آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گیاه مریم گلی|مریم گلی|طب سنتی|درمان بیماری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

در تغذیه سنتی ایرانیان مصرف مصلحات به طور کامل مراعات می ‌شده است و تقریباً غذایی و میوه ‌های یافت نمی ‌شود که بدون مصلحات مصرف شود. سکنجبین نیز از آن جمله است. برای تسکین عطش، باز کردن انسداد عروق، رفع سردرد، گرما، برای تقویت معده و کبد مفید است. چای حاوی مقادیر زیادی از فلاونوئیدها است که می تواند در کاهش ورم و التهاب موثر باشد، همچنین ترکیبات موجود در چای می تواند برای مقابله با بیماری های قلبی و دیابت مفید باشد. ولی آیا دمنوش ها را برای لاغری نیز می توان استفاده کرد؟ این روزها خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به هر کاری می زنند و یکی از این موارد استفاده از کمبوچا است. اولین بار کمبوچا در چین به عنوان نوشیدنی استفاده شد و سپس با گذشت زمان به سایر نقاط جهان انتقال یافت و در ژاپن به عنوان چای جاودانگی از آن یاد شده و استفاده می شود. سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید.از فواید این میوه خوش طعم می توان به تنظیم قند خون ،کلسترول خون و مهم تر از همه کمک به کاهش وزن نام برد. فلفل سیاه علاوه بر اینکه چاشنی بسیاری از غذاهاست، خواص بسیار زیادی نیز برای سلامتی دارد. استفاده از فلفل سیاه در رژیم غذاییتان به کاهش وزن، گوارش، سرفه و سرما، افزایش متابولیسم و درمان مشکلات پوستی کمک می‌ کند. مصرف 12 هفته از قهوه سبز باعث کاهش چشمگیری در وزن افراد تا حدود 8 کیلو شده است که فقط از همین ماده غذایی برای کاهش وزن استفاده کرده ­‌اند. برگ تمشک قرمز در طب سنتی سالیان سال مورد استفاده قرار می گرفته است، و امروز نیست استفاده از آن در رژیم غذایی برای سلامتی فواید زیادی دارد. این میوه خوشمزه برگ هایی دارد که حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است، و اهمیت زیادی دارد. چای اولانگ از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و به صورت چای سبز یا سیاه مصرف می شود. اولانگ ترکیبی از چای سیاه و سبز است که فواید و خواص هر دو را در خود جای داده است.

خواص مریم گلی

۰۳

بهمن

گیاه مریم گلی که به گیاه همیشه سبز معروف است در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه ساقه چوبی شکل و برگ های سبز و گلهای بنفش دارد. مریم گلی از خانواده نعناع می باشد و امروز هم برای درمان بیماری و هم به عنوان ادویه استفاده می شود.

مریم گلی دارای روغن ها و اسانس های های مختلف است و همچنین فلاونوئید هایی همچون آپیگنین، دیوسمتین و لوتئولین و فنولیک اسید دارد. همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم، آهن، منگنز و فیبر می باشد. از طرفی این گیاه خوش عطر دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، منیزیم، پتاسیم، زینک و مس است.

خواص ضد التهابی مریم گلی

sage-benefits

بدن ما در برابر جراحت و یا آسیبی که می بینید ورم می کند و ملتهب می شود تا به ما هشدار دهد ولی التهاب حاد و مزمن که درمان نشود می تواند منجر به بیماری های خطرناک شود. ترکیبات موجود در مریم گلی خواص ضد التهابی دارند و همچنین برای درمان التهاب و ورم دندان به کار می روند.

مریم گلی و دیابت

در بیماری دیابت بدن توانایی خود را در تولید انسولین کافی از دست می دهد. انسولین برای شکستن مولکول های شکر ضروری می باشد. افزایش مقدار زیاد گلوکوز در خون در صورتی کنترل نشود می تواند به بیماری های مختلف منجر شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف مریم گلی برای بیماران دیابتی مناسب است و به بهبود سطح انسولین خون و گلوکوز کمک کرده و همچنین سطح کلسترول در بدن آفراد با مصرف مریم گلی در سه ماه 3 برابر افرادی که مریم گلی در رژیم غذایی شان قرار نداشت پایین آمده است.

از طرفی مطالعات دیگر نشان می دهد که مصرف مریم گلی باعث شده است که قند ناشتا، کلسترول و تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL کاهش یابد و سطح کلسترول خوب افزایش یابد. به همین خاطر مصرف گیاه مریم گلی پس از مشورت با پزشکتان برای بیماران دیابتی مبتلا به دیابت نوع دوم، کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا مفید می باشد.

مریم گلی و کلسترول بد

sage-benefits-1

چربی خون بالا و یا وجود مقدار زیادی چربی در عروق خونی می تواند در سلامتی بدن اختلال ایجاد کند و فرد به اختلال سندروم متابولیک مبتلا شود. کلسترول و تری گلیسیرید بالا می تواند خطر مرگ را به همراه داشته باشد به همین خاطر مصرف مریم گلی در برنامه غذایی می تواند کلسترول، کلسترول بد یا LDL و تری گلیسیرید را کاهش دهد و در مقابل کلسترول خوب HDL را افزایش می دهد.

مریم گلی و آلزایمر

بیماری آلزایمر با گذشت زمان بدتر شده و می تواند روی عملکرد مغز و به حافظه سپردن و به خاطر آوردن اتفاقات برای فرد با چالش روبرو می شود. مصرف دم نوش مریم گلی برای بیماران مبتلا به آلزایمر فواید زیادی دارد و می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و آلزایمر خفیف را درمان نماید.

مریم گلی و سرطان

sage-benefits-2

تحقیقات نشان می دهد مریم گلی به دلیل خواص شیمی درمانی که دارد می تواند روی سرطان رحم اثر مثبت می گذارد. مریم گلی همچنین از بروز بیماری سرطان روده و سرطانی شدن سلول های روده جلوگیری می کند.

مریم گلی و یائسگی

مریم گلی می تواند علایم یائسگی را بهبود بخشد که در اغلب مواقع با گرگرفتگی همراه است و تحقیقات نشان می دهد مصرف مریم گلی به صورت کپسول برای مدت هشت هفته در بانوان بالای 56 سال می تواند شدت و دفعات گرگرفتگی را کاهش می دهد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .