021 - 26 20 60 33
14
دوولای لهستان
کتلت مرغ یا دوولای، از غذاهای اصیل و سنتی لهستان است، که در لهستان به صورت ساندویچ و یا غذای اصلی، همراه با پوره ی سیب‌زمینی و یا سالاد سرو می شود.
سینه مرغ با شیر نارگیل تایلندی
این غذای تایلندیِ محتوی شیر نارگیل، سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان، آنزیم و سایر ریز مغذی های مفید برای بدن است، که می تواند در کاهش خستگی بدن بسیار موثر باشد.
زعفران چاشنی خوش طعم و پر خاصیت
چاشنی که از گیاه کروکوس ساتیووس به دست می آید و به آن زعفران گفته می شود، به طور خاص برای طعم و رنگ دادن به غذا استفاده می شود. جدای از فوایدی که دارد، به عنوان گرانترین ادویه در جهان شناخته شده است.
13
ماهی هالیبوت گریل شده با سس سالسا هلو و فلفل
ماهی هالیبوت، سرشار از پتاسیم، ویتامین D و کم‌چرب است. در هر 75 گرم از گوشت این ماهی، 439 میلی گرم امگا 3 وجود دارد.
با غذاهای طبیعی به جنگ افسردگی بروید.
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های گروه B، منیزیم، تریپتوفان و امگا 3، نقش کلیدی در بروز و شدت افسردگی ایفا می کند.
فکرسالم با تغذیه سالم
مردم برای دور شدن از تشویش و استرس، به خوردن روی می آورند بدون اینکه متوجه باشند این نوع رژیم غذایی در واقع باعث استرس بیشتر و عدم تعادل خلق و خوی می شود.
چرا با رعایت رژیم غذایی وزن ثابت مانده و کم نمی شود؟
نگران اینکه عددهای روی ترازو با شما لج کرده اند و حتی یک گرم هم پایین تر نمی آیند، نباشید، ثابت ماندن وزن کاملاً طبیعی است.
کسادیا میگو و لوبیا مکزیکی
کسادیا، غذای سنتی مکزیک است، که در تهیّه آن از نان ترتیلا و پنیر استفاده می شود.
تاثیر یائسگی بر وزن خانم ها
هورمون ها و سلول های چربی ما، شبکه ای پیچیده اند که مسئول سوخت و ساز بدن به حساب می آیند. اختلالاتی که در دوران یائسگی در این شبکه ی منظم ایجاد می شود، منجر به افزایش وزن خواهد شد.
سرماخوردگی چیست و علل بروز آن چه می باشد؟
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است.
پیشگیری و درمان سرماخوردگی
برخی روش ها وجود دارد، که با کمک آن ها می توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند.
علل بروز گلودرد چیست؟
علل بروزِ اکثر گلو درد ها، عفونت توسط یک ویروس مُسری و یا باکتری می باشد.
design by Shemiranweb.com
facebook| Telegram| google+| instagram
