آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سندرم متابولیک|چاقی شکمی|دیابت|چاقی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

بیماری ام اس درمانی ندارد ولی مصرف برخی مواد غذایی می تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. علاوه بر اینکه توصیه عمومی در سالم خواری مصرف مواد غذایی کم چرب و پر فیبر در رژیم غذایی است. در واقع رفلکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود. اگر شما بعد از خوردن کاسنی یا قهوه ی تلخ دهانتان تلخ شود اشکالی ندارد و طبیعی است ولی بدون مصرف این مواد غذایی احساس ناراحتی و تلخ شدن دهان ممکن است دلیل دیگری داشته باشد. اگر به صورت مزمن همیشه در دهانتان احساس تلخی می کنید، و این مساله هیچ ربطی به غذایی که میخورید ندارد، می بایست عامل اصلی را بررسی کنید. چاقی بیماری است که امروزه بسیاری از کشورها با آن دست و پنجه نرم می نمایند و بسیاری از افراد به دلیل چاقی به بیماری های وخیم تری از جمله دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و حتی سرطان دچار می شوند. مواد غذایی که در زمان برونشیت مصرف می‌ کنید اهمیت زیادی دارند. دو مورد از علایم شاخص بیماری برونشیت شامل سرفه مداوم و گلو درد هستند که هر دو می‌ توانند با تغذیه سالم بر طرف شوند. به کارگیری یک رژیم غذایی صحیح می‌ تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود دهد و در نتیجه با التهاباتی که بر سر راه اندام تنفسی قرار دارند، جلوگیری کند. بیماری پارکینسون امروز بیماری رایجی است که علایم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی از نشانه های بارز آن ضعف و گرفتگی عضلانی، لرزش و درد عضلانی است. از آنجایی که پارکینسون با کمبود سلولهای دوپامین در بدن در ارتباط است، محققین به دنبال راهی برای افزایش سطح دوپامین در بدن به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی هستند. پولیپ رحم در دیواره ی رحم رشد  می کند و از رشد بی رویه سلولهای بافت رحم به وجود می آید که به طور معمول سرطانی نیستند، البته در برخی از موارد این پولیپ تبدیل به توده ها سرطانی می شوند. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است.

سندروم متابولیک و چاقی شکمی

۱۳

مرداد

شیوع سندروم متابولیک در ایران در سال‌ های اخیر 25 تا 40% برآورد شده است.
هر 2/25 کیلو گرم افزایش وزن، منجر به افزایش خطر بروز سندروم متابولیک به میزان 21 تا 45% می‌ شود.
چاقی شکمی، مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز، هیپرتری گلیسیریدمی، کمبود HDL (کلسترول خوب بدن) و پر فشاری خون، از نشانه‌ های بارز سندروم متابولیک است. که خطر بروز دیابت و مشکلات قلبی - عروقی را افزایش می‌ دهد.
ابتلا به یکی از اجزای سندروم متابولیک بدین معنا است که، احتمال ابتلا به دیگر اجزای سندروم نیز وجود دارد. هرچه به اجزای بیشتری از سندروم متابولیک مبتلا باشید، به میزان بیشتری سلامتی شما در معرض خطر است.

عوامل بروز سندرم متابولیک:

  • یائسگی؛
  • مصرف دخانیات؛
  • دور کمر بیشتر از ۸۸ سانتی‌ متر برای خانم‌ ها  و ۱۰۲ سانتی‌ متر برای آقایان؛
  • مصرف زیاد نوشابه‌ های گازدار؛
  • نداشتن فعالیت بدنی؛
  • وجود سابقه سندروم متابولیک در پدر؛
  • عوامل ژنتیک.

سندروم متابولیک غیر از آن که با بروز دیابت و بیماری‌ های کرونری، به عنوان دو پیامد اصلی ارتباط دارد، مانند چاقی می‌ تواند با عوارض دیگری مانند؛ کبد چرب و سیروز کبدی، سندروم تخمدان پلی کیستیک و نقرس همراه باشد.

درمان:

اولین و بهترین راه درمان، تغییر رژیم غذایی، تحرک بیشتر و کاهش وزن است.
رژیم غذایی پر فیبر، استفاده از لبنیات کم‌ چرب یا بدون چربی و همچنین مصرف مرغ، ماهی، غلات و حبوبات باعث کاهش فشار خون، قند و تری‌ گلیسرید می‌ شود.
افراد باید علاوه بر رژیم غذایی فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند.

metabolic-syndrome-yoga

ورزش‌ های هوازی، یوگا و مدیریت استرس با تاثیر بر فشار خون، سطح گلوکز و سطح کلسترول خون در کنترل سندروم متابولیک تاثیر گذارند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .