آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

درمان بیماری|رژیم غذایی|ورزش|مدیتیشن|زوال عقل|بیماری زوال عقل|آلزایمر|حافظه

مطالب مرتبط :

مینیسک زانو یک غضروف سخت به شکل c می باشد که در مفصل زانو قرار دارد که مفصل را محکم نگه می دارد. وظیفه مینسیک اینست که وزن بدن را در تمام مفصل بطور یکنواخت پخش کند تا از صدمه دیدن به یکی از استخوان های پا جلوگیری شود. پولیپ روده معمولا در کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان بالای ۶۰ سال، شیوع بیشتری دارد. درمان پولیپ روده با آندوسکوپی و در موارد حاد جراحی، برداشتن روده بزرگ و مقعد انجام می‌ شود. با خوردن غذا های مناسب می‌ توان به صورت طبیعی از ابتلاء به پولیپ روده پیشگیری کنید. یکی از مشکلاتی که بیشتر ما با افزایش سن با آن مواجه هستیم و به صورتی معضلی ذهنمان را درگیر خود می کند وجود لکه های پوستی روی قسمت های مختلف بدن به خصوص صورت است که گاها با آرایش نیز برطرف نمی شوند و با افزایش سن گسترده تر شده و عمیق تر می شوند. بوی بد دهان که به آن هالیتوسیس نیز گفته می شود برای خیلی از ما به عنوان نقطه ضعف شناخته شده و برایمان خجالت آور است و حتی در برخی از موارد منجر به اضطراب و استرس شده است. این بیماری که همان حملات مختصر و ناگهانی صرع است، به این صورت اتفاق می افتد که شخص به طور ناگهانی و به مدت کوتاه هوشیاری خود را از دست می دهد و بیشتر در بین کودکان مرسوم است. سرما خوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد. داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک و عدم درمان کیست تخمدان به راحتی می تواند منجر به افزایش وزن شود و در نتیجه روند کاهش وزن را برایتان کند نماید و انرژی و اراده شما را در روند کاهش وزن مختل نماید. وقتی صحبت از ورم معده می شود بسیاری از افراد آن را با چربی دور شکم اشتباه می گیرند، در حالی که ورم معده عارضه ای موقتی است و بسیاری از افراد با آن سرو کار دارند. بسیاری از پزشکان معتقدند که در صورتی که ورم معده شما ناشی از شرایط پزشکی و بیماری های قلبی و کبدی نباشد، تنها دلیل آن تجمع گاز روده است و ربطی به وزن آب در روده و معده ندارد.

درمان خانگی بیماری آلزایمر

۲۹

آذر

برای درمان این بیماری می بایست رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، به مقدار کافی زیر نورخورشید قرار بگیرید، ورزش کنید، در در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید، بازی های فکری انجام دهید، مدیتیشن انجام بدین، از مصرف تنباکو خودداری کنید، املاح و مواد معدنی را به مقدار لازم دریافت کنید، از روغن نارگیل استفاده کنید و سعی کنید سیستم ایمنی بدن را قوی کنید.

بیماری زوال عقل یا آلزایمر در ابتدا با از دست دادن حافظه عمومی شروع شده و هر فرد تجربه ی متفاوتی در از دست دادن خاطرات خود دارد، و در انتها منجر به ناتوانی در انجام کارهای ساده همانند غذاخوردن، نوشیدن، شست و شو و ... می شود و انجام این کارها به فراموشی سپرده می شود. این مساله می تواند روی کیفیت زندگی اثر زیادی بگذارد. این بیماری بازگشت پذیر نیست و به همین دلیل درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تا به اکنون کشف نشده است. ولی متخصصین معتقدند که می توان با انجام کارهایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرد و سرعت پیشرفت آن را کاهش داد.

alzheimers-home-remedy-1

آلزایمر بیماری است که معمولا در سنین میانسالی بروز می کند و معمولا از سن شصت سالگی به بالا در فرد به وجود می آید. آلزایمر اولیه که بسیار نادر است می تواند در سنین بین 30 تا 60 سالگی رخ دهد. ژنتیک نقش موثری در بروز این بیماری دارد ولی اگر با سایر عوامل ایجاد کننده آلزایمر مقابله شود می توان این بیماری را کنترل کرد و زمان ابتلا به این بیماری را به تاخیر انداخت.

روشهای خانگی برای پیشگیری از آلزایمر

رژیم غذایی سالم

alzheimers-home-remedy-diet

مصرف مواد غذایی سالم و غذاهایی مفید برای فعالیت مغز می تواند از بروز آلزایمر جلوگیری کند. مواد غذایی که برای مغز مفید هستند شامل، میوه ها مغزها، دانه ها و خانواده توت ها می باشند. با اینکه رژیم غذایی سالم و درست برای حفظ سلامت نقش موثری دارد، قرار دادن این موادغذایی در رژیم غذایی می تواند به سلامت سلول های مغز کمک کند. بلوبری و گردو می توانند از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای اسیدهای چرب امگا3 می باشند. مصرف یک مشت از هر دو به صورت روزانه می تواند آسیب های وارده به سلول های مغز و آسیب های اکسیداتیو را کاهش دهد.

حمام آفتاب

قرار گرفتن در زیر نور آفتاب و دریافت ویتامین D به مقدار لازم می تواند از بدن در برابر اختلالات سیستم ایمنی عصب و عصب مغزی مخافظت کند.

ورزش کردن

alzheimers-home-remedy-exercise

ورزش کردن و تحرک منجر به افزایش ترکیبات شیمیایی شادی آور در بدن شده که می تواند مغز را نیز فعال تر کند. ورزش کردن نه تنها تناسب اندام را برایتان به ارمغان می آورد بلکه می تواند به فعالیت بهتر مغز و سلامت آن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که از دلایل بهتر شدن وضعیت سلامت و فعالیت مغز می توان به بهتر شدن جریان خون در مغز اشاره کرد. ایروبیک با شدت متوسط که به مدت 150 دقیقه انجام شود می تواند برای سلامت کل بدن و به خصوص مغز چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمانی مفید باشد.

فعالیت اجتماعی و بازی های فکری

تحقیقات نشان می دهد که فعالیت های اجتماعی و بازی های فکری می تواند مغز را درگیر نماید که باعث کنترل بهتر زوال عقل وآلزایمر می شود. می توانید برای مقابله با آلزایمر در کلاس های مختلف ثبت نام کنید و فعالیت هایی از جمله کتاب خواندن، نوشتن، یادگیری آلات موسیقی و یا زبان جدید را در کنار انجام ورزشهای مختلف در برنامه تان قرار دهید. می توانید پازل و سایر بازی های فکری را انجام دهید، این کار عملکرد شناختی مغز را افزایش می دهد و می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر بیاندازد.

مدیتیشن و یوگا

alzheimers-home-remedy-yoga

انجام مدیتیشن و یوگا به صورت روزانه برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد و یکی از این فواید بهبود وضعیت آلزایمر و کاهش روند پیشرفت این بیماری است. انجام این تمرین ها به همراه مصرف مواد غذایی بدون گلوتن و بدون کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. همچنین خواب کافی و عمیق به بدن در دفع مواد سمی و زائد کمک می کند. از طرفی استرس یکی از عواملی است که روی زوال عقل و آلزایمر نقش زیادی دارد. از آنجایی که یوگا و مدیتیشن می تواند استرسهای مزمن را برطرف کند، از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند و ابتلا به آن را به تاخیر می اندازد.

استعمال دخانیت را کنار بگذارید

تحقیقات نشان می دهد مصرف دخانیات به مقدار زیاد می تواند خطر زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهد. از مصرف دخانیات بپرهیزید، چرا که علاوه بر آلزایمر منجر به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی شده و میتواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و در نتیجه فعالیت های مغز را کاهش دهد. هر چقدر جریان خون وارد به مغز بیشتر باشد، اکسیژن رسانی و رساندن مواد مغذی به سلول های مغز بیشتر شده و می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند.

روغن نارگیل

alzheimers-home-remedy-coconut-oil

مغز برای فعالیت ها نیاز به کتون ها دارد که به مقدار فراوان در روغن نارگیل یافت می شود. روغن نارگیل دارای چربی های سالمی است که برای بازسازی و ترمیم عصب ها ضروری است و به انتقال پیام به مغز کمک می کند. در نتیجه با مصرف روغن نارگیل فعالیت مغز افزایش می یابد و زوال عقل و آلزایمر کنترل می شود. می توانید دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل به صورت روزانه مصرف کنید.

عصاره ی دارچین

تحقیقات نشان می دهد که نام دیگر آلزایمر دیابت نوع سوم است چرا که منجر به مقاومت انسولین می شود و از آنجایی که دارچین نقش مهی در کنترل دیابت نوع یک و دو دارد، می تواند از این ماده غذایی معطر برای درمان دیابت نوع سه نیز استفاده کرد.

ویتامین B، D و E

alzheimers-home-remedy-vitamins

مصرف ویتامین های گروه B می تواند برای مقابله و پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر مفید باشد. در مورد ویتامین D قبلا توضیح داده شد و اما ویتامین E نشان می دهد که می تواند از از دست رفتن حافظه جلوگیری کند و به همین دلیل می بایست علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین ها، این موارد را به صورت مکمل نیز دریافت کنید.

همچنین اسیدهای چربی امگا3 می تواند به سلامت مغز و بدن کمک کند که می توانید آن را از طریق مصرف غذاهای دریایی، روغن ماهی و ... دریافت کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .