آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

ضدسرطان|ضدپیری|سرطان|ماسک|ریزش مو|لاغر|رژیم غذایی|چاق

مطالب مرتبط :

با گوجه‌ فرنگی که سرشار از آنتی‌ اکسیدان و  ویتامین‌ های A و C است، به جنگ با بیماری‌ ها بروید. زنجبیل ماده ای است که در آشپزی به خصوص آشپزی آسیایی و هندی به دفعات استفاده می شود و همچنین برای سالهاست که به عنوان دارو برای درمان برخی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.  فلفل قرمز میوه گیاهی به همین نام است که انواع مختلفی از جمله فلفل چیلی دارد که درجه تندی آنها با هم متفاوت است. در ژلاپینو طعم تند از ترکیباتی به نام کاپسیاسین ناشی می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که این ترکیب فواید بسیار زیادی دارد. از جمله مقابله و از بین بردن پتانسیل ابتلا به سرطان سینه و سرطان روده بزرگ. گیاه مریم گلی که به گیاه همیشه سبز معروف است در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه ساقه چوبی شکل و برگ های سبز و گلهای بنفش دارد. مریم گلی از خانواده نعناع می باشد و امروز هم برای درمان بیماری و هم به عنوان ادویه استفاده می شود. این روزها خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به هر کاری می زنند و یکی از این موارد استفاده از کمبوچا است. اولین بار کمبوچا در چین به عنوان نوشیدنی استفاده شد و سپس با گذشت زمان به سایر نقاط جهان انتقال یافت و در ژاپن به عنوان چای جاودانگی از آن یاد شده و استفاده می شود. جوز هندی ادویه‌ ای معطر است که از سالیان دور در آشپزی استفاده شده است و در همه فصول سال در دسترس است. جوز هندی علاوه بر استفاده در آشپزی، نقش مهمی در تامین مواد مغذی برای بدن به عهده دارد و به همین دلیل توصیه می‌ شود در برنامه غذایی روزانه خود این ماده پر خاصیت را که با طعم گرم خود قلبتان را گرم می‌ کند، قرار دهید. طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش ها در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف است که می تواند سلامت بدن را تضمین نماید. در این روش متخصصین از سوزن های نازک در نواحی مختلف بدن استفاده می شود و می تواند درد خفیف تا شدید را رفع نماید و در درمان بیماری ها و مشکلات فیزیولوژی موثر است مصرف مواد غذایی که در این مقاله معرفی می شود، در درمان برخی از انواع عارضه‌‌ های پوستی مفید است.  

خواص جوانه گندم

۱۷

مرداد

جوانه‌ ها محل تجمع ویتامین‌ های‌A ،E ،C ‌، B، آنتی‌ اکسیدان‌ ها، املاح کمیاب و ترکیبات ضد سرطان و ضد پیری هستند و به آن‌ ها نام سرچشمه جوانی نیز داده شده است.
میزان ویتامین B12 موجود در جوانه گندم نسبت به دانه‌ ی آن 4 برابر است و ویتامین‌ های گروه B در جوانه‌ های این گیاه به 3 تا 12 برابر و ویتامین E به میزان 3 برابر افزایش می‌ یابد. ضمنا سلنیوم و منیزیم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از انواع سرطان، مؤثر شناخته شده‌ است. در این مقاله برخی از خواص جوانه گندم را مورد بررسی قرار می‌ دهیم:

wheat-germ-benefits-salad

جوانه گندم چه به صورت مصرفی در غذا، ماست و سالاد و یا به صورت ماسک صورت، در درمان مشکلات یبوستی تأثیر فراوانی دارد.
جوانه گندم، سرشار از ویتامین E است که، برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک‌ گذاری زنان مفید است.
گندم جوانه‌ زده دارای فیبر و آب زیادی است، که باعث دفع کامل مدفوع شده و مانع از سرطان روده می‌ شود.

wheat-germ-benefits-stress


ویتامین B1 موجود در جوانه‌‌ ی گندم، خستگی مفرط، ضعف و بی‌ حالی را بر طرف می‌ کند.
ویتامین E موجود در جوانه‌ ی گندم، تقویت‌کننده‌ ی ‌قوای جنسی است و به عنوان معجزه‌ گر و اکسیر جوانی، برای درمان ضعف جنسی مردان از آن استفاده می‌ شود.

wheat-germ-benefits-salads
 


در سنین بالا که نیاز بدن به انرژی کمتر شده و پروتئین‌ ها و ویتامین‌ های گروه B بیشتر مورد نیاز است، می‌ توان از جوانه گندم در سالاد، غذا های روزمره، و حتی نوشیدنی‌ ها استفاده کرد.

wheat-germ-benefits-germ


این جوانه در پیشگیری و درمان ریزش مو و حتی در ترمیم مو های آسیب دیده نقش مؤثری دارد. هر روز ۲ قاشق غذاخوری گندم جوانه‌ زده ی تازه را خوب جویده و بخورید. همچنین جوانه را به صورت روزانه، همراه با غذا و نوشیدنی‌ ها میل نمایید.

wheat-germ-benefits-carrot


جوانه‌ ی گندم هضم غذا را در معده و روده آسان می‌ سازد و باعث جذب بهتر ویتامین  Aدر روده شده و همچنین خود جوانه دارای مقدار قابل‌توجهی ویتامین A بوده و به سیستم بینایی و پوست کمک فراوانی می‌ کند.
 

wheat-germ-benefits-wheat-sprout


مصرف روزانه و مرتب جوانه‌ ی گندم، کم‌ خونی را رفع و به تقویت حافظه کمک می‌ کند. به این منظور، یک قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را، هر روز صبح ناشتا جویده و بخورید. با استفاده درست و دقیق از جوانه‌ ها می‌ توانیم کم خونی را درمان و سیستم خون‌ رسانی بدن را تقویت کنیم.
اگر می‌ خواهید لاغر شوید،در رژیم غذایی خود پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو، ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می‌ خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید.
کالری پایین جوانه‌ ها آن را به عنوان ماده‌ ی غذایی مفید و کم‌ کالری معرفی می‌ کند، پس جوانه‌ ها را فراموش نکنید.
جوانه‌ ها روی فعالیت جنسی و فعالیت دقیق و هماهنگ هورمون‌ های بدن مؤثر هستند و به همین دلیل می‌ توانند توصیه‌ ای برای جلوگیری از بلوغ زود‌رس به شمار بروند.

wheat-germ-benefits-sprouts-salad


کسانی که از سوء‌ تغذیه رنج می‌ برند یا منع استفاده از سبزی‌ ها را دارند، می‌ توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین‌ ها و املاح معدنی طبیعی بدن، پیشگیری کنند.
ویتامین‌ های موجود در جوانه‌ ها، سموم و مواد مضر بدن را به سهولت دفع کرده و به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن، مغز را در شرایط بهتری قرار می‌ دهد.
همچنین جوانه گندم در بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت و مشکلات کلیوی هم می‌ تواند مفید و مؤثر باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .