آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

آهن|سیستم ایمنی|زیتون|شیردهی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

این میوه که به رنگ زرد و بنفشه تیره وجود دارد شباهت زیادی به گریپ فروت دارد. این میوه مصارف زیادی دارد و فواید زیادی برای سلامتی بدن را در خود دارد. می توانید آن را برای صبحانه و میان وعده استفاده کنید.  امروز مصرف مواد مغذی اثر زیادی بر سلامتی دارد و سبک زندگی سالم خواری بیشتر بر روی دریافت مواد مغذی و حداکثر کردن این مواد در رژیم غذایی تمرکز داد. گوشت شتر، منبع خوبی از مواد مغذی است و ویژگی اصلی آن در مقایسه با سایر گوشت‌ها، نبود مواد هورمونی و آنتی‌‌بیوتیک در آن است. مصرف عسل در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول بدن، دیابت، مشکلات معده و روده، مقابله با عفونت های گاه و بی گاه، افزایش انرژی، پیشگیری از حالت تهوع، کاهش وزن، خواب آرام، مقابله با بیماری های آسم و تنگی نفس، کاهش شوره سرو پوست سالم تر کمک کند. قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار پر طرفدار در سراسر جهان است که طعم آن بسیار قوی بوده و برای سلامتی فواید زیادی را نیز به همراه دارد. قهوه را از دانه های بوداده قهوه تهیه کرده که از میوه ی درختی به همین نام گرفته می شود. این دانه ها در دماهای مختلف برشته شده و سپس آسیاب می شوند و به مصرف می رسند. التهاب یکی از علایم سیستم ایمنی بدن شما به سوزش، آسیب، زخمت، جراحت و یا عفونت است. این یک واکنش طبیعی بدن به مهاجمینی که وارد بدن می شوند است و بخشی از مراحل درمان است، ولی التهاب مزمن ممکن است اثر منفی روی سلامتی بدن شما داشته باشد. کلکلسیفرول (ویتامین D3)، نوعی از ویتامین D با منشاء حیوانی است که با قرار گرفتن در نور خورشید به وجود می‌ آید، در حالی که ارگوکالسیفرول (ویتامین D2) منشاء گیاهی دارد. منگوستین میوه ای استوایی است که خواص زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، التهاب، آلرژی و دیابت را با خود به همراه دارد.

آیا می دانستید زیتون یک ایبوپروفن طبیعی است؟

۰۹

مرداد

اگر از کمبود آهن رنج می برید، بافت های شما به اندازه‌ ی کافی اکسیژن دریافت نخواهند کرد و شما احساس ضعف و سرما می کنید. وجود آهن برای فرآیند تولید انرژی و عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است.

olive-as-ibuprofen-oil-and-olive


روغن زیتون آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد التهابی دارد و به همین سبب، محافظی طبیعی در برابر سرطان است. زیرا التهاب کرونیکی و استرس‌ اکسیداتیوی، دلایل اصلی پیشرفت سرطان هستند. زیتون سیاه منبع شناخته‌شده‌ ی ویتامین E است که، در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بافت چربی سریع عمل می کند. ویتامین E برای رشد جنین ضروری است.

olive-as-ibuprofen-vitamin-E


پس، هم مقدار و هم نوع غذای مصرفی در دوران حاملگی، نقش مهمی در تطبیق سوخت‌ و‌ سازی مادر و جنین دارد.
در طول مدت شیردهی، ویتامین E بدن مادر در غدد پستان جمع شده و به نوزاد منتقل می‌ گردد. باید مقدار معینی از این ویتامین در طول دوران شیردهی حفظ گردد. ویتامین E را برای نوزادان نابالغ تازه متولد شده با ناتوانی‌ های لوز المعده یا کبدی نیز تجویز می‌ کنند، زیرا تأثیر مناسبی بر سیستم کبدی-صفرایی دارد.

olive-as-ibuprofen-oil

اما روغن زیتون علاوه بر فراهم کردن اسید های چرب‌ لازم برای رشد نوزاد، نسبت مشابهی از اسید لینولئیک به اسید لینولنیک (اسید های چرب ضروری) همانند، شیر پستان را داراست. اثر مفید اسید های روغنی در طول دوران حاملگی باقی می‌ ماند و علاوه بر آن اسید روغنی در جلوگیری از هیپرکلسترولمیا و سخت شدن شریان‌ ها، که در دوران بچگی شروع می‌ شود، تأثیر بسزایی دارد. به نظر می‌ رسد این اسید اثر مثبتی بر رشد و سخت کردن استخوان و رشد در طول دوره نوزادی، داشته باشد.
ویتامین E  فرآیند های سلولی را بهبود می‌ بخشد. این خاصیت ویتامین E هنگام ترکیب آن با چربی های سودمند، در بالا ترین سطح خود قرار می گیرد. رادیکال های آزاد با فرآیند هایی مانند تولید انرژی میتو کندری، تداخل پیدا کرده و این اتفاق می تواند به اکسیداسیون، آسیب به میتو کندری سلولی و تولید کم انرژی مورد نیاز بدن منجر شود. در آسیب سلول های DNA باید انتظار سرطان را داشته باشیم. بسیاری از کارشناسان تأیید کرده اند که، رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون به کاهش خطر وقوع سرطان روده‌ ی بزرگ می‌ انجامد.

olive-as-ibuprofen-natural


با وجود خواص ضد التهابی زیتون، حتی افراد مبتلا به آلرژی می‌ توانند از خواص زیتون بهره ببرند. عصاره‌ ی زیتون به عنوان یک آنتی‌ هیستامین عمل کرده و می توانند با مسدود کردن گیرنده های هیستامین که منجر به کاهش واکنش‌ های آلرژیک می‌ شود به این افراد کمک کنند. پس زیتون را به عنوان غذایی ضد‌ آلرژی در برنامه‌ ی خود جای دهید. زیتون جریان خون را افزایش داده و به تسکین بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک می‌ کند.
زیتون، یا به عبارت دقیق تر، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در زیتون، به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند. روغن آن‌ ها شامل، oleocanthal است که، یک ماده با خواص ضد التهابی است و در عمل شباهت بسیاری به خواص دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی دارد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .