info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

چگونه بفهمیم مشکلات تیروئیدی داریم؟ خواص چای اولانگ با کنترل مزاج گرم دختردار شوید. رزماری گیاهی معطر با خواص خارق العاده بیماری هپاتیت، توصیه ها و رژیم غذایی منافذ باز پوست و روش های درمان توصیه های تغذیه ای جهت جلوگیری از نفخ دوران شیردهی کوفته نخودی رژیم غذایی مادران در دوران بارداری راهی برای مقابله با تولد نوزادان ناقص کوفته سبزی شیرازی سالاد مرغ وکنجد به همراه نودل خیار غذاهای مورد علاقه جنین شما در دوران بارداری رژیم غذایی کبد چرب خواص بذر کتان برای سلامتی راه های پیشگیری از گلودرد چیست؟

ساده و ارزان وزن اضافه کنید. سوپرفود های جهان تاکوی کدو تنبل و لوبیا گوارنا میوه ای پر از خاصیت سوپ مرغ تنولا مواد غذایی کم کربوهیدراتی که باید مصرف کنید چطوری حالت تهوع را در منزل برطرف کنیم؟ رژیم غذایی انگور فواید و مضرات چای سبز نقرس چرا کودک شما بی اشتهاست؟! بی اشتهایی عصبی تاثیرات مدیتیشن بر سلامتی بدن ماهی اسپایسی دیابتی ها باید شکر بخورند!!

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ واسابی و خواص آن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی|غذا برای سرماخوردگی چی بپزم|رژیم غذایی|سرماخوردگی|کاهش تب

مطالب مرتبط :

غدد بارتولین در دو طرف ورودی ناحیه تناسلی بانوان قرار داشته و مایعی ترشح می کنند که به لغزندگی محیط ناحیه تناسلی کمک می کند. کیست بارتولین نوعی بیماری بانوان است. بیماری پارکینسون امروز بیماری رایجی است که علایم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی از نشانه های بارز آن ضعف و گرفتگی عضلانی، لرزش و درد عضلانی است. از آنجایی که پارکینسون با کمبود سلولهای دوپامین در بدن در ارتباط است، محققین به دنبال راهی برای افزایش سطح دوپامین در بدن به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی هستند. شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که در صورت شنیدن صدای خروپف جلوی گوشهایتان را میگیرید و بدون توجه به دلیل آن سعی کرده تا دوباره خوابتان ببرد. ولی باید بدانید صدای شدید خروپف می تواند دلیل عمیق تری داشته باشند... احتمالا شما این را شنیده اید که نباید گریپ فروت را با دارو های بیماری کلسترول مصرف کنید. اگرچه، این تنها ترکیب دارو و غذایی نیست که باید از آن اجتناب کرد. گریپ فروت می تواند با بسیاری از دارو ها تداخل داشته باشد، چه دارو هایی که با نسخه دریافت می کنیم و چه دارو های بدون نسخه. آنفولانزا خوکی یا آنفولانزا h1n1 نوعی بیماری تنفسی در خوک ها می باشد که می تواند به انسان ها منتقل شود، و بیماری واگیردار تنفسی است که از طریق ویروس نوع A ایجاد می شود. باد شکم و یا نفخ یکی از انواع مشکلات سلامتی است که می تواند آزاردهنده باشد. متخصصین تغذیه معتقدند اگر باد شکم به صورت طولانی مدت وجود داشته باشد نشان دهنده ی بیماری گوارشی است که در بدن نهفته است. برای برخی از افراد سردرد مشکلی جزئی به شمار می رود. اما سردرد دلایل مختلفی دارد و زمانی که شدت می یابد، برای فرد انجام فعالیت های روزانه و رسیدگی به زندگی سخت می شود. داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک و عدم درمان کیست تخمدان به راحتی می تواند منجر به افزایش وزن شود و در نتیجه روند کاهش وزن را برایتان کند نماید و انرژی و اراده شما را در روند کاهش وزن مختل نماید.

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی

۰۶

آذر

معمولا وقتی سرماخوردگی به سراغمان می آید اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که " غذا برای سرماخوردگی چی بپزم؟" به همین خاطر پیشنهاداتی که در این مقاله برایتان در نظر گرفتیم می تواند در رژیم غذایی تان به روند بهبود شما کمک کند و شما را از سردرگمی نجات می دهد.

سوپ مرغ

suggested-food-for-common-chicken-soup

این غذا همیشه به افراد بیمار توصیه می شود و سالهاست اولین غذایی است که مادران برای درمان سرماخوردگی تهیه می نمایند. چرا که سرشار از ویتامین ها، املاح و البته انرژی لازم و پروتئین است و می تواند مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن تامین نماید. از طرفی مصرف مایعات می تواند الکترولیت های بدن را تنظیم نماید و آبرسانی لازم را برای بدن انجام دهد.

نوشیدن مایعات به کاهش تب کمک می کند و حرارت بدن را پایین می آورد. و سوپ مرغ همچنین به کاهش مخاط و احتقان بینی کمک میکند.

آب قلم (گوشت و مرغ)

suggested-food-for-common-broth

همانند سوپ شیر این غذا به همراه تکه های گوشت و مرغ می تواند ایمنی بدنی شما را افزایش دهد و مواد مغذی از جمله منیزیم، فولات، کلسیم و فسفر را در بدن افزایش داده و املاح و مواد معدنی را به بدن میرساند. بهتر است گرم مصرف شود چرا که به طور طبیعی خاصیت ضد احتقانی دارد و می تواند گلویتان را نیز نرم نماید. علاوه بر این با مصرف آب قلم بیشتر احساس سیری خواهید داشت و آبرسانی هم به درستی انجام می شود.

ماهی

suggested-food-for-common-cold-salmon

بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف ماهی به سرماخوردگی کمک کرده و سرماخوردگی را بدتر می کند، ولی مصرف ماهی به صورت کباب شده یا سرخ شده با روغن کم اگر از نوع ماهی آزاد از جمله قزل آلا و سالمون باشد می تواند امگا3 مورد نیاز را برای بدن تامین کند و در نتیجه به دلیل خاصیت ضد التهابی، ورم را کاهش دهد. از طرفی ویتامین D موجود در ماهی های چرب می تواند سیستم ایمنی را نیز بهتر کند.

غذاهای خود را تند مصرف کنید

suggested-food-for-common-spicy-food

استفاده از فلفل قرمز در حین طبخ غذا و همچنین به هنگام سرو غذا می تواند به شما در افزایش متابولیسم و تعریق کمک کند و با این کار دمای بدن سریع تر پایین می آید و به شما کمک می کند زودتر درمان شوید. در دوران سرماخوردگی حتما سیر و پیاز به مقدار زیاد مصرف کنید، این دو ماده غذایی خاصیت ضد باکتری و ضد انگلی دارند و می توانند با بهبود سیستم ایمنی با میکروبها مقابله کنند.

شیر گرم بخورید

suggested-food-for-common-milk

شیر به دلیل مواد معدنی و املاحی که دارد به راحتی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را در اختیارش بگذارد و گرم کردن آن به درمان گلو درد و احتقان ناشی از سرماخوردگی کمک می کند. شیر خود را به همراه زردچوبه، بادیان رومی، دارچین، زنجبیل و عسل بنوشید.

چای یوجا بنوشید

suggested-food-for-common-yuja-tea

یک لیوان آب داغ، یک قاشق غذاخوری عسل و البته آب یک عدد پرتقال به همراه برشهای پرتقال می تواند به شما در درمان سریعتر سرماخوردگی کمک کند.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد

رژیم غذایی انگور

افراد معتقدند با به کار گیری رژیم غذایی انگور می توانند بدن خود را سم زدایی و پاکسازی کنند و همچنین وزن خود را کاهش دهند. این رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند در کوتاه مدت وزن کم کنند مناسب است ولی همانطور که می دانید کاهش وزن در زمان کوتاه به احتمال 99% بازگشت پذیر است.

۱۷

مرداد

مافين املت

اکثر دستور هاي غذايي املت همراه با سرخ کردن سبزيجات است ولي ما اين کار را براي صرفه‌ جويي در وقت کنار گذاشته و با اين کار 50% خواص موجود در سبزيجات حفظ مي‌ شود و همچنين از اضافه کردن گوجه ‎فرنگي به اين دليل غذا را آبکي مي‌ کند نيز صرف نظر شده است.

۰۷

مهر

با غذای سالم، قلب سالم داشته باشید

رژیم غذایی صحیح می تواند به شما در داشتن قلبی سالم کمک کند، چرا که آنچه ما می خوریم بدن ما را می سازد و مصرف مواد غذایی سالم از جمله بادام، چای سبز، سیب، بروکلی، زردچوبه، مارچوبه، قهوه، شکلات، روغن زیتون، ماهی های چرب و ... حتما توصیه می شود.

تیتر بعدی تیتر قبلی