وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید.از فواید این میوه خوش طعم می توان به تنظیم قند خون ،کلسترول خون و مهم تر از همه کمک به کاهش وزن نام برد.سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد به اندازه ای که گفته می شود خوردن یک سیب در روز می تواند شما را از بیماری و دکتر دور کند.

فواید سیب

کاهش وزن

بهبود سلامت قلب

تنظیم قند خون

بهبود عملکرد روده

تسکین یبوست و اسهال

جلوگیری از سرطان

کاهش خطر ابتلا به دیابت

محافظت از استخوان ها

بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر آسیب های عصبی مانند بیماری آلزایمر

خواص چای

چایی نوشیدنی مورد علاقه و روزمره ی بسیاری از افراد بخصوص در ایران می باشد که فواید آن از خطراتش بیشتر است:

افزایش میزان متابولیسم بدن

ضد درد و ضد التهاب

کاهش دهنده کلسترول

تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرطان

چای سیب و لاغری

انواع مختلفی از چای  و دمنوش وجود دارد که دارای خواص درمانی هستند مانند چای سبز و چای سیب .چای سیب یک نوشیدنی چربی سوز عالی است که شما قادر هستید براحتی در منزل آماده کنید و بصورت گرم یا سرد  بنوشید و از فواید آن برای کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی شکمی استفاده کنید.

چای سیب به هضم غذا کمک کرده زیرا سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد و باعث احساس سیری و بدنبال آن کاهش وزن می شود.بسیاری از افراد روز خود را با خوردن سیب بصورت میوه یا نوشیدنی آن شروع می کنند زیرا این کار باعث تحریک دستگاه گوارش شده و این افراد در طول روز از یبوست دور خواهند بود.چای سیب پر از کافئین بوده و به چربی سوزی سرعت داده و اگر این چای را بصورت گرم میل نمایید بدن شما کالری بیشتری را بخاطر خنک کردن آن می سوزاند.چای سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است که  با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص چایی و سیب بصورت یکجا بهره می برید.

خواص چای سیب

تقویت هضم غذا:

میوه سیب حاوی فیبر می باشد و علاوه بر کاهش وزن باعث بهبود هضم می شود پس چای سیب یک انتخاب سالم است.

کنترل قند خون:

سیب دارای قند طبیعی فروکتوز می باشد و دارای آنتی اکسیدان هایی است که از افزایش قند خون یا افت قند خون جلوگیری می کند.

بهبود عملکرد قلب:

چای سیب دارای مواد مغذی ای است که باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود و با کم کردن خطرات بیماری های قلبی باعث افزایش سلامت قلب و عروق می شود.

افزایش سلامت چشم:

سیب با داشتن فلانوئیدها از بیماری دژنراسیون چشم جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی:

چای سیب با داشتن ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت کمک می کند.

محافظت استخوان:

چای سیب با داشتن مقادیر بالایی سدیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد ضروری به ساخت عضلات قوی و استخوان کمک کرده و از پوکی استخوان با افزایش سن جلوگیری می کند.

طرز تهیه چای سیب برای کاهش وزن

آماده کردن این چایی بسیار آسان  است و مواد خاص یا مراحل سختی ندارد فقط کافیست  یک تا سه فنجان آب را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و چند عدد چوب دارچین یا دو قاشق چایخوری پودر دارچین در یک ظرف مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید و زمانی که در حال جوشیدن بود یک عدد سیب را به تکه های کوچک خرد کرده و به ظرف در حال جوشیدن اضافه کنید.بعد از پنج دقیقه چایی آماده است آن را صاف کنید و می توانید با چند قاشق عسل، چایی خود را شیرین نمایید.شما می توانید چایی سبز را نیز با این چایی مخلوط کرده و از خواص و طعم لذتبخش دو چایی بصورت ترکیبی سود ببرید.