آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم|رژیم لیمو|رژیم غذایی|پاکسازی|سم زدایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

افراد معتقدند با به کار گیری رژیم غذایی انگور می توانند بدن خود را سم زدایی و پاکسازی کنند و همچنین وزن خود را کاهش دهند. این رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند در کوتاه مدت وزن کم کنند مناسب است ولی همانطور که می دانید کاهش وزن در زمان کوتاه به احتمال 99% بازگشت پذیر است. با ارائه مواد غذایی بدون شکر و کالری که طعم شیرینی دارند، به نظر می‌رسد که شیرین کننده های مصنوعی را می‌توانند پاسخی برای کاهش وزن باشند. 340 گرم از یک قوطی نوشابه‌‌ی دارای شکر 150 کالری دارد. همین مقدار نوشابه رژیمی، هیچ کالری ندارد. شاید به نظر برسد که تصمیم گرفتن بین این دو و انتخاب نوشابه معمولی کار اشتباهی باشد. برخی از افراد معتقدند که استفاده از نوشیدنی ها به هنگام صرف غذا برای هضم مواد غذایی ضرر دارد. سایرین نیز بیان می کنند که نوشیدنی به هنگام غذا منجر به تجمع مواد سمی در بدن و ایجاد مشکلات مختلف برای سلامتی می شود. ولی آیا واقعا نوشیدن به هنگام غذا خوردن می تواند اثر منفی روی بدن داشته باشد؟ متفورمین دارویی است که به طور معمول برای تنظیم سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم تجویز می شود، شاید شنیده باشید که مصرف متفورمین می تواند کاهش وزن به همراه داشته باشد، آیا این مساله درست است؟ پروتئین ماده ای است که برای سلامتی مفید می باشد و باید به صورت روزانه مصرف شود، تا بتواند نیازهای بدن را تامین کند. مقدار توصیه شده پروتئین به صورت روزانه 0.8 گرم به ازای هر کیلوگر وزن بدن است. در این مقاله می خواهیم به رژیم غذایی سرشار از پروتئین نگاهی دقیق بیاندازیم و فواید و مصرات آن را برای شما بیان کنیم با گرم تر شدن هوا در روزهای پیش رو، سالاد خیار می تواند بهترین انتخاب برای خنک کردن بدن و شامی دلچسب باشد. امروز می خواهیم درباره رژیمی که می توانید به کمک آن هر روز 500 گرم وزن کم کنید صحبت کنیم. به نظر رژیم خوبی است، اینطور نیست؟ امروز نوشابه های زیرو یا بدون قند در بازار به فراوانی یافت می شوند که بازاریابان از آن به عنوان نوشیدنی سالمی در رژیم غذایی نسبت به نوشابه معمولی یاد می کنند. قرص لیپو سیکس که یکی از چربی سوزهای قوی است باعث می شود که متابولیسم بدن افزایش یابد و در نتیجه سریع تر وزن کم کنید. و در اغلب مواقع پیشنهاد می شود که 30 دقیقه قبل از صبحانه یک عدد مصرف شود و در طول روز نیز مجاز به مصرف 2 عدد دیگر می باشید. این قرص حاوی کافئین، سینفرین، گوگولسترون، بیوپیپرین و یوهمبین می باشد که همگی سوخت و ساز بدن را بالا می برند.

چطوری با رژیم لیمو وزن کم کنیم؟

۰۷

اسفند

افراد به دلایل مختلفی رژیم لیمو را دنبال می کنند، این رژیم غذایی هیچ یک از اصول یک رژیم سالم را ندارد و اثر آن مدت زمان کوتاهی باقی می ماند. این رژیم که بیشتر برای پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده می شود، تنها شامل نوشیدن سه چیز است؛ لیموناد و نوشیدنی های لیمویی، نوشیدنی های آب شور و چای و دمنوش های ملین می باشد. در این رژیم غذایی به شما گفته می شود که 10 روز یا کمی بیشتر آن را رعایت کنید و کاهش وزن زیادی داشته باشین، و همچنین دستگاه گوارش خود را به درستی پاکسازی کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و همچنین احساس سلامتی و شادی بیشتری داشته باشید.

 

lemon-diet

از آنجایی که شما کالری کمتری دریافت می کنید، مسلما کاهش وزن خواهید داشت، ولی در کنار این کاهش وزن ماهیچه، استخوان و آب بدنتان را نیز از دست می دهید و وزن شما در زمان کوتاهی پس از اتمام رژیم به حالت اول بر می گردد.

هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که سم زدایی بدن در بلند مدت منجر به کاهش وزن می شود، همچنین شما برای پاکسازی بدن خود نیازی نیست که دست به رژیم های مختلف بزنید، کبد شما این وظیفه مهم را به عهده دارد. و برای اینکه تغییراتی که با پیروی از رژیم غذایی پایدار باشد، می بایست میوه، سبزیجات، غلات کامل، شیر کم چرب و پروتئین کم چرب مثل ماهی، سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست، و چربی های سالم مثل روغن زیتون مصرف کنید.

lemon-diet-1

در این رژیم غذایی شما مجاز به خوردن چیزی نیستید، فقط می توانید لیموناد، آب شور و چای و دمنون ملین مصرف کنید و پس از 10 روز کم کم مواد غذایی را وارد برنامه تان کنید، ابتدا با سوپ و آب میوه شروع کرده و سپس میوه و سبزیجات خام را وارد کنید و مصرف گوشت را به حداقل رسانده و هیچ یک از محصولات لبنی را مصرف نکنید.

برای اینکه بتوانید با این رژیم غذایی لاغر شوید نیاز به تلاش و اراده بسیار زیادی دارید، چرا که این رژیم غذایی در عمل بسیار سخت است و علایمی همچون هوس به میل مواد غذایی ناسالم، خستگی، بی حوصلگی و سردرد خواهید داشت.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .