آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سندرم متابولیک|چاقی شکمی|دیابت|چاقی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

آنورکسیا (Anorexia) یا بی‌ اشتهایی عصبي، اختلال تغذیه‌ ای بسیار جدی است، زیرا این افراد ترس بسیار زیادی از چاق‌ شدن دارند، حتی اگر بسیار لاغر باشند. به همین دلیل سعی می‌ کنند با رژیم غذایی و ورزش بیش از حد کاهش وزن داشته باشند.  اگر شما بعد از خوردن کاسنی یا قهوه ی تلخ دهانتان تلخ شود اشکالی ندارد و طبیعی است ولی بدون مصرف این مواد غذایی احساس ناراحتی و تلخ شدن دهان ممکن است دلیل دیگری داشته باشد. اگر به صورت مزمن همیشه در دهانتان احساس تلخی می کنید، و این مساله هیچ ربطی به غذایی که میخورید ندارد، می بایست عامل اصلی را بررسی کنید. کروناویروس شامل خانواده بزرگی از ویروسها هستند که در بین انسانها و حیوانات مشترک هستند. که برخی از این انواع ویروسها به انسان حمله کرده و مشکلات تنفسی و بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی معمولی تا کروناویروس مرس و یا کروناویروس سارس را به دنبال دارد. بوی بد دهان که به آن هالیتوسیس نیز گفته می شود برای خیلی از ما به عنوان نقطه ضعف شناخته شده و برایمان خجالت آور است و حتی در برخی از موارد منجر به اضطراب و استرس شده است. اکثر خانم ها حداقل یکبار در زندگی خود دچار مشکلات و دردهای ناشی از قاعدگی می شوند، و اکثرا اهمیت این چرخه طبیعی بدن در سلامت جسمی و روحی را درک می کنند. هموروئید در اثر ورم کردن رگ های ناحیه مقعد و انتهای رکتوم به وجود می آید که شباهت زیاد به واریس دارد. هموروئید دلایل زیادی دارد ولی در اکثر مواقع این عامل آن ناشناخته است. این رگ ها می توانند در اثر حرکات روده دچار التهاب شوند و همچنین ممکن است در اثر فشار ناشی از دوران بارداری به روده و رکتوم ایجاد شود. یکی از بیماریهایی که اغلب باعث نگرانی خانم ها میشود عفونت واژن یا واژینیت میباشد که انواع مختلفی دارد.ترشح واژن در خانمها بصورت کلی یک امر طبیعی است.این ترشح طبیعی بو ندارد و با خارش یا سوزش همراه نیست و میزان آن طی چرخه قاعدگی خانمها متفاوت است. پولیپ روده معمولا در کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان بالای ۶۰ سال، شیوع بیشتری دارد. درمان پولیپ روده با آندوسکوپی و در موارد حاد جراحی، برداشتن روده بزرگ و مقعد انجام می‌ شود. با خوردن غذا های مناسب می‌ توان به صورت طبیعی از ابتلاء به پولیپ روده پیشگیری کنید.

سندروم متابولیک و چاقی شکمی

۱۳

مرداد

شیوع سندروم متابولیک در ایران در سال‌ های اخیر 25 تا 40% برآورد شده است.
هر 2/25 کیلو گرم افزایش وزن، منجر به افزایش خطر بروز سندروم متابولیک به میزان 21 تا 45% می‌ شود.
چاقی شکمی، مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز، هیپرتری گلیسیریدمی، کمبود HDL (کلسترول خوب بدن) و پر فشاری خون، از نشانه‌ های بارز سندروم متابولیک است. که خطر بروز دیابت و مشکلات قلبی - عروقی را افزایش می‌ دهد.
ابتلا به یکی از اجزای سندروم متابولیک بدین معنا است که، احتمال ابتلا به دیگر اجزای سندروم نیز وجود دارد. هرچه به اجزای بیشتری از سندروم متابولیک مبتلا باشید، به میزان بیشتری سلامتی شما در معرض خطر است.

عوامل بروز سندرم متابولیک:

  • یائسگی؛
  • مصرف دخانیات؛
  • دور کمر بیشتر از ۸۸ سانتی‌ متر برای خانم‌ ها  و ۱۰۲ سانتی‌ متر برای آقایان؛
  • مصرف زیاد نوشابه‌ های گازدار؛
  • نداشتن فعالیت بدنی؛
  • وجود سابقه سندروم متابولیک در پدر؛
  • عوامل ژنتیک.

سندروم متابولیک غیر از آن که با بروز دیابت و بیماری‌ های کرونری، به عنوان دو پیامد اصلی ارتباط دارد، مانند چاقی می‌ تواند با عوارض دیگری مانند؛ کبد چرب و سیروز کبدی، سندروم تخمدان پلی کیستیک و نقرس همراه باشد.

درمان:

اولین و بهترین راه درمان، تغییر رژیم غذایی، تحرک بیشتر و کاهش وزن است.
رژیم غذایی پر فیبر، استفاده از لبنیات کم‌ چرب یا بدون چربی و همچنین مصرف مرغ، ماهی، غلات و حبوبات باعث کاهش فشار خون، قند و تری‌ گلیسرید می‌ شود.
افراد باید علاوه بر رژیم غذایی فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند.

metabolic-syndrome-yoga

ورزش‌ های هوازی، یوگا و مدیریت استرس با تاثیر بر فشار خون، سطح گلوکز و سطح کلسترول خون در کنترل سندروم متابولیک تاثیر گذارند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .