آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کلسترول|کاهش وزن|دیابت| آلزایمر|لاغری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

رزماری گیاهی است که آن را به صورت خشک شده و تازه در رژیم غذایی و آشپزی استفاده می شود. در گذشته از این گیاه برای بهبود حافظه و همچنین بهتر کردن عملکرد مغز به دلیل خواص آنتی اکسیدان می تواند آسیب های اکسیداتیو را کاهش دهد. یکی از موضوعات پر بحث این روزها در جهان چاقی است و همه افرد به دنبال راهی برای کاهش وزن خود و رسیدن به تناسب اندام بدون رژیم غذایی سخت و تمرینات ورزشی سخت نیز میباشند. معمولا حالت تهوع در مواقعی که نمی خواهیم اتفاق می افتد، نیمه شب یا به هنگام سخنرانی استفاده می شود، ولی مهم زمان اتفاق افتادن آن نیست بلکه مشکل زمانی به وجود می آید که استفراغ با سرگیجه و حرکات روده همراه است. گیاه جینکو و یا کهن دارو، یکی از داروهای گیاهی طب سنتی است که موارد کاربرد زیادی دارد، چرا که از بذر و برگهای آن به مقدار فرآوان در طب سنتی چینی استفاده می شود و حتی امروز از عصاره ی جینکو برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. گل آفتابگردان علاوه بر زیبایی با داشتن دانه های مغذی، یک گیاه تزئینی پرطرفدار محسوب می شود، دانه های این گل زیبا که جزو تنقلات محبوب به شمار می رود. سیر سرشار از خاصیت و آنتی‌ اکسیدان‌ هاست، که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش استرس، کنترل کلسترول و پیشگیری از بیماری‌ های قلبی-عروقی و... می‌ شود.  ادویه کاری، نوعی ادویه ترکیبی هندی است، که به انواع مختلف وجود و مواد موجود در آن بستگی به ذائقه و سلیقه شخصی و محل زندگی فرد دارد. برخی از انواع مواد اولیه مهم در تهیه ادویه کاری شامل؛ زردچوبه، شنبلیله، گشنیز، دارچین و زنجبیل است. بذر خردل، فلفل هندی و هل نیز در آن یافت می شود. زردک یک گیاه ریشه ای از خانواده ی هویچ  و جعفری می باشد که از نظر ظاهری شباهت زیادی به هویچ دارد فقط با رنگی روشن تر.این گیاه دو سالانه با طعم شیرینی که دارد در آشپزی و بعنوان یک گیاه داروئی کاربرد فراوانی دارد.شما می توانید با قرار دادن زردک در رژیم غذایی خود از خواص فراوان سلامتی آن بهره مند شوید.

چای سیب و لاغری

۱۴

بهمن

 

سیب یکی از میوه های خوشمزه و شیرین و محبوب است که می توانید آن را بصورت خام یا در سالاد و کیک مصرف کنید و همچنین بصورت نوشیدنی میل نمایید و از خواص آن بهره مند شوید.از فواید این میوه خوش طعم می توان به تنظیم قند خون ،کلسترول خون و مهم تر از همه کمک به کاهش وزن نام برد.سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد به اندازه ای که گفته می شود خوردن یک سیب در روز می تواند شما را از بیماری و دکتر دور کند.

فواید سیب

apple-tea3

کاهش وزن

بهبود سلامت قلب

تنظیم قند خون

بهبود عملکرد روده

تسکین یبوست و اسهال

جلوگیری از سرطان

کاهش خطر ابتلا به دیابت

محافظت از استخوان ها

بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر آسیب های عصبی مانند بیماری آلزایمر

خواص چای

apple-tea2

چایی نوشیدنی مورد علاقه و روزمره ی بسیاری از افراد بخصوص در ایران می باشد که فواید آن از خطراتش بیشتر است:

افزایش میزان متابولیسم بدن

ضد درد و ضد التهاب

کاهش دهنده کلسترول

تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرطان

چای سیب و لاغری

انواع مختلفی از چای  و دمنوش وجود دارد که دارای خواص درمانی هستند مانند چای سبز و چای سیب .چای سیب یک نوشیدنی چربی سوز عالی است که شما قادر هستید براحتی در منزل آماده کنید و بصورت گرم یا سرد  بنوشید و از فواید آن برای کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی شکمی استفاده کنید.

چای سیب به هضم غذا کمک کرده زیرا سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد و باعث احساس سیری و بدنبال آن کاهش وزن می شود.بسیاری از افراد روز خود را با خوردن سیب بصورت میوه یا نوشیدنی آن شروع می کنند زیرا این کار باعث تحریک دستگاه گوارش شده و این افراد در طول روز از یبوست دور خواهند بود.چای سیب پر از کافئین بوده و به چربی سوزی سرعت داده و اگر این چای را بصورت گرم میل نمایید بدن شما کالری بیشتری را بخاطر خنک کردن آن می سوزاند.چای سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است که  با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص چایی و سیب بصورت یکجا بهره می برید.

خواص چای سیب

apple-tea1(1)

تقویت هضم غذا:

میوه سیب حاوی فیبر می باشد و علاوه بر کاهش وزن باعث بهبود هضم می شود پس چای سیب یک انتخاب سالم است.

کنترل قند خون:

سیب دارای قند طبیعی فروکتوز می باشد و دارای آنتی اکسیدان هایی است که از افزایش قند خون یا افت قند خون جلوگیری می کند.

بهبود عملکرد قلب:

چای سیب دارای مواد مغذی ای است که باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود و با کم کردن خطرات بیماری های قلبی باعث افزایش سلامت قلب و عروق می شود.

افزایش سلامت چشم:

سیب با داشتن فلانوئیدها از بیماری دژنراسیون چشم جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی:

چای سیب با داشتن ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت کمک می کند.

محافظت استخوان:

چای سیب با داشتن مقادیر بالایی سدیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد ضروری به ساخت عضلات قوی و استخوان کمک کرده و از پوکی استخوان با افزایش سن جلوگیری می کند.

طرز تهیه چای سیب برای کاهش وزن

آماده کردن این چایی بسیار آسان  است و مواد خاص یا مراحل سختی ندارد فقط کافیست  یک تا سه فنجان آب را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و چند عدد چوب دارچین یا دو قاشق چایخوری پودر دارچین در یک ظرف مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید و زمانی که در حال جوشیدن بود یک عدد سیب را به تکه های کوچک خرد کرده و به ظرف در حال جوشیدن اضافه کنید.بعد از پنج دقیقه چایی آماده است آن را صاف کنید و می توانید با چند قاشق عسل، چایی خود را شیرین نمایید.شما می توانید چایی سبز را نیز با این چایی مخلوط کرده و از خواص و طعم لذتبخش دو چایی بصورت ترکیبی سود ببرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .