info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

سوپ گل کلم آنتی اکسیدان و مبارزه با رادیکال های آزاد پاستا پنه سینه مرغ با شیر نارگیل تایلندی کسادیا میگو و لوبیا مکزیکی چرا باید با سرعت کم وزن کم کنیم؟ سالاد استیک تست پنیر و تخم مرغ صبحانه چرا با رعایت رژیم غذایی وزن ثابت مانده و کم نمی شود؟ سالاد گوجه فرنگي و تربچه درمان های خانگی برای گلو درد سالاد کدو و پنير هالومي( کتوژنيک) چای سیب و لاغری مصاحبه آتنا دنکوب آیا دارویی برای درمان سلیاک وجود دارد؟

ده ماده غذایی که با سلولیت مقابله می کند ماهي سالمون همراه با بروکلي و زنجبيل فرنی جو به همراه بلوبری و گردو کولی غورابیج رشت مواد غذایی که برای سلامتی پوست مناسب است وافل کدو حلوايي بدون گلوتن از ورم کردن اعضای بدنتان خسته شده اید؟ آسم دمنوش چربی سوز آلفردو مرغ و ميگو آیا مصرف لبو برای بارداری مناسب است؟ راه های درمان یبوست دوران بارداری پاپسيکل گرانولا و ماست علائم و عوامل بالا رفتن فشار خون چیست؟ کاسنی فرنگی گیاهی پر از خاصیت

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده آش شوربای اصفهانی مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

درست است که ژنتیک، رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی، و مراقبت از مو تاثیر زیادی روی ظاهر مو خواهد داشت. ولی چند روش ساده میتواند به شما کمک کند موهای حجیم تری داشته باشید. زیبایی امری درونی است، ولی نمیتوان زیبایی ظاهر را نیز انکار کرد، به کار گیری یک رژیم غذایی سالم می تواند زیبایی درونی را به زیبایی بیرونی تبدیل کند. به جای اینکه به دنبال محصولات آرایشی و بهداشتی برای ظاهری زیباتر بگردید، بهتر است ابتدا آشپزخانه خود را جست و جو کنید، چرا که بسیاری از ابزار زیبایی را در آشپزخانه خود دارید. پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌ های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌ دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌ باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌ شود. یکی از شایع‌ ترین مشکلات غالب مردان و زنان، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌ هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌ های طبیعی و تغذیه‌ ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ ی خود برسید. خیار سبزی است که خواص زیادی برای پوست و بدن دارد، این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند سلامتی را بهبود بخشد، و به این دلیل که 96 درصد آن از آب تشکیل شده است، برای خنک کردن بدن و آبرسانی به بدن بسیار مناسب است. همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم. خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. اکثر خانم ها وقتی به موهایشان نگاه می کنند نگران شکستگی و موخوره موجود در موهایشان هستند که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه های موی خود توجه کمتری نشان می دهند. در واقع این ریشه ی مو است که وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه ما را نشان می دهد.

آیا درباره ی تاثیر رازیانه روی زیبایی چیزی می دانید؟

۰۲

آبان

رازیانه دانه ای پر از خاصیت است که در طب سنتی برای درمان نیش مار و پاکسازی بدن استفاده می شده است. همچنین قرار دادن آن در رژیم غذایی و جویدن دانه رازیانه به بدن قدرت و استقامت بدنی می بخشد. از طرفی در گذشته برای سرکوب اشتها و کاهش وزن استفاده می شود. همچنین دانه رازیانه می تواند برای سلامت پوست و پاکسازی بدن استفاده شود.

پاکسازی پوست

fennel-effect-on-beauty-1

رازیانه می تواند می تواند منافذ پوست را پاکسازی کند و چرک، آلودگی، سبوم اضافه و سلول های مرده را از سطح پوست و منافذ پاک می کند. برای اینکار ابتدا 1 قاشق غذاخوری رازیانه را در آب جوش بریزید و اجازه دهید برای 20 دقیقه دم بکشد و پس از سرد شدن 2 قطره روغن درخت چای در دمنوش بریزید و صورتتان را شستشو دهید و مابقی را در بطری نگه داشته و هر چند وقت یکبار از آن استفاده کنید. برای شستشوی صورت می توانید پنبه را به محلول آغشته کرده و روی صورت بکشید.

علاوه بر این به دلیل خاصیت مدر بودن رازیانه می تواند از احتباس آب در بدن جلوگیری کند و در نتیجه آکنه و سایر باکتریها و میکروبها را از طریق ادرار از بدن دفع نماید و با این کار به پوست نرمی و لطافت بخشیده و آن را پاکسازی می کند. می توانید 1 قاشق غذاخوری رازیانه را در یک قابلمه آب جوش بریزید و پس از 20 دقیقه دم کشیدن روزانه به صورت ناشتا میل کنید.

درمان آکنه

fennel-effect-on-beauty-2

رازیانه به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی که دارد برای مقابله و درمان آکنه مناسب است. این خواص می توانند از بروز آکنه جلوگیری کرده و باکتری ها و میکروب های رو و زیر سطح پوست را از بین ببرند و به دلیل خواص ضد التهابی که دارند از ورم و التهاب صورت ناشی از آکنه جلوگیری می کند. همچنین رازیانه دارای ترکیباتی است که به درمان آکنه کمک می کند.

تونر طبیعی

خاصیت قابض بودن دانه های رازیانه می تواند روی پوست اثر مثبت داشته باشد و به جمع شدن منافذ باز پوست کمک می کند و همچنین چربی پوست را کاهش داده و منافذ پوست را کوچک می کند. همچنین پوست را سفت کرده و فرم آن را حفظ می کند، در واقع ترکیبات موجود در رازیانه می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کند. رازیانه را به صورت چای دم کنید و پس از سرد شدن در بطری بریزید و دو بار در روز روی صورت اسپری کنید.

از بین برنده ی سلولیت

fennel-effect-on-beauty-3

از دانه های رازیانه برای درمان سلولیت در داروهایی که تجویز می شود استفاده می گردد و ترکیبات موجود در آن می تواند منجر به نرم شدن پوست ناحیه مورد نظر، رطوبت رسانی و از بین بردن سلولیت در بلند مدت است. رازیانه را بکوبید و با اضافه کردن مقدار کمی آب به آن خمیری تهیه کنید و روی پوست قسمتی که سلولیت دارد بگذارید.

تقویت فولیکولهای مو

ساقه رازیانه دارای خواص آنتی اکسیدانی از جمله کوئرستین و کائمپترول می باشد و روغن رازیانه ترکیباتی دارد که برای سلامت و زیبایی پوست حیاتی است. از طرفی رازیانه دارای ویتامین C، A و B می باشد که از سلول های مو در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و خارشهای پوستی را برطرف می کند. می توانید رازیانه را در آب جوش بریزید و پس از دم کشیدن و سرد شدن موهای خود را با آن شستشو دهید. برای این کار 1 قاشق چایخوری از دانه رازیانه را در 2 لیوان آب جوش بریزید و پس از سرد شدن به آن 3 قطره روغن رزماری اضافه کنید و شستشو دهید.

همچنین رازیانه می تواند از پیری و سفید شدن زود رس مو جلوگیری کند، چرا که سرشار از املاح و مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن، زینک، سلنیوم و منگنز می باشد و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی همانطور که گفته شد می تواند فولیکولهای مورا تقویت کند و مواد مغذی را در اختیارشان قرار دهد و با این کار رشد مو را افزایش دهد. نوشیدن دمنوش رازیانه برای سلامتی و جوانسازی شما مفید است.

برطرف کردن پف چشم

fennel-effect-on-beauty-4

از آنجایی که دانه های رازیانه دارای خواص خنک کنندگی و نرم کنندگی است می تواند پف چشم و التهاب را برطرف کند. رازیانه را بکوبید و با آب خمیری تهیه کنید و این خمیر را در تنظیف تمیزی بپیچید و پس از قرار دادن در یخچال و سرد شدن روی چشم به عنوان کمپرس استفاده کنید. و برای خارش چشم می توانید از دمنوش رازیانه که سرد شده است استفاده کنید. رازیانه را در آب جوش بریزید و پس از دم کشیدن و خنک شدن داخل چشم را با این آب شستشو دهید.

از بین برنده ی چین و چروک

خواص آنتی اکسیدانی موجود در رازیانه با رادیکالهای آزاد واسترس های اکسیداتیو مقابله کرده و در نتیجه سلامت پوست را بهبود می بخشند. از طرفی خواص ضد پیری که در دانه های رازیانه وجود دارد می تواند از پیری زودرس پوست و مو جلوگیری کند. 1 قاشق چایخوری رازیانه را در یک لیوان آب بریزید و پوست خود را با آن شستشو دهید تا به پوست رطوبت، نرمی و لطافت بخشد.

لایه برداری طبیعی

fennel-effect-on-beauty-5

پودر دانه رازیانه می تواند برای پوست به عنوان لایه برداری طبیعی عمل کند، برای استفاده از این خاصیت 1 قاشق غذاخوری دانه رازیانه را پودر کنید و به آن 1 قاشق چایخوری آب اضافه کنید و روی صورت به صورت ماسک قرار دهید، این کار سلولهای مرده را از سطح پوست پاک می کند و سبوم اضافه را نیز برطرف می کند. همچنین می توانید با ماساژ دادن پوست با نوک انگشتان جریان خون را در سطح پوست افزایش دهید.

اخبار پیشنهادی

۰۹

خرداد

خواص تمشک جنگلی

تمشک جنگلی حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی است که از یبوست جلوگیری کرده و حرکت روده را برای دفع مواد زاید افزایش می دهد. یک پیمانه از تمشک جنگلی دارای 7 گرم فیبر خوراکی است و مقدار توصیه شده فیبر برای آقایان 38 و برای خانم ها 25 گرم روزانه می باشد.

۱۷

مرداد

نکات تغذیه ای برای داشتن دوران بارداری سالم

از اولین قرارملاقات ‌تان با دکتر در دوران بارداری، حرف‌های زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید، مثل؛ کلسیم و اسید فولیک به گوشتان می‌ خورد. اما آیا می ‌دانید از چه مواد غذایی باید دوری کنید؟ توصیه‌ های این ‌چنینی هر سال تغییر می ‌کنند و خیلی از چیز هایی که خوردن آن ‌ها قبلاً برای خانم ‌های باردار اشکالی نداشت، الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آن ‌ها قرار گرفته‌است.

۰۲

مرداد

راهنمای ورزشی بانوان باردار

هدف از ورزش در دوران بارداری مراقبت از شما و فرزندتان می باشد. شما می بایست خطر و ریسک افتادن را همیشه در نظر بگیرد و نه فقط به خاطر اینکه بر روی بارداری اثر می گذارد بلکه عکسبرداری، درمان، و حتی جراحی برای تشخیص و درمان برای بارداری خطرناک است.

تیتر بعدی تیتر قبلی