ورود به اپلیکیشن
تغذیه سالم و نا سالم بر وضعیت جسمی و روحی افراد تاثیر می گذارد. برخی از محققین براین باورند که یکی از توانایی های آدمی که حس تشخیص تفاوت ها و تمایز هاست، زمانی که ضعیف می شود مشکلات مختلفی را با خود به همراه می آورد.
تغذیه سالم و نا سالم بر وضعیت جسمی و روحی افراد تاثیر می گذارد. برخی از محققین براین باورند که یکی از توانایی های آدمی که حس تشخیص تفاوت ها و تمایز هاست، زمانی که ضعیف می شود مشکلات مختلفی را با خود به همراه می آورد. ما اگر بتوانیم تفاوت ها و اختلافات را درک کنیم، می توانیم به سلامتی، آرامش، تعادل، تعالی و تکامل نیز دست پیدا کنیم.
روانشناسی تغذیه به همراه خودشناسی می تواند در موارد مختلفی از جمله، خویشتن داری، تعادل در زندگی و تغذیه، پرهیز از پرخوری، داشتن برنامه تغذیه اصولی، اصلاح روش زندگی، به کارگیری تغذیه ای سالم و بهینه، به ما کمک کند و همچنین در مقابله با احساسات و هیجانات منفی همچون اضطراب، استرس، خشم، کینه و غیره، اثر به سزایی دارد که در صورت عدم مقابله و رفع این احساسات، باعث تولید سم در بدن و علی الخصوص دستگاه گوارش می شوند و احتمال ابتلا به بیماری های روان تنی را افزایش می دهند.
روان نا سالم عاملی در ایجاد رفتار های غذایی نا سالم و نا درست است، و بر عکس، برای داشتن روان و جسمی سالم بهتر است از رژیم غذایی و برنامه مناسب و درستی بهره گیریم که ما را در برابر انواع بیماری ها مصون میدارد.
خود شناسی و مدیریت تغذیه، یکی از راه های آسان برای داشتن جسم و جانی سالم به حساب می آید و همانطور که از ضرب المثل «عقل سالم در بدن سالم» می شود فهمید داشتن روانی سالم منجر به بروز نشانه های سلامت در جسم و در انتها جسمی سالم می شود. همچنین طبق مطالعات سازمان تجارت جهانی، انسان سالم در محور توسعه قرار دارد و به اهمیت روانشناسی تغذیه تاکید شده است.