info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

ماهي کاد به همراه سس سيراچا و کلم کالي قهوه نوشیدنی خوش طعم و سرشار از خاصیت چگونه دردهای دوران قاعدگی را برطرف کنیم؟ کشک سیستانی خورشت بامیه جنوبی نکات تغذیه ای برای داشتن دوران بارداری سالم برای ورزش کردن هرگز دیر نیست راه های پیشگیری از گلودرد چیست؟ کوکوي باقالی راه های ساده برای کاهش چربی شکم روشهای خانگی برای درمان سوختگی برنج زردچوبه و گرام ماسالا به همراه نخود و سبزيجات چطور تغذیه سالم داشته باشیم؟ موانع مصرف شیر تاثیرات مدیتیشن بر سلامتی بدن

نقش تغذیه در تعیین جنسیت قارچ شکم پر (کتوژنيک) پیاده روی و کاهش وزن فواید مصرف آبمیوه موز اثرات اسطوخودوس روی سلامتی نقرس چرا موهایمان چرب است؟ پنج میوه ضد سرطان مواد طبیعی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند تست پنير ميوه اي خورشت سیب درختی لرستان آش شوربای اصفهانی دنده پلو ایلام علائم و عوامل فشار خون پایین چیست؟ تقویت استخوان با تغذیه

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده آش شوربای اصفهانی مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

یکی از پیامدهای زندگی امروز سفید شدن سریع تر مو است که احساس ناخوشایند آن با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و از آنجایی که با شروع فرآیند سفید شدن مو این فرآیند به صورت متوالی و در طول زمان برای تمام تارهای مو اتفاق می افتد این مشکل را دردناک تر می کند. اکثر خانم ها وقتی به موهایشان نگاه می کنند، نگران شکستگی و مو خوره موجود در موهایشان هستند؛ که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه های موی خود توجه کمتری نشان می دهند. اگزما اصطلاحی است که برای انواع مشکلات پوستی که باعث التهاب و سرخ شدن پوست، به کار می رود. این بیماری انواه مختلفی دارد، ولی نوع بسیار معمول آن درماتیت آتوپیک یا اگزمای آتوپیک نامیده می شود. این اگزما شامل انواعی از بیماری هاست که بیشتر از طریق وراثت به افراد منتقل می شود و منجر به مشکلاتی از جمله آلرژی، و حملات آن به صورت آسم و یا تب یونجه بروز می کند برای اینکه پوستی به عیب و نقص داشته باشید باید سبک زندگی تان را تغییر دهید، درست است که عواملی مثل آلودگی هوا، اشعه فرابنفش، استرس و مشکلات دیگر تحت کنترل ما نیست، ولی تغذیه و رژیم غذایی که انتخاب می کنیم کاملا به ما مربوط می شود. داشتن دندان هایی سالم، درخشان و تمیز به شما ظاهری زیبا می بخشد. و بسیاری از افراد به دلیل نداشتن دندانهایی سفید اعتماد به نفس کافی نداشته و انگیزه خود را برای حرف شدن از دست می دهند. اگر چه شما می توانید این مشکلات را با قرار دادن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی خود برطرف کنید. رشد موها و سالم بودن آن در زیبایی هر فرد نقش زیادی دارد و برای خیلی از ما داشتن موهایی درخشان و پرپشت پر اهمیت است به همین خاطر زمانی که صحبت از مو به میان می آید، بسیاری از افراد از اینکه موهایشان با سرعتی که می خواهند رشد نمی کند و یا بخش های از موهایشان می ریزد، دچار استرس می شوند. از فواید ماسک ها هر آنچه که بگوییم، کم گفته ایم. ماسک هایی که از مواد طبیعی به دست می آیند راهی آسان برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوست، نرم و لطیف کردن پوست، افزایش جربان خون و تغذیه پوست می باشد. سلولیت ظاهری نامتقارن و بد شکل روی پوست ایجاد کرده که در واقع ناشی از تجمع سلول های چربی در آن ناحیه و فشار آوردن به بافت آن قسمت و پارگی در بافت است.

منافذ باز پوست و روش های درمان

۱۷

مرداد

همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. به همین دلیل بر آن شدیم که اطلاعاتمان را با شما درباره ی نکات و روش های رفع این مشکل به اشتراک بگذاریم؛

دلایل زیادی علاوه بر رژیم غذایی، برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند. ابتدا افزایش سن و پیری است. همانطور که سن ما افزایش می یابد از خاصیت ارتجاعی پوست کاسته می شود و در نتیجه شرایط لازم برای ایجاد منافذ پوست ایجاد می شود. مورد دوم این است که آقایان به طور طبیعی نسبت به خانم ها بیشتر در معرض منافذ باز پوست قرار دارند. و مورد سوم اینکه بدن به طور طبیعی از ماده ای به نام سبوم برای آب رسانی به پوست استفاده می کند تا پوست خشک نشود، سبوم ماده ای چرب و روغنی است و در صورتی که مقدار ترشح آن در پوست زیاد باشد، منافذ باز نیز افزایش می یابند.

نکاتی برای رفع منافذ باز پوست

پاکسازی

open-pores-treatment-mild-cleansing

یکی از راه های کاهش و درمان منافذ باز پوست شستشوی روزانه است تا پوست پاکیزه بماند و چربی های اضافی از سطح پوست پاک شوند. در روز دوباره صورتتان را با پاک کننده ای ملایم بشویید و از کیسه برای لایه برداری پوست استفاده کنید.

لایه برداری

open-pores-treatment-scrub

پاکسازی پوست از سلول های مرده و مواد سمی یکی از بهترین راه ها برای داشتن پوستی سالم و شاداب است. در واقع با این کار شما لایه ای از سلول های مرده پوست را برداشته و به سلول های زنده اجازه می دهید نفس تازه ای بگیرند. با این کار پوستی درخشان تر، نرم تر و شاداب تر خواهید داشت.

درمان های دارویی

open-pores-treatment-cleansing

مواد شیمیایی همچون رتینوئید، سالیسیاک اسید، آلفا هیدروکسی اسید و ... اندازه منافذ باز پوست را کوچک نمی کند، ولی باکتریایی که عامل ایجاد آکنه هستند را از بین برده و آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی را بر طرف می کنند.

لایه برداری شیمیایی

open-pores-treatment-skin

اگر با موارد گفته شده باز هم منافذ باز بیشتری بر روی پوستتان ظاهر شد، می توانید از روش های تخصصی تر برای درمان و رفع منافذ باز پوست استفاده کنید. در روش لایه برداری شیمیایی از اسید های قوی همچون سالیسلیک، لاکتیک، رتینول و تری کلرواستیک اسید برای از بین بردن لایه های مرده پوست استفاده می شود تا پوست تازه تر و شاداب تر جایش را بگیرد.

روش هایی برای بر طرف کردن منافذ باز

استفاده از یخ

open-pores-treatment-ice

یخ به دلیل خاصیت ارتجاعی و کشیدگی که در پوست ایجاد می کند، روشی موثر و آسان برای کوچک کردن اندازه منافذ به حساب می آید. در اغلب موارد از پرس یخ برای کوچک کردن منافذ بزرگ قبل از آرایش استفاده می شود. همچنین پرس یخ می تواند جریان خون را در پوست افزایش دهد و در نتیجه سلامتی پوستتان را بهبود بخشد.

برای اینکار می توانید چند تکه یخ تمیز را در تنظیفی تمیز قرار دهید و روی صورتتان به مدت 15 تا 30 ثانیه پرس کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید، و پس از اینکه بهبود حاصل شد این دفعات را کمتر و کمتر کنید. برای اینکه خاصیت این روش بیشتر شود می توانید از آب خیار، سیب، چای سبز و گلاب برای تهیه یخ استفاده کنید. راه حل دومی که وجود دارد شستشوی صورت با آب سرد است.

سرکه سیب

open-pores-treatment-apple-cider-vinegar

سرکه سیب به طور طبیعی منجر به جمع شدن پوست شده و تونری طبیعی به حساب می آید و به دلیل همین خاصیت می تواند نه تنها اندازه منافذ را کوچک کند بلکه PH صورت را نیز تنظیم می کند و میکروب های روی سطح پوست که عامل ایجاد آکنه هستند را از بین برده و به دلیل خواص ضد التهابی به درمان آکنه کمک می کند.

برای اینکار مقدار مساوی سرکه سیب و آب را با هم مخلوط کنید، پنبه ای را به این مایع آغشته کنید و روی صورت پرس کنید. سپس اجازه دهید که این ترکیب روی پوستتان برای مدتی بماند تا جذب شود سپس پوستتان را بشویید. برای نتایج بهتر می توانید این کار را هر شب بعد از پاکسازی پوستتان انجام دهید. یادتان باشد که پس این ماسک حتما مرطوب کننده کافی به پوستتان بمالید.

استفاده از سفیده تخم مرغ

open-pores-treatment-white-egg

سفیده تخم مرغ به کوچک شدن منافذ باز پوست کمک کرده و چربی اضافه پوست را نیز بر طرف می کند. می توانید به راحتی سفیده تخم مرغ را هم بزنید و سپس روی پوست بمالید و اجازه دهید خشک شود و سپس با آب بشویید. می توانید برای نتیجه بهتر روی پوستتان پس از آغشته کردن صورت به سفیده تخم مرغ، دستمال کاغذی را گذاشته و پس از خشک شدن آن را از پوست جدا کنید. این کار را 2 بار در هفته انجام دهید.

ماسک دومی که برایتان معرفی می کنیم مخلوط دو سفیده تخم مرغ و آب نصف یک لیموی تازه است که می توانید برای مدت 10 دقیقه بگذارید روی پوستتان بماند و پس از خشک شدن با آب سرد بشویید. هر چند وقت یکبار در ماه این کار را انجام دهید.

روش سومی که برای تهیه ماسک سفیده تخم مرغ وجود دارد این است که یک سفیده تخم مرغ را به همراه 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه و جو دو سر مخلوط کنید و سپس روی صورتتان قرار دهید و بگذارید برای 30 دقیقه بماند تا خشک شود، سپس از روی پوست برش دارید و صورتتان را با آب سرد بشوید. این کار را 2 بار در هفته انجام دهید.

لایه برداری با شکر

open-pores-treatment-sugar-scrub

دو قاشق غذا خوری شکر را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و چند قطره از آب لیموی تازه مخلوط کرده و به آرامی برای 20 تا 30 ثانیه روی پوست بمالید و سپس با آب سرد بشویید و یک تا دوبار در هفته تکرار کنید.

لیمو ها را دایره ای برش بزنید و کمی شکر روی آن بریزید و سپس بر روی پوست قرار داده اجازه دهید که 10 دقیقه روی پوستتان بماند. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.

شما می توانید ترکیبی یکسان از عسل، آب لیمو و شکر را با یکدیگر مخلوط کنید و روی پوستتان قرار دهید و ماساژ دهید. سپس اجازه دهید که به مدت 10 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آبکشی کنید.

جوش شیرین

open-pores-treatment-baking-soda

به دلیل خاصیت ضد باکتری که دارد می تواند عوامل ایجاد کننده باکتری را از بین برده و جوش ها را رفع کند؛ با ابن کار منافذ باز پوست را کاهش داده و همچنین PH پوست را تنظیم می کند.

می توانید دو قاشق غذا خوری جوش شیرین و دو قاشق غذا خوری آب ولرم را با هم ترکیب کنید. روی پوستتان قرار داده و به مدت چند ثانیه روی پوست ماساژ دهید. در انتها با آب سر صورتتان را بشویید و این کار را برای مدت 5 تا 7 روز متوالی انجام دهید.

خیار

open-pores-treatment-cucumber

خیار نیز همانند سرکه سیب خاصیت انقباضی دارد و باعث جمع شدن پوست می شود و می تواند منافذ باز پوست را کوچک کند. همچنین به پوست درخشندگی و زیبایی می بخشد و آب رسان خوبی به حساب می آید. خیار تازه ای را رنده کرده و آب آن را جدا کنید و سپس با پنبه ای تمیز که به آب خیار آغشته شده است روی صورت پرس کنید. بگذارید برای 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند. می توانید گلاب و آب لیمو را نیز به این ترکیب اضافه کنید. سپس با آب سرد بشویید.

ماست

open-pores-treatment-yogurt

اسید لاکتیک موجود در ماست ماده ای مناسب برای حذف چربی، کثیفی و سلول های مرده از روی پوست می باشد و در نتیجه منافذ پوست را کوچک می کند و چین و چروک را نیز بر طرف می کند.

برای این کار می بایست یک لایه ماست روی پوستتان بمالید و پس از ده دقیقه با آب سرد بشویید و این کار را حدود 3 تا 4 بار در هفته برای حداقل یک ماه تکرار کنید.

می توانید به ماست کمی سبوس نیز به اندازه یک تا دو قاشق غذا خوری اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند و این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

اخبار پیشنهادی

۱۱

دی

چرا احساس میکنیم دهانمان تلخ است؟

اگر شما بعد از خوردن کاسنی یا قهوه ی تلخ دهانتان تلخ شود اشکالی ندارد و طبیعی است ولی بدون مصرف این مواد غذایی احساس ناراحتی و تلخ شدن دهان ممکن است دلیل دیگری داشته باشد. اگر به صورت مزمن همیشه در دهانتان احساس تلخی می کنید، و این مساله هیچ ربطی به غذایی که میخورید ندارد، می بایست عامل اصلی را بررسی کنید.

۱۴

تیر

آش بی بی سه شنبه اراک

این آش که بیشتر در شهر های اراک و نیشابور رایج است، به عنوان نذری طبخ شده و گاهی اوقات به عنوان پیش غذا نیز استفاده می شود.

۱۳

مرداد

هشت ماده غذایی که به صورت طبیعی سطح کلسترول را کاهش می دهند.

اگر شما سطح کلسترول بالایی دارید، به راحتی می‌ توانید با تغییر رژیم غذایی خود و مصرف برخی از مواد غذایی طبیعی، سطح کلسترول را در خون خود پایین بیاورید.

تیتر بعدی تیتر قبلی