آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

انار|میوه|سلامتی|آب انار|رژیم غذایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

میوه دراگون فروت که در واقع میوه نوعی کاکتوس است خواص زیادی برای سلامتی دارد و می تواند به بدن در کاهش وزن، کنترل دیابت، بهبود عملکرد گوارش، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی کمک کند. مصرف عسل در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول بدن، دیابت، مشکلات معده و روده، مقابله با عفونت های گاه و بی گاه، افزایش انرژی، پیشگیری از حالت تهوع، کاهش وزن، خواب آرام، مقابله با بیماری های آسم و تنگی نفس، کاهش شوره سرو پوست سالم تر کمک کند. مواد طبیعی زیادی وجود دارند که به کمک آنها میتوان ترشح هورمون مردانه تستوسترون را در بدن افزایش داد.   برای سالهای متمادی از شیر بز در مناطقی از جهان استفاده می شده است که هیچ دسترسی به شیر گاو نداشته اند ولی زمانی که تمایل افراد به سالم زیستن افزایش یافت، برخی از افراد تلاش کرده اند که فواید شیر بز برای سلامتی را دریابند و این نکته به این ماده غذایی اهمیت بالایی در وعده های غذایی می دهد. ملین ها می تواند اثر زیادی بر روی سلامت گوارش بگذارند و به دلیل اثری که بر بدن می گذارند در رفع یبوست و افزیش حرکت روده ها موثرند. شاید برایتان جالب باشد که برخی از ملین های طبیعی وجود دارند که همانند انواع دارویی آن موثرند و در این مقاله قصد داریم درباره انواع طبیعی ملین ها با شما صحبت کنیم. استفاده از مواد غذایی سالم و درست در رژیم غذایی می تواند سلامت جسمی را بهبود بخشد و از طرفی با افزایش سلامت جسمی، هورمون ها در بدن تنظیم می شوند و نهایتا به رابطه بهتر جنسی منجر می شود. ویتامین B6 که نام علمی آن پیریدوکسین می باشد یکی از انواع ویتامینی است که به خانواده ویتامین B تعلق دارد و هنوز هم تحقیقاتی درباره ی اثرات آن بر روی بدن در حال بررسی است. کمبود ویتامین B6 معمولا نادر است اما می تواند منجر به بیماری های مختلفی شود و اگر درمان نشود به سلامتی به شدت آسیب می رساند. اگر تا به حال اسم توفو به گوشتان نخورده است، الان زمان خوبی است که با این ماده غذایی پر خاصیت بیشتر آشنا شوید. این ماده که بیشتر در رژیم غذایی گیاهخواران پرطرفدار است را همه ی افراد می توانند در رژیم غذایی خود قرار دهند و پروتئین روزانه خود را تامین کنید.  

آب انار نوشیدنی محبوب پاییزی

۱۸

مهر

انار میوه ای است خوشمزه که علاوه بر طعم استثنایی، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. نوشیدن آب انار در رژیم غذایی به صورت روزانه می تواند سلامتی را تضمین نماید. این میوه که هم در طعم شیرین و هم طعم ترش وجود دارد، راهی مناسب برای مقابله با آسیب های ناشی از رادیکالهای آزاد و استرس های اکسیداتیو می باشد. افرادی که مشکل سوء هاضمه دارند نیز می توانند از این آب این میوه استفاده کنند و از خواص آن بهره ببرند.

کم خونی

pomegranate-benefits-Autumn

کمبود گلبول های قرمز در جریان خون باعث کاهش جریان خون و مشکل کم خونی می شود. آب انار از جمله نوشیدنی هایی است که سرشار از آهن بوده و می تواند فقر آهن و کم خونی را برطرف کند. از طرفی این نوشیدنی می تواند به شما در رفع مشکل خونریزی بینی کمک کند. می توانید چند قطره از آن در بینی بچکانید. آب انار برای درمان درد چشم و یا قرمزی چشم را برطرف می کند.

مقابله با سرطان

pomegranate-benefits-fruits

آب انار می تواند رادیکالهای آزاد را از بین ببرد و استرس های اکسیداتیو را رفع می کند و با این روش می توان از ابتلا به سرطان جلوگیری کند و مشکلات مختلفی که برای سلامتی را برطرف می کند. آنتی اکسیدان ها می توانند سموم را از بدن دفع کنند و عملکرد گلبول سفید را در بدن افزایش داده و در نتیجه سلامتی را بهبود بخشیده و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهد. همچنین مصرف آب انار روند آپوتوزیز را افزایش داده که نوعی روند طبیعی برای از بین رفتن و مرگ سلول است. نوشیدن آب انار به صورت روزانه می تواند با از بین بردن آسیب های ناشی از رادیکالهای آزاد در سلول های پروستات از سرطان پروستات جلوگیری کند. همچنین می تواند آنزیم آروماتاسه که عامل تبدیل آندروژن به استروژن که از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری سرطان سینه می باشد، را از بین ببرد.

سلامت قلب

pomegranate-benefits-half

نوشیدن آب انار به طور معمول می تواند انعطاف پذیری عروق را افزایش داده و التهاب را در دیواره ی عروق خونی کم کند. نوشیدن آب انار می تواند خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش داده و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. از طرفی به دلیل خواصی که دارد از لخته شدن و انباشت پلاکتها در عروق خونی جلوگیری کرده و می تواند جریان خون سالمی برای مغز و قلب فرآهم آورد. و با کاهش کلسترول بد LDL کلسترول خوب را افزایش دهد.

اسهال و دیسانتری

pomegranate-benefits-juice

ترشح آنزیم ها برای گوارش صحیح و درست در بدن ضروری است و آب انار می تواند تولید و ترشح این آنزیم ها را افزایش دهد و به همین دلیل در درمان اسهال و دیسانتری به کار می رود. افرادی که دچار سوء هاضمه هستند می توانند یک لیوان آب انار را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط نمایید، و در برنامه غذایی خود مصرف کنید. فیبر خوراکی موجود در آن می تواند حرکت روده را افزایش داده و سلامت بدن را افزایش دهد.

کنترل گرسنگی و تشنگی

pomegranate-benefits-seeds

آب انار می تواند عملکرد کبد، دستگاه گوارش و قلب را بهبود بخشد. با این کار گرسنگی و تشنگی را کنترل کند. آب انار هیچ چربی اشباع شده ای ندارد و می تواند به شما در کاهش وزن کمک کنند. مصرف این نوشیدنی به درمان عفونتهای مجرای ادراری و مشکلاتی از این قبیل کمک می کند.

مراقبت‌های دوران بارداری

pomegranate-benefits-whole

مصرف نوشیدنی های شیرین و ترش برای خانم ها در دوران بارداری بسیار مفید می باشد چرا که سرشار از املاح و مواد معدنی و فولیک اسید می باشد که برای خانم ها در این دوران مناسب می باشد. خواص ضد التهابی که در آب انار وجود دارد جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه انتقال مواد مغذی و اکسیژن را به جنین افزایش می دهد و همچنین می تواند گرفتگی های پا ناشی از کمبود پتاسیم را برطرف کند. و از تولد نوزاد با وزن کم و یا زایمان زودرس جلوگیری می کند.

مقابله با فشار خون

تحقیقات نشان می دهد که مصرف انار و آب انار می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد و مصرف آب انار به صورت روزانه می تواند فشار خون را کاهش دهد.

پوکی استخوان

یکی از مشکلاتی که با افزایش سن بیشتر افراد با آن سروکار دارند پوکی استخوان است که تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب انار و مصرف میوه آن می تواند التهاب غضروف و مفاصل را کاهش دهد و همچنین املاح و مواد معدنی که دارد از کاهش تراکم استخوان جلوگیری می کند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .