ورود به اپلیکیشن
اسموتي آناناس و گياهان برگ سبز براي پاکسازي بدن، تقويت استخوان ها، ضد پيري، تقويت سيستم ايمني بدن، بارداري سالم، سلامتي قلب، فشار خون بالا مفيد است. اين غذا بدون گلوتن و کم کالري است و همچنين وعده ای مناسب برای صبحانه در رژیم غذایی به حساب می آید.
مواد لازم براي 1 نفر:
| مواد لازم | مقدار |
| شير بادام بدون شکر | 1/2 پيمانه |
| ماست چکيده بدون چربي | 1/3 پيمانه |
| اسفناج هاي کوچک | 1 پيمانه |
| موز يخ زده | 1 پيمانه |
| آناناس يخ زده | 1/2 پيمانه |
| دانه چيا | 1 قاشق غذاخوري |
| عسل و شيره افرا | 1 تا 2 قاشق چايخوري |
طرز تهيه:
براي تهيه اين نوشيدني کافي است همه مواد را در يک مخلوط کن بريزيد و پس از ميکس شدن نوش جان کنيد.
- هر 1.5 پيمانه از این اسموتي 297 کالري دارد.
- اسموتي آناناس و گياهان برگ سبز براي پاکسازي بدن، تقويت استخوان ها، ضد پيري، تقويت سيستم ايمني بدن، بارداري سالم، سلامتي قلب، فشار خون بالا مفيد است. اين غذا بدون گلوتن و کم کالري است و همچنين وعده ای مناسب برای صبحانه در رژیم غذایی به حساب می آید.