آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

قهوه|قهوه سبز|کلروژنیک|لاغری|رژیم غذایی|برنامه ورزشی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

گیاه صبر زرد یا آلوئه ورا انواع مختلفی دارد که امروز برای مصارف غذایی، آرایشی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از گذشته در بین مصریان باستان برای درمان زخم و سوختگی مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه خواص بی شماری از جمله التیام بخشیدن به پوست، ترمیم زخم، درمان بیماری های قلبی، دیابت، آسم و آتروز دارد که ما در این مقاله به بیان جزئیات آنها می پردازیم. سیر سرشار از خاصیت و آنتی‌ اکسیدان‌ هاست، که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش استرس، کنترل کلسترول و پیشگیری از بیماری‌ های قلبی-عروقی و... می‌ شود.  گیاه گلپر که بومی ایران است از دیرباز برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار گرفته و جالب است بدانید حشرات و حیوانات نیز برای درمان برخی از بیماری ها این گیاهان دارویی را مصرف می نمایند. با رعایت رژیم غذایی و تعدیل مزاج گرم دختردار شوید. اکثر ما به دنبال داشتن اندامی مناسب و بدنی سالم هستیم، برخی از افراد مایل به کاهش وزن و برخی تمایل به افزایش وزن دارند. بر خلاف تصور بسیاری از مردم افزایش وزن سخت‌­ تر از کاهش وزن می­‌ باشد. میخک از جمله ادویه هایی است که سالیان سال از آن برای طعم دادن به غذا در  آشپزی و درمان بیماری ها در طب سنتی استفاده می شده است. درست است که انداره آن کوچک است ولی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مناسب است و فواید دیگری را نیز با خود به همراه دارد. چای اولانگ از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و به صورت چای سبز یا سیاه مصرف می شود. اولانگ ترکیبی از چای سیاه و سبز است که فواید و خواص هر دو را در خود جای داده است. چای حاوی مقادیر زیادی از فلاونوئیدها است که می تواند در کاهش ورم و التهاب موثر باشد، همچنین ترکیبات موجود در چای می تواند برای مقابله با بیماری های قلبی و دیابت مفید باشد. ولی آیا دمنوش ها را برای لاغری نیز می توان استفاده کرد؟

خواص قهوه سبز

۱۳

مرداد

در ابتدا باید بدانید که قهوه سبز و قهوه­‌ های معمولی از هم متفاوت هستند. میزان کلروژنیک اسید های موجود در قهوه سبز بیشتر از قهوه معمولی است و به همین دلیل مصرف آن متابولیسم بدن را افزایش می ­‌دهد. آنچه برای ما قابل توجه بوده است، تاثیر مصرف قهوه­‌ ی سبز در لاغری است، که در زیر بازگو می­‌ کنیم.

قهوه­‌ ی سبز به دلیل داشتن کلروژنیک اسید در مهار آنزیم گلوکز 6-فسفاتاز موفق عمل کرده و مانع از ورود گلوکز از کبد به خون می ­‌شود و با افزایش متابولیسم، بدون اینکه فرد تغییری در رژیم غذایی و برنامه ورزشی‌ ­اش دهد، لاغر می ­‌شود. قهوه سبز با کاهش قند خون و جایگزین کردن ذخایر چربی به عنوان سوخت بدن، به لاغر شدن سرعت می‌ ­بخشد. اسید کلروژنیک میزان جذب چربی را کاهش می ­‌دهد.

green-coffee-beans

در رابطه با آنچه محققین درباره‌ ­ی خواص قهوه­‌ ی سبز بیان می ­‌کنند، باید گفت که، مصرف 12 هفته از قهوه سبز باعث کاهش چشمگیری در وزن افراد تا حدود 8 کیلو شده است که فقط از همین ماده غذایی برای کاهش وزن استفاده کرده­‌ اند. همچنین مطالعات نشان می‌ ­دهد که مصرف قهوه ­‌ی سبز باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی خون در افراد مبتلا به بیماری­‌ های قلبی و عروقی شده است. از طرفی قهوه سبز حاوی آنتی­‌ اکسیدان است که از پیری زود رس بدن جلوگیری می ­‌کند.

تا به امروز ممنوعیتی در مصرف قهوه سبز وجود نداشته است ولی به دلیل وجود کافئین اثراتی مشابه همچون قهوه معمولی و چای و از این قبیل مواد غذایی دارد، توجه داشته باشید که اگر با مصرف آن دچار مشکلات گوارشی یا تشنج­‌ های عصبی شدید، بهتر است مصرف آن را کنار بگذارید. همچنین مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری و شیردهی و برای افرادی که بیماری پوکی استخوان دارند توصیه نمی‌ ­شود، چرا که میزان دفع کلسیم را افزایش می‌ دهد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .