آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سالم خواری|ارزش غذایی|بیماری ام اس|رژیم غذایی|آسپارتام|گلوتن|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

اکثر خانم ها حداقل یکبار در زندگی خود دچار مشکلات و دردهای ناشی از قاعدگی می شوند، و اکثرا اهمیت این چرخه طبیعی بدن در سلامت جسمی و روحی را درک می کنند. این روزها درباره ویروس ها زیاد میشنویم و یکی از ویروس هایی که این روزها بیشتر مورد بحث است ویروس کرونا است که از آن به نام ویرس مرگبار نام برده می شود.کرونا ویروس ها، خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که قبلا در انسان مشاهده نشده بودند ولی قابل انتقال بین انسان و حیوان می باشد و از طریق قطرات معلق در هوا قابل انتقال و پخش شدن هستند. بیماری پارکینسون امروز بیماری رایجی است که علایم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی از نشانه های بارز آن ضعف و گرفتگی عضلانی، لرزش و درد عضلانی است. از آنجایی که پارکینسون با کمبود سلولهای دوپامین در بدن در ارتباط است، محققین به دنبال راهی برای افزایش سطح دوپامین در بدن به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی هستند. سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری سریع دست به کار می شود و سعی می کند عامل مهاجم را شناسایی کند با آن مقابله می نماید، برای مثال با باکتریها، ویروسها، انگل و قارچ مبارزه می کند. نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌ کننده‌ ای پیدا می‌‌ کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌ های التهابی، می‌ توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند.  برای بسیاری از افراد عفونت کلیوی یکی از مشکلاتی بزرگی است که روزانه با آن سرو کار دارند و منجر به ناراحتی و سوزش شده و فرد نیاز دارد بارها در طول روز از سرویس بهداشتی استفاده کنید. خوشبختانه این عفونت ها از بیماری های رایج به شما نمی روند و اگر آن ها را به درستی درمان نمایید تا مدت ها از بروزشان خبری نخواهد بود. حال که به فصل تابستان نزدیک می شویم احتمالا گزش حشرات نیز بیشتر می شود، و یکی از این حشرات مالاریاست که می تواند مشکلاتی را برای کودکان و بزرگسالان به وجود درآورد. مالاریا که از طریق گزش حشره مالاریا ایجاد می شود می تواند خطراتی همچون تب شدید، تب لرز، درد، لرز و سردرد به همراه داشته باشد. در واقع رفلکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود.

مواد غذایی که مبتلایان به ام اس نباید مصرف کنند

۱۵

اسفند

سالم خواری و مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند به سلامتی بیشتر شما کمک کرده و می تواند علایم بیماری ام اس را کنترل کندو در بیماری ام اس سیستم ایمنی بدن به سیستم اعصاب مرکزی حمله می کند و از انتقال پیام بین رشته های اعصاب جلوگیری کرده و یا انتقال پیام را کند می کند و منجر به علایمی از جمله؛ خستگی، ضعف، بی حسی، اختلال در حرکت، اختلال در عملکرد مثانه و روده و مشکلات بینایی می شود. رژیم غذایی شما می تواند نقش مهم در بهبود کیفیت زندگی شما داشته باشد، در زیر غذاهایی که مصرف آن برای مبتلایان به ام اس ضرر دارد آورده شده است البته به این معنی نیست که رژیم غذایی می تواند این بیماری را درمان کند و شما نیازی به مصرف داروهایتان ندارید؛

 چربی های اشباع شده یا ترانس

multiple-sclerosis-nutrition-trans-fat-foods

مصرف چربی های حیوانی و اشباع شده و ترانس می تواند به بدتر شدن وضعیت بیماری ام اس منجر شود. البته تحقیقات مختلف نتایج متفاوتی داشته اند ولی می دانیم که کاهش مصرف چربی های اشباع شده کمتر از 15 گرم در روز می تواند به سلامتی کلی بدن کمک کند، ولی یادتان باشد که همه چربی ها را از رژیم غذایی خود کم نکنید، ویتامین D نوعی چربی است که برای بیماری ام اس بسیار مفید می باشد. این ویتامین در ماهی های چرب مثل ماهی تن، سالمون و ماهی خال خالی، جگر گوسفند، پنیر و زرده تخم مرغ وجود دارد.

محصولات لبنی

multiple-sclerosis-nutrition-dairy-products

ارتباط بین مصرف محصولات لبنی به خصوص انواع پر چرب آن و شدت بیماری ام اس اختلاف نظرات زیادی وجود دارد، برخی از تحقیقات نشان داده اند مصرف محصولات لبنی منجر به شدت بیشتر ام اس شده چرا که بدن آنزیم لازم برای هضم ترکیبات شیر و فرآورده های آن را نداشته و التهاب در بدن افزایش می یابد و برخی از محققین معتقدند که ارتباطی بین این دو وجود ندارد، بهتر است که در صورت مصرف از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید.

نوشابه ها و نوشیدنی های رژیمی

multiple-sclerosis-nutrition-diet-drinks

مصرف آسپارتام، کافئین و مشروبات الکلی می تواند مثانه را تحریک کند و اختلال در عملکرد مثانه یکی از علایمی است که مبتلایان به ام اس با آن مواجه هستند و با مصرف این نوشیدنی ها عملکرد مثانه را با اختلال بیشتر مواجه می کند.

گلوتن

multiple-sclerosis-nutrition-gluten

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به بیماری ام اس مبتلا هستند اغلب بیشتر دچار حساسیت به گلوتن نیز می شوند. ولی به این معنی نیست که بیماران مبتلا به ام اس باید گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنند. اینکه باید گلوتن و مواد غذایی گلوتن دار مثل گندم، چاودار و جو را از رژیم غذایی خود حذف کنید بستگی به نظر پزشکتان و تشخیص حساسیت در شما دارد.

مصرف میوه به جای شیرینی مصنوعی

multiple-sclerosis-nutrition-fruits

ارتباط مستقیم بین قند و ابتلا به بیماری ام اس وجود ندارد ولی پیروی از رژیم غذایی که حاوی قند و کربوهیدرات کمتری است به شما در مدیریت وزنتان کمک کرده و کاهش وزن را امکان پذیر می کند که اهمیت زیادی برای افراد مبتلا به ام اس دارد چرا که اضافه وزن زیاد منجر به بروز مشکلاتی از جمله خستگی و ناتوانی در حرکت کردن شود. از طرفی چاقی می تواند در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نقش داشته باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .