ورود به اپلیکیشن
مصاحبه نویسا کردجزی
سلام، نویسا کردجزی هستم، وزن اولیم 92 کیلو بود که وارد گروه تک اندام شدم، بعد از گذشت 6 ماه، 58 کیلو شدم.
ادامه مطلب
مصاحبه محمد حاتمی
سلام... محمد حاتمی هستم... با وزن 110 کیلو وارد گروه تک اندام شدم و بعد از گذشت 5 ماه تونستم 35 کیلو از وزنم رو کم کنم... امروز 75 کیلو وزنمه...
ادامه مطلب
مصاحبه آبانا علی آبادی
آبانای معروف تک اندام. 34 سالمه و مادر دوتا بچه هستم. 6 ماه از آشناییم با تک اندام گذشته. 18 کیلو وزن کم کردم.
ادامه مطلب
مصاحبه قدسیه قربانی
سلام قدسیه قربانی هستم، 29 سالمه. 83 کیلوگرم وزنم بود ، بعد از حدود 3 ماه ، 15 کیلوگرم وزن کم کردم ، و وزنم 68 کیلوگرم شد.
ادامه مطلب
مصاحبه رضا فتوحی
به نام خدا عبدالرضا فتوحی هستم ، 28 سالمه ؛ تو 21-22 سالگی به 149/5 رسیدم. من توی تک اندام از رویاهام به واقعیت رسیدم. تا الان که در خدمت شما هستم، وزنم 89 کیلوگرمه و من 61 کیلوگرم کاهش وزن...
ادامه مطلب
سالاد استیک
سالاد استیک ترکیبی از سبزیجات و پروتئین است که می تواند وعده مناسبی برای شام در رژیم غذایی باشد.
ادامه مطلب
خواص نخود سبز
نخود سبز خواص زیادی برای سلامتی دارد و می تواند با التهابات مزمن در بدن مقابله کند، اشتها را کاهش دهد، منبع غنی از پروتئین است، هضم و عمل گوارش را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی...
ادامه مطلب
آش ماش یزد
آش ماش خاصیت زیادی برای سلامتی دارد و به خصوص در زمان سرماخوردگی میتواند از گلو درد جلوگیری کند و در رژیم غذایی به دلیل طعم خوبی که دارد به راحتی به کار می رود.
ادامه مطلب
خواص انبه
انبه میوه ای است که علاوه بر طعم خوب، خواص زیادی برای سلامتی داشته و هسته آن نیز می تواند در رژیم غذایی مورد استفاده قرار گیرد.
ادامه مطلب
مواد غذایی که می توانند از سرطانی شدن پولیپ روده جلوگیری کنند
این ماده غذایی در کاهش و پیشگیری از پولیپ روده جایگاه نخست را به خود اختصاص داده است. بروکلی ترکیبی به نام سولفورافان دارد که می تواند از روده در مقابل تشکیل پولیپ روده محافظت کند، نه تنها م...
ادامه مطلب
با افسردگی خود مقابله کنید!
افسردگی می تواند به شما احساس ناراحتی و ناچاری دهد. البته که شما تنها نیستید، ولی برای درمان این معضل نیاز تراپی و دارو دارید ولی می توانید با این بیماری به تنهایی نیز مقابله کنید.
ادامه مطلب
با رژیم غذایی صحیح بیماری پارکینسون را کنترل کنید
بیماری پارکینسون امروز بیماری رایجی است که علایم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی از نشانه های بارز آن ضعف و گرفتگی عضلانی، لرزش و درد عضلانی است. از آنجایی که پارکینسون با کمبود سلولها...
ادامه مطلب