آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کاهش وزن|لاغری|صورت|بوتاکس|رژیم غذایی|کلاژن|ماسک|زیبایی

مطالب مرتبط :

همه افراد مایلند که زیبا به نظر برسند و داشتن پوستی درخشان و پر طراوت راهی برای برآورده کردن انتظاراتمان است. داشتن پوستی زیبا و سالم احتیاج به مراقبت و تغذیه صحیح دارد. ریزش مو می تواند در ناحیه سر و یا در کل سطح بدن اتفاق بیافتد و دلایل زیادی از جمله وراثت، تغییرات هورمونی، درمان های دارویی و ... دارد. همه افراد دچار ریزش مو و کچلی می شوند ولی این مساله در آقایان ملموس تر است. سفیدی ناخن به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود، اولی حالتی است که در آن تمام سطح ناخن سفید رنگ خواهد شد و دومی حالتی است که فقط بخشی از ناخن سفید رنگ است یا لکه های هلالی شکلی روی سطح ناخن پدیدار می شود. سلولیت ظاهری نامتقارن و بد شکل روی پوست ایجاد کرده که در واقع ناشی از تجمع سلول های چربی در آن ناحیه و فشار آوردن به بافت آن قسمت و پارگی در بافت است.  یکی از انواع مواد غذایی که نه تنها در رژیم غذایی شما باعث کاهش وزن می شود بلکه می تواند برای سلامتی پوست نیز به عنوان ماسک موثر باشد سفیده تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ برای پوست خواص زیادی برای پوست دارد. اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند نگران شکستگی­ و موخوره موجود در موهایشان هستند که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند. در واقع این ریشه ­ی مو است که وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه ما را نشان می ­دهد. برای داشتن مو های درخشان، بلند و پرپشت، نیازی به شامپو‌ های گران‌ قیمت و مراقبت از موهایتان در سالن‌ های بسیار شیک نیست. پیروی از یک رژیم غذایی متنوع و اصولی شما را به آرزوی همیشگی‌ تان خواهد رساند. این مواد غذایی به دلیل ترکیباتی که در خودشان دارند می توانند از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را سفت و محکم می کنند.

چاق شدن صورت با تغذیه مناسب

۱۷

مرداد

یکی از شایع‌ ترین مشکلات غالب مردان و زنان در هنگام کاهش وزن، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌ هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌ های طبیعی و تغذیه‌ ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ ی خود برسید.
قبل از خواب معجونی مخلوط از؛ شیرخشک، آرد برنج و نشاسته میل نمایید.

puffy-face-smoothie

مصرف دو لیوان شیر در طول روز بعد از سه ماه، باعث پف‌ دار شدن و در نهایت چاقی صورت شما شود. شیر یک وعده‌ ی غذایی کامل و سرشار از ویتامین، مینرال‌ ها و پروتئین می‌ باشد.

puffy-face-accupunture

روشی سریع و به غیر از اصلاح رژیم غذایی برای پر شدن صورت، طب سوزنی است. درمانگران این طب، با افزایش خون رسانی در ناحیه‌ ی صورت، علاوه بر غذا و آبرسانی، به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک کرده و به این ترتیب عضلات صورت و فرم آن را، زیباتر و پرتر می‌ کنند. با این روش در مدتی کمتر از یک ماه صورتی پر و چاق‌ تر خواهید داشت.

puffy-face-mask

یکی از قدیمی‌ ترین ماسک‌ های طبیعی، ماسک گل رس است که، جهت حفظ شادابی، افزایش زیبایی، جوانسازی و نشاط پوست و مو استفاده می‌ گردد. ماسک گل رس، از ترکیب خاک الک و نرم‌ شده (یک قاشق غذاخوری) و گلاب خالص و طبیعی (یک قاشق مربا خوری) به دست می‌ آید و حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک باشد، موجب تقویت عضلات و از بین‌ رفتن افتادگی و شل‌ شدگی پوست و ماهیچه‌ های صورت شده و به این ترتیب صورت، پرتر به نظر خواهد رسید. کل صورت را با این ماسک به مدت 15 دقیقه پوشش دهید، پس از آن حتما پوست‌ تان را با آب خنک شسته و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت خود استفاده نکنید.

puffy-face-milk-smoothie

یکی دیگر از روش‌ های بی‌ عارضه و طبیعی برای پر و چاق کردن صورت در مدت کمتر از یک ماه، گنجاندن یک معجون چهار مغز به برنامه و رژیم غذایی است. برای تهیه این معجون، کافی است 4 عدد از هر یک از مغز‌ های پسته، بادام، فندق را با 2 عدد خرما یا شیره خرما ترکیب کنید و آن‌ ها را به صورت خمیری نرم درآورید. از این خمیر حبه‌ های کوچک و گرد درست کرده و در طول روز 5 تا 10 عدد از این حبه‌ ها را میل کنید.

puffy-face-cucumber-mask

خیار به دلیل بافتی که دارد، در گروه میوه‌ های پر آب قرار می‌ گردد. استفاده موضعی و خوراکی این میوه در بهبود آبرسانی سلول‌ های پوستی مؤثر است و صورت را پرتر نشان می‌ دهد. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. از گلاب مرغوب نیز برای این کار، می‌ توانید استفاده نمایید. بدین صورت که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را هفته‌ ای سه بار و هر بار به مدت 20 دقیقه انجام دهید، تا نتایج دلخواهتان را بگیرید.


puffy-face-water

 

به خیال آنکه روزانه 3 تا 4  فنجان چای می‌ نوشید، تصور نکنید که آب مورد نیاز بدن را دریافت کرده‌ اید. هیچ یک از مایعات و نوشیدنی‌ ها جای آب را نمی‌ گیرد و اثر معجزه‌ گری آب روی پوست و چاقی صورت را ندارد. نوشیدن آب به ویژه در زمان انجام تمرینات ورزشی و بدنسازی، بیشتر لازم است؛ چون معمولاً مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند، دچار لاغری صورت می‌ شوند. در حالی که نوشیدن مقدار کافی آب، می‌ تواند آب میان‌ بافتی سلول‌ های صورت را تأمین و به پر حجم شدن عضلات صورت کمک کند.

puffy-face-salad

با خوردن میوه‌ ها و سبزیجات، به بدن‌تان آب برسانید. همچنین این مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و باعث می‌ شوند احساس سیری کرده و کمتر به سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک، مانند؛ انواع فست‌ فود ها بروید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان‌ وعده دارید، هویج بخورید. این روند را یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول‌ های پوستی صورت خود بهره بگیرید.

puffy-face-sprouts

جوانه گندم حاوی ویتامین E و گروه ویتامین‌ های گروه B بوده و تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌ بافتی صورت دارد. سالاد کاهو و جوانه گندم را در وعده‌ های غذایی به ویژه وعده‌ ی شام خود بگنجانید، تا از تاثیر آن بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن، شگفت‌ زده شوید. علاوه بر سالاد جوانه گندم، پودر تهیه‌ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. مصرف بیشتر از توصیه پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا، می‌ تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند. بنابراین اگر می‌ خواهید تنها صورت‌ تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.

puffy-face-face-message

در صورت عدم تمایل به استفاده از تکنیک‌ های تغذیه‌ ای برای پر شدن صورت، بهترین روش استفاده از تکنیک‌ های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت می‌ باشد. برای این کار هر روز و کمتر از 20 دقیقه و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. لب‌ ها را تا جایی که می‌ توانید جمع کنید و آن را به مدت 5 ثانیه در همین حالت نگه دارید، سپس بدون آنکه لب‌ هایتان از هم باز شود، لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. این تمرین را 15 بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت، عضلات صورت‌ تان احساس خستگی می‌ کنند. در صورتی که حرکات به درستی و با تمرکز انجام شده باشد، خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول‌ های صورت است.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .