info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

مواد غذایی انرژی زا در دوران بارداری سوسن خاموشی کباب زردک اصفهان مجور کدو کرمان سالاد مرغ تايلندي (کتوژنيک) قاتقلی آش بجنورد بسته غذايي رول هاي پيتزايي به همراه مخلّفات خواص کمبوچا در سلامتی بدن آبگوشت بامیه ایلام ده ماده غذایی که با سلولیت مقابله می کند رازهایی که شاید ندانید و با آنها چاق شده اید سالاد ماهی سالمون موهای درخشان، بلند و پرپشت با تغذیه ی درست آیا روزه گرفتن به صورت تناوبی برای کاهش وزن مفید است یا خیر؟ شش ماده ی غذایی برای تقویت ذهن

کسادیا میگو و لوبیا مکزیکی فواید پنیر پارمسان را بیشتر بشناسید آلفردو مرغ و ميگو چلو دیزی کاشان بوی بد دهان و روش های درمان آن مصاحبه زهرا طاهری راد از فواید دمنوش کاسنی باخبرید؟ آیا نوشیدن آب معدنی برای سلامتی مفید است؟ بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟ خورش شوربا آذری بررسی دلایل پرخوری بدون حس گرسنگی با غذاهای طبیعی به جنگ افسردگی بروید. ماهیچه سازی با رژیم گیاهخواری خواص ترتیزک آبی یا آب تره خروپف خود را درمان کنید

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

برخلاف نوع معمول دستور های پنکیک، این نوع از دستور تهیه، بدون غلات، بدون گلوتن، بدون لبنیات و بدون شکر تصفیه‌ شده است. پیتزای مدیترانه ای با گل کلم غذایی ساده، خوشمزه و کم کالریه، هر اسلایس از این پیتزا فقط 200 کالری دارد و می تواند وعده مناسبی برای شام در رژیم غذایی باشد. بيف استراگانوف با سس قارچ در مقدار گفته شده داراي 594.2 کالري است و همچنين داراي 49 گرم چربي، 6.9 گرم کربوهيدرات و 33.1 گرم پروتئين است که در رژيم غذايي کتوژنيک مي توان از آن استفاده کرد. این سالاد که دارای همه طعم‌ های تند، تلخ، شور، شیرین، ترش است، برای تابستان بسیار مناسب می‌ باشد. میوه‌ ی پاپایا حاوی سه ویتامین مهم یعنی ویتامین A، D و C می‌ باشد که به هضم پروتئین کمک می‌ کنند. پاپایا به هضم غذا، پاکسازی بدن، متعادل‌ سازی باکتری معده کمک کرده و همچنین خاصیت ضد نفخ دارد. توپک هاي هالوپينو و گل کلم (کتوژنيک) خوشمزه در هر سه عدد داراي 414.44 کالري که از اين بين 31.77 گرم آن چربي، 5.9 گرم کربوهيدرات خالص و 25.07 گرم چربي است. در رژيم غذايي کتوژنيک استفاده از اين توپک هاي خوشمزه مي تواند به برنامه شما تنوع ببخشد. تست بیگل در هر عدد 186 کالری دارد و به دلیل وجود آرد سبوس دار در رژیم غذایی نه تنها برای مقابله با یبوست مناسب است بلکه می تواند به رشد مو و سلامت پوست نیز کمک کند. مرغ بريان به همراه سيب زميني شيرين غذایی رژیمی و خوشمزه است و برای جایگزین شدن در رژیم غذایی به جای خوراک مرغ و سبزیجات مناسب می باشد. در این سوپ سعی شده‌ است از انواع سبزیجاتی که می‌‌ تواند در رژیم غذایی به کار رود و طعم این غذا را خارق‌ العاده کند، استفاده شود. گوجه فرنگی پخت‌ شده حاوی آنتی‌ اکسیدانی مهم به اسم لیکوپن است که با رادیکال‌ های آزاد موجود در بدن مبارزه می‌ کند و محافظی قوی در برابر اشعات UV به شمار می‌ رود.

اسموتي آناناس و گياهان برگ سبز

۲۱

مرداد

مواد لازم براي 1 نفر:

مواد لازم	مقدار
شير بادام بدون شکر	1/2 پيمانه
ماست چکيده بدون چربي	1/3 پيمانه
اسفناج هاي کوچک	1 پيمانه
موز يخ زده	1 پيمانه
آناناس يخ زده	1/2 پيمانه
دانه چيا	1 قاشق غذاخوري
عسل و شيره افرا	1 تا 2 قاشق چايخوري

طرز تهيه:

براي تهيه اين نوشيدني کافي است همه مواد را در يک مخلوط کن بريزيد و پس از ميکس شدن نوش جان کنيد.

هر 1.5 پيمانه از این اسموتي 297 کالري دارد.
اسموتي آناناس و گياهان برگ سبز براي پاکسازي بدن، تقويت استخوان ها، ضد پيري، تقويت سيستم ايمني بدن، بارداري سالم، سلامتي قلب، فشار خون بالا مفيد است. اين غذا بدون گلوتن و کم کالري است و همچنين وعده ای مناسب برای صبحانه در رژیم غذایی به حساب می آید.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد

7 ماده غذایی ضد سرطان پروستات

خطر ابتلا به سرطان پروستات تا 70 درصد با مصرف مواد غذایی مناسب کاهش می‌ یابد. توصیه می ‌شود مواد غذایی کاهنده خطر ابتلا به سرطان پروستات را در اولویت برنامه ‌ی غذایی خود قرار دهید.

۰۲

خرداد

خواص ریحان

ریحان یکی از انواع سبزیجات است که همیشه در آشپزی برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود ولی باید بدانید که این گیاه خواص زیادی برای سلامتی دارد. از برگ ریحان برای درمان بیماری های مختلف در طب سنتی استفاده می شود و اثر زیادی در رفع مشکلات و بیماری های زیادی دارد.

۱۳

مرداد

دسر بادام و توت

با تهيه اين صبحانه سالم و ساده مي توانيد علاوه بر دريافت مواد مغذي مورد نياز بدن و افزايش انرژي در ابتداي روز، به پاکسازي بدن خود کمک کنيد. اين غذا به سلامتي استخوانها، سيستم ايمني بدن و سلامتي قلب کمک کرده و خاصيت ضد پيري دارد.

تیتر بعدی تیتر قبلی