آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم|رژیم لیمو|رژیم غذایی|پاکسازی|سم زدایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

امروز نوشابه های زیرو یا بدون قند در بازار به فراوانی یافت می شوند که بازاریابان از آن به عنوان نوشیدنی سالمی در رژیم غذایی نسبت به نوشابه معمولی یاد می کنند. رژیم های غذایی زیادی در اطراف ما وجود دارند که همگی ممکن در رساندن ما به آرزوی تناسب اندام موفق نباشند. برخی از رژیم های غذایی تاثیر بسیار کوتاه و کمی دارند و برخی از رژیم های غذایی برای کوتاه مدت استفاده می شوند و نوعی دیگری از رژیم های غذایی وجود دارند که کاهش وزن سریع را امکان پذیر کرده ولی ماندگاری آن را کاهش می دهند. دوش گرفتن با آب سرد فواید زیادی برای بدن دارد و معمولا افراد علاقه ای به انجام این کار ندارند، چرا که اکثر افراد دوش گرفتن و استحمام با آب ولرم و گرم را به آب سرد، بعد از یک روز کاری شلوغ را تریج می دهند. این در حالی است که دلایل علمی زیادی پشت این مساله وجود دارد که می تواند به سلامتی شما کمک کند و بهترین راه برای شروع کردن صبح است. مصرف بیش از حد فیبر می تواند همانند مصرف کم آن برای بدن مشکل ایجاد کند و عملکرد طبیعی بدن را مختلف کند. به همین دلیل می بایست به نشانه های مصرف فیبر زیاد در بدن توجه کنید و این ماده را به مقدار زیاد مصرف نکنید. گیاه اسپند در طب سنتی موارد کاربرد زیادی دارد که شامل سقط جنین طبیعی و یا مقابله با دردهای دوران قاعدگی، سرطان، افسردگی، دیابت، سرمازدگی، بی خوابی، درد، انگل، بیماری پارکینسون و حتی آتریت روماتوئید. آمپول لاغری ساکسندا یکی از انواع داروهایی است که با نسخه تجویز شده و در کنار یک برنامه و رژیم غذایی کم کالری و همچنین افزایش فعالیت بدنی می تواند به برخی از افراد بزرگسال برای کاهش وزن کمک کند. ویکتوزا دارویی است که در افرادی که برای بیماری دیابت نوع دو دچار هستند تجویز می شود، که نوعی داروی تزریقی است که با انتقال پیام سیر شدن به مغز سبب کاهش ده درصدی مصرف مواد غذایی و در نتیجه وزن فرد می شود. روش های لاغری زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که شامل انواع داروها، قرص لاغری و داروهای گیاهی می باشد که ادعا می شود می توانند به کاهش وزن شما کمک کرده و روند کاهش وزن را سرعت بخشد.

چطوری با رژیم لیمو وزن کم کنیم؟

۰۷

اسفند

افراد به دلایل مختلفی رژیم لیمو را دنبال می کنند، این رژیم غذایی هیچ یک از اصول یک رژیم سالم را ندارد و اثر آن مدت زمان کوتاهی باقی می ماند. این رژیم که بیشتر برای پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده می شود، تنها شامل نوشیدن سه چیز است؛ لیموناد و نوشیدنی های لیمویی، نوشیدنی های آب شور و چای و دمنوش های ملین می باشد. در این رژیم غذایی به شما گفته می شود که 10 روز یا کمی بیشتر آن را رعایت کنید و کاهش وزن زیادی داشته باشین، و همچنین دستگاه گوارش خود را به درستی پاکسازی کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و همچنین احساس سلامتی و شادی بیشتری داشته باشید.

 

lemon-diet

از آنجایی که شما کالری کمتری دریافت می کنید، مسلما کاهش وزن خواهید داشت، ولی در کنار این کاهش وزن ماهیچه، استخوان و آب بدنتان را نیز از دست می دهید و وزن شما در زمان کوتاهی پس از اتمام رژیم به حالت اول بر می گردد.

هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که سم زدایی بدن در بلند مدت منجر به کاهش وزن می شود، همچنین شما برای پاکسازی بدن خود نیازی نیست که دست به رژیم های مختلف بزنید، کبد شما این وظیفه مهم را به عهده دارد. و برای اینکه تغییراتی که با پیروی از رژیم غذایی پایدار باشد، می بایست میوه، سبزیجات، غلات کامل، شیر کم چرب و پروتئین کم چرب مثل ماهی، سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست، و چربی های سالم مثل روغن زیتون مصرف کنید.

lemon-diet-1

در این رژیم غذایی شما مجاز به خوردن چیزی نیستید، فقط می توانید لیموناد، آب شور و چای و دمنون ملین مصرف کنید و پس از 10 روز کم کم مواد غذایی را وارد برنامه تان کنید، ابتدا با سوپ و آب میوه شروع کرده و سپس میوه و سبزیجات خام را وارد کنید و مصرف گوشت را به حداقل رسانده و هیچ یک از محصولات لبنی را مصرف نکنید.

برای اینکه بتوانید با این رژیم غذایی لاغر شوید نیاز به تلاش و اراده بسیار زیادی دارید، چرا که این رژیم غذایی در عمل بسیار سخت است و علایمی همچون هوس به میل مواد غذایی ناسالم، خستگی، بی حوصلگی و سردرد خواهید داشت.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .