آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

میوه ی تاژن|رژیم غذایی|دمنوش|کلسترول|فیبر

مطالب مرتبط :

آیا چشمان شما همه مواد مغذی لازم برای پیشگیری از آب ­مروارید، تباهی لکه زرد یا ماکولا -شایع ­ترین عامل کوری در سنین بالا، آب سیاه، و سایر مشکلات بینایی را دریافت می­ کند؟ برای مقابله با این بیماری حتما مطالب پیش­ رو را مطالعه نمایید. ویتامین E موجود در روغن زیتون، اثر مثبتی بر رشد، سخت کردن استخوان، سیستم کبدی‌-صفرایی و رشد در طول دوره نوزادی، دارد. پارمسان پنیری سفت است که در ایتالیا تهیه می شود و جزو پنیر های طبیعی به حساب می آید که از شیر غیرپاستوریزه، پروتئین وِی طبیعی و رِنِت که نوعی آنزیم است (مایه پنیر) برای تهیه آن استفاده می شود و برای نگه داری آن فقط نمک به کار می رود.  رژیم غذایی صحیح می تواند به شما در داشتن قلبی سالم کمک کند، چرا که آنچه ما می خوریم بدن ما را می سازد و مصرف مواد غذایی سالم از جمله بادام، چای سبز، سیب، بروکلی، زردچوبه، مارچوبه، قهوه، شکلات، روغن زیتون، ماهی های چرب و ... حتما توصیه می شود. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی و املاحی است که برای عملکرد طبیعی بدن به آن نیاز دارد، و می توانید آن را با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و یا به صورت قرص دریافت نمایید. آلودگی هوا در اثر ذراتی که در هوا به صورت طبیعی یا به دلیل فعالیت های بشر معلق هستند به وجود می آید که می تواند به سلامتی شما و محیط زیستتان آسیب برساند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله راه های مقابله با آلودگی هوا را عنوان کنیم خرما برای سلامت استخوان ها، برطرف کردن یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، ناکارآمدی جنسی، اسهال، سرطان معده و سایر مشکلات مناسب است. خرما همچنین برای افزایش وزن سالم مفید می باشد. ملین ها می تواند اثر زیادی بر روی سلامت گوارش بگذارند و به دلیل اثری که بر بدن می گذارند در رفع یبوست و افزیش حرکت روده ها موثرند. شاید برایتان جالب باشد که برخی از ملین های طبیعی وجود دارند که همانند انواع دارویی آن موثرند و در این مقاله قصد داریم درباره انواع طبیعی ملین ها با شما صحبت کنیم.

میوه ی تاژین یا رمبوتان

۱۳

مرداد

شاید تا به حال اسم آن را نشنیده باشید ولی این میوه که بومی کشورهای جنوب آسیاست سرشار از خواصی است که به سلامت بدن کمک می کنند. این میوه شاید ظاهر جالبی نداشته باشد ولی خواص آن بسیار پرکاربرد است؛

خواص ضد دیابتی

rambutan-benefits-1

تحقیقات نشان می دهد که مصرف میوه ی تاژن در رژیم غذایی می تواند سطح افزایش ناگهانی قند خون را کاهش دهد و به تنظیم قند خون کمک کند. برای اینکه به خوبی بتوانید از این خاصیت بهره مند شوید باید گوشت و پوست این میوه را با هم میل نمایید. البته عصاره ی تهیه شده از پوست بیرونی آن نیز وجود دارد که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. روش دیگر این است که میوه را در آب جوش بجوشانید و یا از عصاره آن در آب جوش بریزید و به صورت دمنوش میل کنید.

سلامت قلب

این میوه آسیایی سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش بیماری های قلبی کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. در واقع فیبر موجود در این میوه می تواند سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارند، چرا که فیبر می تواند با چسبدین به مولکول های چربی، آن را به راحتی از بدن دفع نماید.

سلامت پوست و مو

rambutan-benefits-2

رمبوتان منبع غنی از ویتامین C می باشد که برای حفظ سلامت پوست بسیار مناسب است. ویتامین C می تواند استرس های اکسیداتیو و آسیب های آن روی پوست را کاهش دهد و در نتیجه از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری کند و همچنین با پیری زودرس مقابله کند. علاوه بر این ویتامین C در سنتز کلاژن موثر بوده و در نتیجه می تواند به پوست خاصیت ارتجاعی بیشتری ببخشد. سنتز کلاژن با افزایش سن کاهش می یابد به همین خاطر مصرف ویتامین C برای افزایش سطح سنتز کلاژن بسیار ضروری است.

rambutan-benefits-8

از این میوه همچنین در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود چرا که می تواند جذب مواد مغذی را افزایش دهد و در نتیجه مواد مغذی ضروری پوست را به آن برساند و برای جلوگیری از بروز شوره سر موثر است. همچنین رمبوتان در رساندن آمینو اسید کافی برای سلامت تارهای مو کمک می کند و همچنین از نازک شدن تار مو جلوگیری کرده و از پیری و خاکستری شدن مو پیشگیری می کند چرا که دارای مقادیر زیادی مس می باشد. برای اینکه بیشتر از خواص میوه رمبوتان لذت ببرید بهتر است آن را له له کنید و روی مو بمالید و پس از 15 دقیقه آن را بشویید.

سلامت دستگاه گوارش

rambutan-benefits-4

این می تواند از یبوست جلوگیری کند و از به دلیل مقادیر کافی فیبری که دارد همچنین می تواند رطوبت بدن و دستگاه گوارش را تنظیم نماید و همانند ملین عمل کند و دفع مواد زاید را آسان نماید. فیبرهای موجود در این میوه همچنین می تواند سرعت دفع را افزایش دهد.

درمانی برای کم خونی

رمبوتان دارای مقادیر زیادی آهن می باشد که برای تولید گلبول های قرمز ضروری است. رژیم غذایی که آهن کمی دارند منجر به بروز کم خونی می شود. همچنین از آنجایی که رمبوتان دارای ویتامین C زیادی است می تواند جذب آهن را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه کمبود آهن را برطرف می کند و برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مناسب است.

مقابله با سرطان

rambutan-benefits-5

میوه رمبوتان منبع کافی آنتی اکسیدان دارد که می تواند از تشکیل سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند و دارای ویتامین C نیز می باشد که از بدن در برابر آسیبهای اکسیداتیو جلوگیری می کند و رادیکال های آزاد را که عاملی برای ایجاد سلول های سرطانی و آسیب های جدی به اندام های داخلی هستند را از بین می برد. از طرفی مصرف مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان کافی می باشد می توانند از جهش DNA جلوگیری کرده و در نتیجه از بروز سلولهای سرطانی نیز پیشگیری می کند. همچنین مصرف میوه ی رمبوتان به مقابله با سرطان پانکراس در مراحل اولیه کمک می کند چرا که از جهش DNA که عامل اصلی سرطان پانکراس است جلوگیری می کند.

بهبود سیستم ایمنی

rambutan-benefits-6

سیستم ایمنی ما همیشه در معرض بیماری های مختلف قرار میگیرد و نیاز است که مواد مغذی لازم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی را دریافت کنید واز آنجایی که ما تحت تاثیر عوامل استرس زا و استرس های اکسیداتیو زیادی هستیم که می تواند منجر به مشکلات زیادی برای سلامتی می شود و ممکن است منجر به عفونت ها و بیماری های مختلف شود. این بیموه می تواند برای بهبود سیستم ایمنی بسیار مناسب باشد و از آنجایی که داری مقادیر زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان است اثر آسیب های اکسیداتیو را کاهش می دهد و می تواند ورم را کم کند و در نتیجه سلامت سلولها و بدن را به طور کلی افزایش دهد و عملکرد آن را بهبود بخشد. از طرفی رمبوتان دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند در برابر عوامل خارجی از بدن محافظت کند و به صورت مستقیم آن ها را از بین ببرد.

موثر در کاهش تب

rambutan-benefits-7

در گذشته افراد برای کاهش تب از میوه رمبوتان استفاده کرده چرا که می تواند به صورت طبیعی تب را کاهش دهد و به همین خاطر در درمان برخی از بیماری ها و کاهش عوارض ناشی از این بیماری ها مثل تب کردن از رمبوتان استفاده می شود. پوست رمبوتان می تواند در درمان تب خال موثر باشد و همچنین تب را درمان نماید و از آنجایی که خاصیت ضد میکروبی دارد می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را قوی کند و در نتیجه از بروز تب در وهله اول جلوگیری می کند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .