیکول مو را تحریک کرده و رشد مو ها را در افرادی که دچار ریزش مو هستند افزایش دهد.

علاوه بر این، ویتامین E آنتی اکسیدانی است که التهاب پوست سر را برطرف می کند و فولیکول های آسیب دیده را تقویت می کند و کلاژن سازی پوست را بهبود می بخشد.

خرمالو و پیشگیری از پیری پوست

جدول ارزش غذایی1

ویتامین های موجود در خرمالو به همراه ترکیبات فیتوکمیکالی که در آن وجود دارد می توانند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مقابله کند و از آنجایی که رادیکالهای آزاد عامل پیری پوست هستند، با مصرف خرمالو در رژیم غذایی می توان از پیری سریع پوست پیشگیری کرد و به پوست زیبایی و جوانی بخشید.

persimmon-benefits-for-skin-1

همچنین ویتامین A موجود در خرمالو همانطور که گفته شد پوست را مرطوب نگه داشته با و خشکی پوست مقابله می کند. هر چقدر پوستتان خشک تر باشد، چین و چروک بیشتری روی پوست ظاهر می شود، ولی لیکوپن موجود در خرمالو می تواند با پیری پوست مقابله کند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV محافظت کند.

جدول ارزش غذایی 2

علاوه بر همه خواصی که برای پوست و مو گفته شد، خرمالو می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و مصرف آن در رژیم غذایی به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند به حرکت سریع تر روده ها کمک کرده و همچنین به شما احساس سیری بیشتری بدهد و هوس شما را به غذاهای شبانه و شیرینی کاهش دهد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن برای افراد دیابتی به دلیل قندی که دارد مناسب نیست و پیش از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .