info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

مک اند چيز به همراه کولارد مواد غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم آپنه یا توقف تنفس در خواب چطور و چرا؟ تاثیرات مدیتیشن بر سلامتی بدن تب چیست و چطور درمان می شود؟ خون مردگی در پوست چیست و روش درمان آن کدام است؟ خواص زردک آکنه، عوامل موثر و درمان آن میوه هایی که افراد مبتلا به دیابت نوع دو باید مصرف کنند سالاد هلوی انجیری و پنیر خامه ای شاخص گلایسمیک برنج زردچوبه و گرام ماسالا به همراه نخود و سبزيجات آیا از خواص بذر کتان اطلاع دارید؟ تغذیه ی صحیح دوران سالمندی کدو سبز بخورید و لاغر شوید
فواید چری مویا برای پوست و سلامتی سالاد مرغ تايلندي (کتوژنيک) مشکلات تغذیه ای پیش روی گیاهخوارن کلم پلو شیرازی خواص تمشک جنگلی میان وعده های سالم هرم غذایی گیاه­خواران ساندویچ تخم مرغ و سالمون ده ماده غذایی که با سلولیت مقابله می کند ورزش و کاهش وزن مکمل های جدایی ناپذیر دیابت در دوران بارداری مواد غذایی کم کربوهیدراتی که باید مصرف کنید سندروم روده تحریک پذیر آش اوماج آذربایجان شرقی ماهي سالمون به همراه سالساي آووکادو
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده آش شوربای اصفهانی مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

آش|آش دوغ|غذای محلی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

بلالیت هرمزگان غذایی شیرین و خوشمزه است، این غذای محلی می تواند در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار میل شود. آش ماست آذری غذایی خوشمزه است که از غلات کامل درست می شود و یکی از این غلات بلغور گندم می باشد که در مقایسه با سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده سرشار از ویتامین، املاح و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. همچنین بلغور کالری پایینی دارد و به این دلیل که سرشار از منگنز، منیزیم، آهن و پروتئین می باشد، قرار دادن در رژیم غذایی ضروری است. کمه نوع خاصی از ماست چکیده است، که از روستا های اطراف سبزوار به این شهر آورده می‌ شود. کمه جوش را به همراه نان کاک مصرف می‌ کنند. این غذا تقریبا ۱۱۷۵ کیلو کالری انرژی دارد. خوردن نان با این غذا به این میزان کالری اضافه خواهد کرد. جگر سیاه منبع غنی از پروتئین و آهن است و می تواند به شما در درمان کم خونی و کاهش وزن در یک رژیم غذایی سالم کمک کند. لخ­ لخ یا لخ لاخ به دو طریق یکی به همراه لیمو عمانی و دیگری تمر هندی طبخ می­ شود و نوعی غذای محلی استان بوشهر به حساب می ­آید. غذاهایی که با ماهی و میگو طبخ می شوند سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند، و می تواند در سطح کاهش وزن و تغذیه شما اثر مثبت می گذارد. هواری هرمزگان یکی از غذاهای خوشمزه ایست که می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از فواید آن بهره مند شوید. آش ترخینه جزو غذاهای اصیل ایرانی و غذای سنتی کرمانشاه محسوب می شود ، ترخینه به شکل خمیری خشک است که از ترکیب بلغور گندم، دوغ، زردچوبه، فلفل سیاه، گل زرد و نعناع خشک تهیه می شود، شما می توانید ترخینه را از عطاری یا فروشگاه ها تهیه کنید. خورشت ماست از غذاهای خوشمزه و مجلسی شهر اصفهان است که به صورت سرد میل می شود.

آش دوغ اردبیل

۲۰

مرداد

مواد لازم برای 6 نفر:

مواد لازم مقدار
نخود 250 گرم
سبزی (تره ، جعفری و شوید) 700 گرم
برنج 1 پیمانه
دوغ تازه ترش 2 لیتر
نمک، فلفل، سیر تازه خرد به مقدار لازم
 

طرز تهیه:

برنج و نخود را از شب قبل خیس کرده وچند باری آب آن را عوض کنید. نخودها را در ظرفی با کمی بیشتر از یک لیتر آب بپزید. پس از پخت نخودها، برنج را به آن اضافه کنید و بگذارید برنج نیز کاملا بپزد و آب آش کم شود تا جا برای اضافه کردن دوغ داشته باشید. پس از پخت برنج، سبزی را به آن اضافه کنید و درب قابلمه را نگذارید تا سبزی­ها تیره نشوند و یک ربع پیش از آماده شدن آش دوغ را به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا مخلوط شود. پس از 15 دقیقه، نمک و فلفل را اضافه کنید و موقع سرو غذا، سیر تازه خرد شده را به آن اضافه و سپس با نعناع داغ تزیین کنید.

آش دوغ غذای محلی شهر اردبیل است، که نه تنها طعم خوبی دارد، به مقدار کافی املاح و مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز رژیم غذایی را در خود جای داده است. 

اخبار پیشنهادی

۲۹

آبان
Banner

رویا چنگیزی

رویا چنگیزی قهرمانی با کاهش وزن 22 کیلوگرم.

۱۴

مرداد
Banner

با تغذیه صحیح احتمال بارداری را افزایش دهید

تحقیقات نشان می دهد که دلیل نازایی ازدواج کردن در سنین بالا، چاقی و استرس زیاد می باشد. کنترل و مدیریت همه این موارد شاید به درستی امکان پذیر نباشد، البته شما می توانید با انجام یوگا و مدیتیشن استرس را از خود دور نمایید و از آسیب دیدن بدنتان جلوگیری کنید.

۲۶

دی
Banner

روش هایی برای درمان لخته شدن خون

لخته شدن خون به معنی تجمع سلول های قرمز خون در ناحیه ای خاص که ناشی از جراحت یا زخم است. تحقیقات زیادی نشان داده اند که اتفاق برای سلامتی مفید است و می تواند از خونریزی زیاد جلوگیری کند. 

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .