آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سرماخوردگی|عفونت|ویروس|سرفه|لوزنج|رژِیم غذایی

مطالب مرتبط :

کیست استخوان حفره ای است که از مایع پر شده و در استخوان به وجود آمده و رشد می کند. این کیست بیشتر در کودکان و نوجوانان شکل می گیرد. کیست استخوان معمولا علایمی ندارد و توده ای سرطانی نیستند و همچنین برای سلامتی خطرناک نمی باشند. نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌ کننده‌ ای پیدا می‌‌ کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌ های التهابی، می‌ توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند.  سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. گلودرد زمانی اتفاق می‌افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلودرد می‌تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌بایست از مصرف هر غذایی که می‌تواند گلودرد را بدتر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. اگه به دلیل مسایل کاری، شخصی یا هر دلیل دیگری استرس دارید، اولین راه برای اینکه بتوانید احساس بهتری داشته باشید این است که دلیل این استرس را پیدا کنید. پولیپ‌ها برآمدگی‌های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. علایم سرماخوردگی و انفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرماخوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است. بوی بد دهان که به آن هالیتوسیس نیز گفته می شود برای خیلی از ما به عنوان نقطه ضعف شناخته شده و برایمان خجالت آور است و حتی در برخی از موارد منجر به اضطراب و استرس شده است.

کارهایی که باید برای درمان سرماخوردگی انجام دهید

۱۱

دی

سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد.

دستگاه مرطوب‌کننده

مرطوب کردن فضای اتاق می‌تواند نفس کشیدن را برایتان راحت‌تر کند، در واقع با مرطوب بودن هوا، گلو نیز مرطوب شده و از سرفه‌های خشک جلوگیری می‌شود. اگر دستگاه مرطوب‌کننده ندارید می‌توانید در یک کتری یا قوری فلزی آب بریزید و روی بخاری قرار دهید و یا اینکه یک حوله را زیر آب داغ گرفته و پس از چلاندن، جلوی بینی گرفته و نفس بکشید. این کار به مرطوب شدن گلو و بلعیدن راحت‌تر غذا کمک می‌کند و همچنین خلق‌و‌خوی شما را بهتر می‌کند. از طرفی این کار از خشک شدن بینی جلوگیری کرده که می‌تواند ناخوشایند باشد. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها هنگامی که نوزادتان و یا کودکتان با گلودرد مواجه است می‌تواند موثر باشد. تنها نکته‌ای که باید به ان توجه کنید عوض کردن آب دستگاه مرطوب‌کننده و تمیز کردن دستگاه، هرچند وقت یکبار است.

کیسه آب گرم

از کمپرس آب گرم بر روی گردن استفاده کنید، این کار گلو را گرم نگه داشته و ورم غدد لنفاوی را بهبود می‌بخشد. شما برای این کار می‌توانید از پد گرم، بطری آب گرم یا حولهای را با آب گرم خیس کنید و یا از کمپرس‌های آماده آب گرم استفاده کنید.

اسپری گلو

اسپری‌ای که حاوی ماده ضدعفونی‌کننده‌است را برای کاهش سریع‌تر علایمتان استفاده کنید. از انواع رایج آن که می‌توانید به راحتی از داروخانه تهیه نماید اسپری فنول و بنزوکائین است، که منجر به بی‌حسی در گلو می‌شوند. این اسپری‌ها گلو درد را درمان نمی‌کنند و یا دوره سرماخوردگی را کوتاه نمی‌کنند ولی درد را برایتان برای مدتی رفع می‌کنند.

قرص lozenge و قطره سرماخوردگی

استفاده از این دو ماده می‌تواند گلو را مرطوب کرده و در نتیجه درد را کاهش دهد. برخی از انواع این قرص‌ها و قطره‌ها، خاصیت ضدعفونی نیز دارند و می‌تواند به صورت موقت درد را آرام کنند و اثرشان بیشتر از اسپری باقی می‌ماند. لوزنج‌هایی که حاوی منتول هستند می‌توانند سرحالتان کنند و علایم گلودرد را بهبود بخشند. البته لازم به ذکر است که مصرف این قرص‌ها در کودکان و نوزادان به این دلیل که ممکن است خفه شوند، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

آب‌نبات

آب‌نبات می‌تواند همانند لوزنج‌ها با تولید آب‌دهان به رطوبت‌رسانی گلو کمک کرده و آن را صاف و روان کند که در نتیجه درد ناشی از خشکی گلو از بین می‌رود. این روش را می‌توانید برای کودکان 5 سال یا بیشتر استفاده کنید و به اندازه اسپری و قرص سرماخوردگی مفید هستند و تقریبا هیچ عوارضی ندارند. از دادن آب‌نبات به کودکان زیر 5 سال و نوزادان جدن خودداری نمایید.

مصرف مایعات

تا جای ممکن مایعات مصرف کنید. این کار علاوه بر اینکه بدن را مرطوب نگه می‌دارد می‌تواند به دفع باکتری و ویروس از بدن نیز کمک کند. از طرفی گلودرد به طور معمول با تب همراه است که با مصرف مایعات می‌توان آب از دست رفته را جبران کرد. نوشیدن آب یخ می‌تواند به گلودرد همانند آب گرم کمک کند. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار در رژیم غذایی همانند قهوه، کولا و سایر انواع آن بپرهیزید، چرا که مُدر بوده و آب بدن را دفع می‌کنند.

استراحت کافی

یکی از مهم‌ترین اصول در بهبود سرماخوردگی و پشت سر گذاشتن دوره بیماری، استراحت کافی داشتن است. شب‌ها با خوبی بخوابید تا بدن‌تان بتواند انرژی و توان کافی برای بهبود سیستم ایمنی بدنتان را به دست آورد و با باکتری‌ها و ویروس‌ها که گلودرد را برایتان به وجود آورده‌اند مقابله کند. در دورانی که گلودرد دارد سعی کنید تا حد ممکن از صحبت کردن بپرهیزید و با استراحت کردن درد گلو را کاهش دهید.

سیگار کشیدن ممنوع

اگر سیگار می‌کشید، بهتر است که آن را ترک کنید، البته دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد و درمان و تسکین گلودرد یکی از آن‌ها است. دود سیگار می‌تواند گلو را خشک و تحریک کند و در نتیجه بلعیدن را سخت کرده و سرفه خشک را افزایش دهد که می‌تواند به تحریک بیشتر گلو منجر شود. از طرفی ترکیباتی که در دود سیگار وجود دارد می‌تواند به بافت گلو آسیب بزند و حرارتی که دارد می‌تواند به تحریک و درد بیشتر در گلو منجر شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .