info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

021 - 910 12 220

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

پس از تمرین چه غذاهایی مصرف کنیم؟ در وعده صبحانه پروتئین بیشتری بخورید تا لاغر شوید. آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ مزایای ویتامین D3 نسبت به D2 با این خوراکی ها قلب شما بهتر می تپد غذاهایی که باید برای لاغری شکم بخورید مکمل آرژنین را به صورت طبیعی دریافت کنید درمان کیست بانوان کاهش وزن با تردمیل چرا جوش هایمان از بین نمی روند؟ از فواید دمنوش کاسنی باخبرید؟ نفخ معده سردی دست هایتان همیشگی است؟ کسادیا لوبیا سیاه الويه گياهي

پس از تمرین چه غذاهایی مصرف کنیم؟ کاهش وزن ناگهانی چه دلایلی دارد؟ کلسترول شما باید در چه سطحی باشد؟ فواید مصرف سالاد چیست؟ سالاد پاستاي مرغ با این خوراکی ها قلب شما بهتر می تپد کارهایی که باید برای درمان سرماخوردگی انجام دهید چگونه کبد چرب را درمان کنیم؟ غذاهای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید در وعده صبحانه پروتئین بیشتری بخورید تا لاغر شوید. شیر و لبنیات ایده ای مناسب جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چگونه با تغذیه، پوستی زیباتر و شاداب تر داشته باشیم؟ رژیم غذایی و ورزش فرمولی ساده برای لاغری چه کسانی در معرض فشار خون بالا قرار دارند و روش درمان چیست؟ سوپ سيب زميني

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن آش شوربای اصفهانی حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند خواص گیاه زبان گنجشک تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت

کلمات کلیدی :

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی|غذا برای سرماخوردگی چی بپزم|رژیم غذایی|سرماخوردگی|کاهش تب

مطالب مرتبط :

هرپیس یا تب خالی بیماری است که در اثر فعالیت دو نوع ویروس هرپیس سیمپلکس 1 و 2، بروز می کند. نوع اول این ویروس می تواند منجر به ایجاد تب خال در دهان شود و نوع دوم آن می تواند در ناحیه دستگاه تناسلی ایجاد شود. برخی روش‌ ها وجود دارد، که با کمک آن‌ ها می‌ توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند. یکی از بیماری‌ های رایج ریه که مشکلات تنفسی را به همراه دارد، آسم می ‌باشد. این بیماری در همه سنین رخ می ‌دهد ولی بیشتر در کودکان رایج است. تا به امروز درمان قطعی برای آسم وجود ندارد، ولی می ‌توان آن را به روش های ساده کنترل کرد. پولیپ رحم در دیواره ی رحم رشد می کند و از رشد بی رویه سلولهای بافت رحم به وجود می آید که به طور معمول سرطانی نیستند، البته در برخی از موارد این پولیپ تبدیل به توده ها سرطانی می شوند. چرب غیر الکلی بیشتر در افراد چاق و دارای اضافه وزن اتفاق می افتد و افرادی که مواد غذایی فرآوری شده و فست فود زیادی استفاده می کنند. یکی از روشهای اصلی در درمان بیماری کبد چرب، رژیم غذایی سالم و صحیح است. تنبلی روده سندرمی است که می تواند منجر به یبوست و دردهای ناحیه روده به هنگام حرکت مواد زائد در روده شود. فیبروید ها و یا پولیپ رحم معمولا آرام رشد کرده و در خیلی از مواقع حتی رشدی ندارند. و حتی در مواردی اندازه ی اصلی آنها کم شده و کوچک می شوند، به خصوص بعد از دوران یائسگی. پیوند کلیه نوع عمل جراحی است که در طی این فرآیند کلیه سالم که از بدن فرد اهدا کننده عضو برداشته شده است، به بدن فردی که کلیه به درستی در آن کار نمی کند منتقل می شود.

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی

۰۶

آذر

معمولا وقتی سرماخوردگی به سراغمان می آید اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که " غذا برای سرماخوردگی چی بپزم؟" به همین خاطر پیشنهاداتی که در این مقاله برایتان در نظر گرفتیم می تواند در رژیم غذایی تان به روند بهبود شما کمک کند و شما را از سردرگمی نجات می دهد.

سوپ مرغ

suggested-food-for-common-chicken-soup

این غذا همیشه به افراد بیمار توصیه می شود و سالهاست اولین غذایی است که مادران برای درمان سرماخوردگی تهیه می نمایند. چرا که سرشار از ویتامین ها، املاح و البته انرژی لازم و پروتئین است و می تواند مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن تامین نماید. از طرفی مصرف مایعات می تواند الکترولیت های بدن را تنظیم نماید و آبرسانی لازم را برای بدن انجام دهد.

نوشیدن مایعات به کاهش تب کمک می کند و حرارت بدن را پایین می آورد. و سوپ مرغ همچنین به کاهش مخاط و احتقان بینی کمک میکند.

آب قلم (گوشت و مرغ)

suggested-food-for-common-broth

همانند سوپ شیر این غذا به همراه تکه های گوشت و مرغ می تواند ایمنی بدنی شما را افزایش دهد و مواد مغذی از جمله منیزیم، فولات، کلسیم و فسفر را در بدن افزایش داده و املاح و مواد معدنی را به بدن میرساند. بهتر است گرم مصرف شود چرا که به طور طبیعی خاصیت ضد احتقانی دارد و می تواند گلویتان را نیز نرم نماید. علاوه بر این با مصرف آب قلم بیشتر احساس سیری خواهید داشت و آبرسانی هم به درستی انجام می شود.

ماهی

suggested-food-for-common-cold-salmon

بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف ماهی به سرماخوردگی کمک کرده و سرماخوردگی را بدتر می کند، ولی مصرف ماهی به صورت کباب شده یا سرخ شده با روغن کم اگر از نوع ماهی آزاد از جمله قزل آلا و سالمون باشد می تواند امگا3 مورد نیاز را برای بدن تامین کند و در نتیجه به دلیل خاصیت ضد التهابی، ورم را کاهش دهد. از طرفی ویتامین D موجود در ماهی های چرب می تواند سیستم ایمنی را نیز بهتر کند.

غذاهای خود را تند مصرف کنید

suggested-food-for-common-spicy-food

استفاده از فلفل قرمز در حین طبخ غذا و همچنین به هنگام سرو غذا می تواند به شما در افزایش متابولیسم و تعریق کمک کند و با این کار دمای بدن سریع تر پایین می آید و به شما کمک می کند زودتر درمان شوید. در دوران سرماخوردگی حتما سیر و پیاز به مقدار زیاد مصرف کنید، این دو ماده غذایی خاصیت ضد باکتری و ضد انگلی دارند و می توانند با بهبود سیستم ایمنی با میکروبها مقابله کنند.

شیر گرم بخورید

suggested-food-for-common-milk

شیر به دلیل مواد معدنی و املاحی که دارد به راحتی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را در اختیارش بگذارد و گرم کردن آن به درمان گلو درد و احتقان ناشی از سرماخوردگی کمک می کند. شیر خود را به همراه زردچوبه، بادیان رومی، دارچین، زنجبیل و عسل بنوشید.

چای یوجا بنوشید

suggested-food-for-common-yuja-tea

یک لیوان آب داغ، یک قاشق غذاخوری عسل و البته آب یک عدد پرتقال به همراه برشهای پرتقال می تواند به شما در درمان سریعتر سرماخوردگی کمک کند.

اخبار پیشنهادی

۱۰

تیر

چگونه دردهای دوران قاعدگی را برطرف کنیم؟

اکثر خانم ها حداقل یکبار در زندگی خود دچار مشکلات و دردهای ناشی از قاعدگی می شوند، و اکثرا اهمیت این چرخه طبیعی بدن در سلامت جسمی و روحی را درک می کنند.

۰۶

مرداد

الويه گياهي

الویه از غذا های سنتی کشور روسیه است که به مرور زمان در کشور ما نیز محبوب شده است، غذایی خوش طعم که به طور معمول بر سر سفره افطار از آن استفاده می شود. الویه گیاهی ترکیبی است که گیاهخواران نیز می توانند با استفاده از آن از طعم الویه لذت ببرند.

۳۱

فروردین