آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گلودرد|پیشگیری|HIV|دیابت|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

زمانی که رگ ها درقسمت های مختلف بدن و بیشتر روی پاها،بزرگتر و ضخیم تر از حد معمول و تیره رنگ می شوند به اندازه ای که براحتی قابل مشاهده بوده و یا به شکل  رگه های ریز و عنکبوتی هستند و باعث ناراحتی و نگرانی از لحاظ زیبایی اند؛این عارضه واریس نام دارد. وجود التهاب به طور کلی چیز بدی نیست، چرا که در مواردی همچون آسیب دیدن، جراحت و زخمی شدن التهاب بدن روشی برای محافظت موقتی از بدن می باشد ولی در صورتی که به صورت مزمن در بدن بروز کند می تواند منجر به چاقی، خستگی شدید، دیابت، بیماری های قلبی و ... شود. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سرطان مهم ترین توصیه دوری کردن از محیط هایی آلوده به مواد سمی و رادیو اکتیو است سپس با خوردن غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان می توانید آسیب های ناشی از تولید رادیکال های آزاد را در بدن خود کاهش دهید.بهمین دلیل افرادی با رژیم های غذایی شامل سبزیجات فراوان،کمتر به این خطرات مبتلا می شوند. با ایجاد تغییرات کوچک در الگوی رژیم غذایی، شیوه‌ ی زندگی خود و همچنین فعالیت‌ های روزانه‌ با یبوست مقابله کنید.  تنبلی روده سندرمی است که می تواند منجر به یبوست و دردهای ناحیه روده به هنگام حرکت مواد زائد در روده شود. شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که در صورت شنیدن صدای خروپف جلوی گوشهایتان را میگیرید و بدون توجه به دلیل آن سعی کرده تا دوباره خوابتان ببرد. ولی باید بدانید صدای شدید خروپف می تواند دلیل عمیق تری داشته باشند... نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌ کننده‌ ای پیدا می‌‌ کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌ های التهابی، می‌ توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند.  بیشتر ما درد در ناحیه مچ دست را تجربه کرده ایم، گاهی اوقات این درد برای مدت زمان طولانی باقی می ماند و گاهی اوقات نیز در عرض چند ثانیه برطرف می شود. این درد یکی از عوامل ناخوشایند به هنگام کار کردن است و معمولا فعالیت های روزانه همانند نوشتن، تایپ کردن، و کار کردن با کامپیوتر و گوشی و ... را با اختلال روبرو می کند.

راه های پیشگیری از گلودرد چیست؟

۱۳

مرداد

بسیاری از علل گلو درد عفونی هستند، و مراحل متعددی وجود دارد که، می‌ تواند به شما کمک کند تا از این عفونت‌ ها جلوگیری نمایید. شست‌ و‌ شوی دست‌ ها باعث می‌ شود، در طول روز عفونت میکروب‌ ها و باکتری‌ ها در امان باشید. علاوه بر این، موارد دیگری که باعث پیشگیری از گلو درد می‌ شود عبارتند از؛

  • لیوان آب و یا ظروف خود را با دیگران به اشتراک نگذارید؛
  • استفاده از ضد‌ عفونی‌ کننده دست، هر زمان که آب و صابون در دسترس نیست؛
  • کاهش تماس با سطوح و اشیاء؛
  • کاهش قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت‌ زا، از جمله؛ گرد‌ و‌ غبار، حیوانات و ...؛
  • اجتناب از دود سیگار؛
  • نگه داشتن یک مرطوب‌ کننده در خانه برای از بین بردن خشکی؛
  • اگر شما به HIV یا دیابت مبتلا هستید و تحت درمان استروئید و یا شیمی درمانی بوده‌ اید، بدن شما خسته شده و به این دلیل که سیستم دفاعی بدن شما ضعیف شده‌ است، بیشتر در معرض عفونت هستید؛
  • یک رژیم غذایی نامناسب، می‌ تواند باعث ایجاد ضعف در بدن شما شده و در پی آن، باعث بروز بیماری‌ های عفونی گردد.

 

گلو درد چگونه درمان می‌ شود؟

برخی از گلو درد ها در منزل با روش های زیر قابل حل شدن می‌ باشند،

  • غر غره مخلوط نمک با آب گرم؛

sore-throat-prevention-ginger

  • چای گرم با عسل، یک درمان خیلی خوب برای گلو درد می‌ باشد؛
  • از دستگاه بخور و یا مرطوب‌ کننده در منزل استفاده کنید؛
  • مصرف قرص‌ های مکیدنی گلو؛

sore-throat-prevention-herbal-tea

  • نوشیدن مقدار زیادی مایعات گرم مانند؛ چای، سوپ و آب؛
  • اجتناب از آلرژن‌ ها و محرک‌ ها، مانند دود و مواد شیمیایی؛
  • کاهش التهاب با ایبوپروفن یا استامینوفن؛
  • اگر یک عفونت باکتریایی باعث گلو درد شما شده‌ است، با مصرف یک دوره آنتی‌ بیوتیک به تجویز پزشک، برای کشتن ارگانیسم‌ های عفونی اقدام نمایید.

 

اگر علایم زیر را مشاهده نمودید قطعا به دکتر مراجعه فرمایید:

اگر با وجود مراقبت‌ های لازم و پیروی از دستورات درمان بیش از یک هفته به طول انجامید و همچنین علایم زیر هنوز پا بر جا بود، به پزشک معالج خود مراجه فرمایید.

  • اشکال در تنفس؛ 
  • مشکل در مفاصل دهان و باز کردن دهان؛
  • درد مفاصل؛
  • مشکل بلعیدن؛
  • گوش‌ درد؛
  • راشیتیسم؛
  • تب بیش از ˚38c ؛
  • مخاط خونین؛
  • گلو‌ درد در زمان‌ های معین؛
  • مشاهده خون در بزاق یا خلط؛
  • یک توده در گلو؛
  • خشونت صدا که بیش از دو هفته طول می‌ کشد.

اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .