شیر کم مادر، نوزاد را در معرض خطر سوء تغذیه، ضعف سیستم ایمنی و ضعف حافظه قرار می دهد.
علت تولید کم شیر می تواند یک بیماری خاص، مصرف قرص های ضد بارداری، تغییرات هورمونی در بدن، کمبود مواد غذایی، قرار گیری نادرست نوزاد در هنگام شیردهی و کاهش دفعات شیردهی به علت ترکِ نوک پستان باشد.
10 روش برای افزایش تولید شیر در ادامه آورده شده است:
در بسیاری موارد جریان خون ضعیف در سینه ها، علت اصلی کمبود شیر مادر است. در این صورت قبل از شیردهی، از کمپرس گرم روی سینه ها استفاده کنید، تا جریان خون افزایش پیدا کند.
همچنین می توانید وقتی در سینه احساس سنگینی دارید و نمی توانید فرزندتان را شیر بدهید، از این روش به عنوان یک تکنیک کسب آرامش استفاده کنید. این کار به جاری شدن شیر کمک می کند.
شنبلیله یکی از درمان های سنتی خوب، برای تحریک غدد شیری بوده و به دلیل اینکه حاوی فیتواسترژن است، به افزایش تولید شیر کمک می کند.
یک قاشق غذا خوری تخم شنبلیله را یک شب در یک فنجان آب خیس کنید. صبح این آب را همراه با تخم شنبلیله ها، چند دقیقه بجوشانید؛ در صافی ریخته و چای حاصل را هر روز صبح میل کنید تا نتایج مثبت آن را مشاهده نمایید.
به جای این کار می توانید سه کپسول شنبلیله درست کنید و ده روز اول، سه بار در روز مصرف کنید. سپس برای ده روز بعد، سه بار در روز، هر بار دو کپسول مصرف نمایید و در آخر نیز برای ده روز، سه بار در روز، هر بار یک کپسول استفاده کنید.
توجه داشته باشید، زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از روش های درمان با شنبلیله استفاده کنند.
این گیاه دارویی به عنوان یک شیر ساز عمل می کند. همچنین به گوارش کمک کرده و مانع از درد های کولیکی در نوزادان می شود.
طریقه مصرف: یک قاشق غذا خوری تخم رازیانه را درون یک فنجان آب داغ ریخته، در فنجان را ببندید و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف کنید و چای حاصل را به مدت یک ماه، دوبار در روز بنوشید.
روش دیگر این که نیم فنجان از تخم رازیانه، زیره سبز و نبات را در یک ظرف ریخته و آسیاب کنید، تا پودر نرمی به دست بیاید. یک قاشق چایخوری از آن را با یک فنجان شیر، سه بار در روز، به مدت یک یا دو هفته مصرف نمایید.
همچنین می توانید در غذا های خود از تخم رازیانه استفاده کنید، تخم رازیانه در بزرگ شدن سینه ها نیز تاثیر خوبی دارد.
زیره سبز در تولید شیر موثر است، علاوه بر آن گوارش را بهبود بخشیده و موجب جلوگیری از یبوست، نفخ و اسیدی شدن معده می شود. همچنین منبع غنی آهن بوده و بعد از زایمان برای مادر بسیار مفید است.
طریقه مصرف: مخلوط یک قاشق چایخوری پودر زیره سبز و یک قاشق چایخوری شکر را هر روز در یک لیوان شیر گرم ریخته و قبل از رفتن به رختخواب، به مدت چند هفته مصرف کنید.
روش دیگر مصرف این که، دو قاشق چایخوری زیره سبز را با نیم فنجان آب مخلوط کرده و بجوشانید. محلول را صاف کرده و نصف فنجان شیر و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و یکبار در روز به مدت چند هفته از آن استفاده کنید.
دارچین به افزایش ترشح شیر از سینه ی مادر کمک می کند. همچنین طعم شیر او بهتر شده و اغلب نوزادان این شیر را بیشتر دوست دارند. علاوه بر آن مانع تخمک گذاری زود هنگام بعد از زایمان شده و شروع قاعدگی را بعد از تولد نوزاد به تاخیر می اندازد.
کمی پودر دارچین را با نصف قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و همراه با یک لیوان شیر گرم مصرف کنید.
یک تا دو ماه، هر شب قبل از خواب از این نوشیدنی استفاده کنید.
سیر یکی از بهترین افزایش دهنده های شیر مادر است. مادرانی که سیر می خورند زمان بیشتری به نوزادان خود شیر می دهند و نوزادان نیز طعم شیر مادر را بیشتر دوست دارند.
این گیاه درمانی، جریان شیر را تحریک کرده و به آرامش اعصاب مادر کمک می کند. ریحان منبع بسیار خوبی از کاروتن، نیاسین، تیامین و آهن است و مادر و نوزاد را سالم و عاری از بیماری نگاه می‌دارد.
بعد از تولد نوزاد تا چند ماه، روزی دوبار از این نوشیدنی مصرف نمایید.
ترب کوهی (از سبزیجات سبز رنگ) بسیاری از مواد مغذی ضروری را در خود دارد. غدد پستانی را تحریک کرده و به باز شدن عروق اطراف سینه کمک می کند، تا گردش خون تقویت شده و موجب افزایش شیر در پستان ها شود.
جوی دو سر منبع بسیار خوبی از آهن است و کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کمبود تولید شیر در سینه مادر است. همچنین این گیاه غذایی آرامش بخش برای بسیاری از زنان مفید است. خوردن یک ظرف جوی دو سر با شیر در وعده ی صبحانه یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش تولید شیر مادر است.
هویج و چغندر مقادیر زیادی بتاکاروتن دارند، که تولید شیر را افزایش می دهد. همچنین بتا کاروتن برای رشد نوزادان به طور کلی مفید است. آب دو هویج و دو چغندر را بگیرید، نمک یا عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند. دو بار در روز، به مدت چند هفته از این نوشیدنی بنوشید. روش دیگر این که یک سالاد یا سوپ با هویج و چغندر درست کرده و هر روز میل کنید تا تولید شیر سینه ها بیش تر شود.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
