آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کلسترول|کاهش وزن|دیابت| آلزایمر|لاغری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

گیاه صبر زرد یا آلوئه ورا انواع مختلفی دارد که امروز برای مصارف غذایی، آرایشی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از گذشته در بین مصریان باستان برای درمان زخم و سوختگی مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه خواص بی شماری از جمله التیام بخشیدن به پوست، ترمیم زخم، درمان بیماری های قلبی، دیابت، آسم و آتروز دارد که ما در این مقاله به بیان جزئیات آنها می پردازیم. چای حاوی مقادیر زیادی از فلاونوئیدها است که می تواند در کاهش ورم و التهاب موثر باشد، همچنین ترکیبات موجود در چای می تواند برای مقابله با بیماری های قلبی و دیابت مفید باشد. ولی آیا دمنوش ها را برای لاغری نیز می توان استفاده کرد؟ در تغذیه سنتی ایرانیان مصرف مصلحات به طور کامل مراعات می ‌شده است و تقریباً غذایی و میوه ‌های یافت نمی ‌شود که بدون مصلحات مصرف شود. سکنجبین نیز از آن جمله است. برای تسکین عطش، باز کردن انسداد عروق، رفع سردرد، گرما، برای تقویت معده و کبد مفید است. دمنوش های زیادی در اطراف ما وجود دارند که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارند، چای زنجبیل و زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی با بیماری های مختلف مقابله می کند. این نوشیدنی دمنوشی قوی است که علاوه بر درمان بیماری های مختلف می تواند بدن را پاکسازی کند و یکی از دمنوش های قدیمی برای بهبود سلامت، تقویت بدن و حفظ تعادل بدن استفاده می شود. اکثر ما به دنبال داشتن اندامی مناسب و بدنی سالم هستیم، برخی از افراد مایل به کاهش وزن و برخی تمایل به افزایش وزن دارند. بر خلاف تصور بسیاری از مردم افزایش وزن سخت‌­ تر از کاهش وزن می­‌ باشد. برای تهیه چای گزنه می بایست برگ گزنه را جدا کنید و آن را به صورت چای دم کنید. گزنه باعث گزش می شود که که به دلیل وجود ترکیباتی است که با جوشاندن از بین می روند. گزنه سرشار از آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتونید، فیبر، فلاونوئید، آهن، منیزیم، فسفر، پروتئین، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین D است چای اولانگ از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و به صورت چای سبز یا سیاه مصرف می شود. اولانگ ترکیبی از چای سیاه و سبز است که فواید و خواص هر دو را در خود جای داده است. یونجه گیاهی است که از برگ، جوانه و دانه آن به عنوان دارو و بخشی از رژیم غذایی استفاده می شود. این ماده غذایی برای درمان بیماری هایی مربوط به کلیه، مثانه، پروستات و افزایش ادرار استفاده می شود.

چای سیب و لاغری

۱۴

بهمن

 

سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید.از فواید این میوه خوش طعم می توان به تنظیم قند خون ،کلسترول خون و مهم تر از همه کمک به کاهش وزن نام برد.سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد به اندازه ای که گفته می شود خوردن یک سیب در روز می تواند شما را از بیماری و دکتر دور کند.

فواید سیب

apple-tea3

کاهش وزن

بهبود سلامت قلب

تنظیم قند خون

بهبود عملکرد روده

تسکین یبوست و اسهال

جلوگیری از سرطان

کاهش خطر ابتلا به دیابت

محافظت از استخوان ها

بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر آسیب های عصبی مانند بیماری آلزایمر

خواص چای

apple-tea2

چایی نوشیدنی مورد علاقه و روزمره ی بسیاری از افراد بخصوص در ایران می باشد که فواید آن از خطراتش بیشتر است:

افزایش میزان متابولیسم بدن

ضد درد و ضد التهاب

کاهش دهنده کلسترول

تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرطان

چای سیب و لاغری

انواع مختلفی از چای  و دمنوش وجود دارد که دارای خواص درمانی هستند مانند چای سبز و چای سیب .چای سیب یک نوشیدنی چربی سوز عالی است که شما قادر هستید براحتی در منزل آماده کنید و بصورت گرم یا سرد  بنوشید و از فواید آن برای کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی شکمی استفاده کنید.

چای سیب به هضم غذا کمک کرده زیرا سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد و باعث احساس سیری و بدنبال آن کاهش وزن می شود.بسیاری از افراد روز خود را با خوردن سیب بصورت میوه یا نوشیدنی آن شروع می کنند زیرا این کار باعث تحریک دستگاه گوارش شده و این افراد در طول روز از یبوست دور خواهند بود.چای سیب پر از کافئین بوده و به چربی سوزی سرعت داده و اگر این چای را بصورت گرم میل نمایید بدن شما کالری بیشتری را بخاطر خنک کردن آن می سوزاند.چای سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است که  با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص چایی و سیب بصورت یکجا بهره می برید.

خواص چای سیب

apple-tea1(1)

تقویت هضم غذا:

میوه سیب حاوی فیبر می باشد و علاوه بر کاهش وزن باعث بهبود هضم می شود پس چای سیب یک انتخاب سالم است.

کنترل قند خون:

سیب دارای قند طبیعی فروکتوز می باشد و دارای آنتی اکسیدان هایی است که از افزایش قند خون یا افت قند خون جلوگیری می کند.

بهبود عملکرد قلب:

چای سیب دارای مواد مغذی ای است که باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود و با کم کردن خطرات بیماری های قلبی باعث افزایش سلامت قلب و عروق می شود.

افزایش سلامت چشم:

سیب با داشتن فلانوئیدها از بیماری دژنراسیون چشم جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی:

چای سیب با داشتن ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت کمک می کند.

محافظت استخوان:

چای سیب با داشتن مقادیر بالایی سدیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد ضروری به ساخت عضلات قوی و استخوان کمک کرده و از پوکی استخوان با افزایش سن جلوگیری می کند.

طرز تهیه چای سیب برای کاهش وزن

آماده کردن این چایی بسیار آسان  است و مواد خاص یا مراحل سختی ندارد فقط کافیست  یک تا سه فنجان آب را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و چند عدد چوب دارچین یا دو قاشق چایخوری پودر دارچین در یک ظرف مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید و زمانی که در حال جوشیدن بود یک عدد سیب را به تکه های کوچک خرد کرده و به ظرف در حال جوشیدن اضافه کنید.بعد از پنج دقیقه چایی آماده است آن را صاف کنید و می توانید با چند قاشق عسل، چایی خود را شیرین نمایید.شما می توانید چایی سبز را نیز با این چایی مخلوط کرده و از خواص و طعم لذتبخش دو چایی بصورت ترکیبی سود ببرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .