آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

دیابت|انسولین|دیابت نوع2|دیابت نوع 1|گرسنگی|کاهش وزن|قندخون

مطالب مرتبط :

شاید فکر کنید با داشتن دیابت نمی‌ توانید اکثر مواد غذایی که دوست دارید را مصرف کنید ولی اینطور نیست. راه‌ حلی که برای شما وجود دارد این است که از هر چیزی به مقدار کم و هر چند وقت یک‌ بار مصرف کنید. بیماری دیابت به این معنی است که میزان گلوکوز یا سطح قند خون شما بالا تر از حد طبیعی است. در دیابت نوع 1 پانکراس شما هیچ انسولینی تولید نمی‌ کند. انسولین هورمونی است که گلوکوز مورد نیاز سلول برای تامین انرژی را فراهم می‌ کند. بدون انسولین، مقدار زیادی گلوکوز در خون باقی می‌ ماند و در طول زمان این مقدار زیاد گلوکوز مشکلات زیادی را برای قلب، چشم‌ ها، کلیه، اعصاب، لثه و دندان به... ورزش آروم و منظم از ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری می­ کند و همچنین مشکلات ناشی از دیابت نوع اول و دوم را کاهش می­ دهد. ولی در مورد ورزش های سخت­ تر مثل ماراتون و ورزش ­های سه گانه (دوچرخه، دو و شنا) چطور؟ جو دو سر خرد شده به دلیل اینکه از شاخص گلایسیمی پایینی نسبت به سایر انواع جو دو سر برخوردار است و مقادیر زیادی فیبر دارد، ماده غذایی بسیار مهم و مفید در رژیم غذایی به حساب می ‌آید. فیبر محلول موجود در جودوسر می ‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش دهد که به تنظیم شدن قند خون کمک می ‌کند.  شاخص گلایسمیک در تنظیم رژیم غذایی بیماران دیابتی، جهت کنترل سطح قند خون کاربرد دارد و نشان می‌دهد که یک غذای استاندارد تا چه اندازه گلوکز خون را افزایش می‌دهد. افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند، می‌ باید به میزان کربوهیدارتی که از طریق مصرف غذا دریافت می‌ کنند، توجه کنند. از مواد مغذی‌ موجود در غذا ها می‌ توان به، پروتئین، چربی و کربوهیدارت اشاره کرد که از بین این سه، کربوهیدارت مستقیما روی سطح قند و گلوکوز خون تاثیر گذاشته و آن را افزایش می‌ دهد. این بیماری یکی از انواع دیابت ایت که به دلیل تغییر در یکی از 11 ژن در بدن به وجود می‌ آید. بیش از 5% انواع دیابت می‌ توانند به دلیل دیابت بارزشده در بلوغ جوانان یا مودی (MODY) اتفاق بیافتند. همانند سایر افراد مبتلا به دیابت، افراد مبتلا به این نوع از دیابت نیز مشکل تنظیم قند خون دارند. این مشکل بیشتر شبیه دیابت نوع 1 است تا نوع 2، اما به دلیل علایمی که دارد می‌ تواند با هر کدام از... رژیم غذایی سالم و درست، مهم‌ ترین فاکتور در بهبود وضعیت افراد مبتلا به بیماری دیابت باشد، چرا که به صورت مستقیم سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می‌ دهد. هیچ ماده غذایی به طور خاص برای افراد دیابتی ممنوع نیست، در واقع تمرکز رژیم غذایی باید روی آنچه که بدن احتیاج دارد باشد.

دیابت چیست؟

۱۴

مرداد

برای پیدا کردن پاسخ این سوال، ابتدا شما باید با نقش انسولین در بدن آشنا شوید:

وقتی غذا می‌خورید، غذا در بدن شما به گلوکز یا قند تبدیل می‌شود. در این زمان، پانکراس شروع به ترشح انسولین می‌کند. انسولین در سلول‌ها همانند، یک کلید عمل می‌کند. به سلول‌ها اجازه میدهد گلوکز دریافت کنند و آن‌ها را به انرژی تبدیل کنند.

اما در مبتلایان به دیابت این سیستم به درستی کار نمی‌کند.

 در دیابت نوع 1 بدن یا قادر به تولید انسولین نمی باشد و یا اینکه انسولین کم تولید می‌کند. درنبود این هورمون، گلوکز به جای تبدیل به انرژی به جریان خون باز می‌گردد و سبب ایجاد علایم و مشکلات بسیاری از جمله خستگی می‌شود. فقط 10-5 درصد دیابت‌ ها از نوع یک هستند و بیشتر در کودکان دیده می‌شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند. عوامل ژنتیکی در این نوع دیابت موثّر است.

نوع دوم دیابت، که در آن بدن مقداری انسولین تولید می‌کند، ولی سلول‌ها به انسولین پاسخ نمی‌دهند. در حدود 95-90  درصد دیابت از نوع دو می‌باشد. این نوع دیابت بیشتر در مردان بالای 40  سال که چاق هستند، دیده می‌شود. میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر دنیا مبتلا به دیابت نوع دو هستند ولی از وجود آن خبر ندارند.

دیابت نوع 2 به آهستگی ایجاد شده و علائم کمتری نیز ایجاد می‌کند. معمولا هنگام تشخیص دیابت نوع 2، بطور متوسط 5 سال از ابتلا به این بیماری می‌گذرد. در شروع، علائم شبیه دیابت نوع 1 می‌باشد ولی چون به آهستگی ایجاد می‌شود معمولا توجه بیمار را به خود جلب نمی‌کند.

 

علائم و نشانه‌هایی که از دیابت خبر می‌دهند!

در مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد، ولي علائم اوليه بيمار شامل؛

تشنگي مفرط؛
گرسنگي مفرط؛
ادرار زياد و تکرر ادرار؛

ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده است. بیمار در هر بار ادرار، مقادیر زیادی ادرار دفع می‌کند.

زخم يا خونريزي كه دير بهبود مي‌يابد؛
پوست خشك و خارش‌دار؛
 كاهش وزن بدون دليل؛
 ديد تار كه هر روز متفاوت است؛
 خواب‌آلودگي و خستگي غيرمعمول؛
 خواب‌رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پا؛

افزایش سطح قند در بدن منجر به مشکلات عصبی می‌شود. سطح بسیار بالای دیابت، می‌تواند منجر به بی‌حسی و حس سوختگی در دست و بدن شود.
عفونت مكرر قارچي در پوست، لثه‌ها و دستگاه تناسلي زنانه.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .