ورود به اپلیکیشن
خون مردگی در پوست چیست و روش درمان آن کدام است؟
خون مردگی نوعی کبودی است که در زیر سطح پوست اتفاق می افتد و به دلیل آسیب دیدن رگ های خونی نزدیک به سطح پوست اتفاق می افتند و معمولا به دلیل زخمی شدن و آسیب دیدن از لحاظ فیزیکی پدیدار می شوند...
ادامه مطلب
رژیم شوک
رژیم های غذایی زیادی در اطراف ما وجود دارند که همگی ممکن در رساندن ما به آرزوی تناسب اندام موفق نباشند. برخی از رژیم های غذایی تاثیر بسیار کوتاه و کمی دارند و برخی از رژیم های غذایی برای کوت...
ادامه مطلب
ساندويچ سبزيجات با نان سبوس دار
سبزیجات خواص زیادی برای بدن دارند، از همه مهم تر اینکه اگر بدون سس مصرف شوند بدون کلسترول هستند و همچنین مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبرهای خوراکی، فولات، ویتامین A و ویتامین C دارند و برای ک...
ادامه مطلب
کاهش وزن با تردمیل
استفاده از تردمیل برای کاهش وزن روشی مناسب است در واقع راه رفتن روی تردمیل به شما اجازه می دهد که زودتر وزن کنید و کالری سوزانده شده را در بدن افزایش می دهد.
ادامه مطلب
ميني ساندويچ ماهي تن
مصرف ماهی تن در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 36 درصد کاهش دهد . همچنین برای کاهش وزن و بهبود فشار خون مناسب است. مصرف ماهی های چرب می تواند سیستم ایمنی را بهتر کند.
ادامه مطلب
ریزش مو و راه های جلوگیری از آن
ریزش مو می تواند در ناحیه سر و یا در کل سطح بدن اتفاق بیافتد و دلایل زیادی از جمله وراثت، تغییرات هورمونی، درمان های دارویی و ... دارد. همه افراد دچار ریزش مو و کچلی می شوند ولی این مساله در...
ادامه مطلب
مواد غذایی که مانع جذب کلسیم می شوند
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی و املاحی است که برای عملکرد طبیعی بدن به آن نیاز دارد، و می توانید آن را با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و یا به صورت قرص دریافت نمایید.
ادامه مطلب
صبحانه مکزیکی
صبحانه مکزيکي تهيه شده از تاکو، ميتواند جايگزين مناسبي براي صبحانه هاي تکراري باشد. با سرو نيمرو به صورت زير مي توانيد در رژيم غذايي خود تنوع ايجاد کنيد. اين غذا بدون گلوتن است و نمک کمي دار...
ادامه مطلب
آیا مصرف متفورمین برای کاهش وزن بی خطر است؟
متفورمین دارویی است که به طور معمول برای تنظیم سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم تجویز می شود، شاید شنیده باشید که مصرف متفورمین می تواند کاهش وزن به همراه داشته باشد، آیا این مس...
ادامه مطلب
فواید مصرف جوانه یونجه در رژیم غذایی
یونجه گیاهی است که از برگ، جوانه و دانه آن به عنوان دارو و بخشی از رژیم غذایی استفاده می شود. این ماده غذایی برای درمان بیماری هایی مربوط به کلیه، مثانه، پروستات و افزایش ادرار استفاده می شو...
ادامه مطلب
سالاد بودا به همراه سس تاهینی
سالاد بودا به همراه سس تاهینی غذایی گیاهی است که برای گیاهخوارن وعده ای مناسب به حساب می آید. در واقع در این غذا پروتئین و کربوهیدرات به مقدار کافی قرار داده شده است و همانطور که از اسم آن م...
ادامه مطلب
قرص اراده و کاهش وزن
باوری که بین افراد و از همه مهم تر متخصصین علم تغذیه وجود دارد این است که کاهش وزن در مدت زمان بسیار طولانی ناموفق خواهد بود. دلیل این مساله هم کاهش اراده و انگیزه در فرد است.
ادامه مطلب