آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سرماخوردگی|عفونت|ویروس|سرفه|لوزنج|رژِیم غذایی

مطالب مرتبط :

اگر شما بعد از خوردن کاسنی یا قهوه ی تلخ دهانتان تلخ شود اشکالی ندارد و طبیعی است ولی بدون مصرف این مواد غذایی احساس ناراحتی و تلخ شدن دهان ممکن است دلیل دیگری داشته باشد. اگر به صورت مزمن همیشه در دهانتان احساس تلخی می کنید، و این مساله هیچ ربطی به غذایی که میخورید ندارد، می بایست عامل اصلی را بررسی کنید. پولیپ‌ ها برآمدگی‌ های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. بیشتر ما درد در ناحیه مچ دست را تجربه کرده ایم، گاهی اوقات این درد برای مدت زمان طولانی باقی می ماند و گاهی اوقات نیز در عرض چند ثانیه برطرف می شود. این درد یکی از عوامل ناخوشایند به هنگام کار کردن است و معمولا فعالیت های روزانه همانند نوشتن، تایپ کردن، و کار کردن با کامپیوتر و گوشی و ... را با اختلال روبرو می کند. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سرطان مهم ترین توصیه دوری کردن از محیط هایی آلوده به مواد سمی و رادیو اکتیو است سپس با خوردن غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان می توانید آسیب های ناشی از تولید رادیکال های آزاد را در بدن خود کاهش دهید.بهمین دلیل افرادی با رژیم های غذایی شامل سبزیجات فراوان،کمتر به این خطرات مبتلا می شوند. هرپیس یا تب خالی بیماری است که در اثر فعالیت دو نوع ویروس هرپیس سیمپلکس 1 و 2، بروز می کند. نوع اول این ویروس می تواند منجر به ایجاد تب خال در دهان شود و نوع دوم آن می تواند در ناحیه دستگاه تناسلی ایجاد شود. وجود التهاب به طور کلی چیز بدی نیست، چرا که در مواردی همچون آسیب دیدن، جراحت و زخمی شدن التهاب بدن روشی برای محافظت موقتی از بدن می باشد ولی در صورتی که به صورت مزمن در بدن بروز کند می تواند منجر به چاقی، خستگی شدید، دیابت، بیماری های قلبی و ... شود. زمانی که رگ ها درقسمت های مختلف بدن و بیشتر روی پاها،بزرگتر و ضخیم تر از حد معمول و تیره رنگ می شوند به اندازه ای که براحتی قابل مشاهده بوده و یا به شکل  رگه های ریز و عنکبوتی هستند و باعث ناراحتی و نگرانی از لحاظ زیبایی اند؛این عارضه واریس نام دارد. بی خوابی یکی از پیامدهای زندگی پر مشغله و رژیم غذایی نادرست امروزی است که علایم بیماری هایی همچون افسردگی و سایر اختلالات عصبی می باشد. در واقع بی خوابی به معنی ناتوانی در خوابیدن به مقدار کافی و یا مشکل به خواب رفتن و خوابیدن آرام است.

کارهایی که باید برای درمان سرماخوردگی انجام دهید

۰۴

مرداد

سرما خوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد.

دستگاه مرطوب‌ کننده

cold-treatment-air-moisturizer

مرطوب کردن فضای اتاق می‌ تواند نفس کشیدن را برایتان راحت‌ تر کند، در واقع با مرطوب بودن هوا، گلو نیز مرطوب شده و از سرفه‌ های خشک جلوگیری می‌ شود. اگر دستگاه مرطوب‌ کننده ندارید می‌ توانید در یک کتری یا قوری فلزی آب بریزید و روی بخاری قرار دهید و یا اینکه یک حوله را زیر آب داغ گرفته و پس از چلاندن، جلوی بینی گرفته و نفس بکشید. این کار به مرطوب شدن گلو و بلعیدن راحت‌ تر غذا کمک می‌ کند و همچنین خلق‌ و‌ خوی شما را بهتر می‌ کند. از طرفی این کار از خشک شدن بینی جلوگیری کرده که می‌ تواند نا خوشایند باشد. استفاده از مرطوب‌ کننده‌ ها هنگامی که نوزاد تان و یا کودکتان با گلو درد مواجه است، می‌ تواند موثر باشد. تنها نکته‌ ای که باید به آن توجه کنید عوض کردن آب دستگاه مرطوب‌ کننده و تمیز کردن دستگاه، هرچند وقت یکبار است.

کیسه آب گرم

cold-treatment-hot-pack

از کمپرس آب گرم بر روی گردن استفاده کنید، این کار گلو را گرم نگه داشته و ورم غدد لنفاوی را بهبود می‌ب خشد. شما برای این کار می‌ توانید از پد گرم، بطری آب گرم یا حوله ای را با آب گرم خیس کنید و یا از کمپرس‌ های آماده آب گرم استفاده کنید.

اسپری گلو

cold-treatment-spray

اسپری‌ ای که حاوی ماده ضد عفونی‌ کننده‌ است را برای کاهش سریع‌ تر علایم تان استفاده کنید. از انواع رایج آن که می‌ توانید به راحتی از داروخانه تهیه نماید اسپری فنول و بنزوکائین است، که منجر به بی‌ حسی در گلو می‌ شوند. این اسپری‌ ها گلو درد را درمان نمی‌ کنند و یا دوره سرما خوردگی را کوتاه نمی‌ کنند ولی درد را برایتان برای مدتی رفع می‌ کنند.

قرص lozenge و قطره سرما خوردگی

cold-treatment-lozenge

استفاده از این دو ماده می‌ تواند گلو را مرطوب کرده و در نتیجه درد را کاهش دهد. برخی از انواع این قرص‌ ها و قطره‌ ها، خاصیت ضد عفونی نیز دارند و می‌ تواند به صورت موقت درد را آرام کنند و اثرشان بیشتر از اسپری باقی می‌ ماند. لوزنج‌ هایی که حاوی منتول هستند می‌ توانند سرحالتان کنند و علایم گلو درد را بهبود بخشند. البته لازم به ذکر است که مصرف این قرص‌ ها در کودکان و نوزادان به این دلیل که ممکن است خفه شوند، به هیچ وجه توصیه نمی‌ شود.

آب‌ نبات

cold-treatment-candy

آب‌ نبات می‌ تواند همانند لوزنج‌ ها با تولید آب‌ دهان به رطوبت‌ رسانی گلو کمک کرده و آن را صاف و روان کند؛ در نتیجه درد ناشی از خشکی گلو از بین می‌ رود. این روش را می‌ توانید برای کودکان 5 سال یا بیشتر استفاده کنید و به اندازه اسپری و قرص سرما خوردگی مفید هستند و تقریبا هیچ عوارضی ندارند. از دادن آب‌ نبات به کودکان زیر 5 سال و نوزادان جدن خودداری نمایید.

مصرف مایعات

cold-treatment-cold-water

تا جای ممکن مایعات مصرف کنید. این کار علاوه بر اینکه بدن را مرطوب نگه می‌ دارد می‌ تواند به دفع باکتری و ویروس از بدن نیز کمک کند. از طرفی گلو درد به طور معمول با تب همراه است که با مصرف مایعات می‌ توان آب از دست رفته را جبران کرد. نوشیدن آب یخ می‌ تواند به گلو درد همانند آب گرم کمک کند. از مصرف نوشیدنی‌ های الکلی و کافئین‌ دار در رژیم غذایی همانند قهوه، کولا و سایر انواع آن بپرهیزید، چرا که مُدر بوده و آب بدن را دفع می‌ کنند.

استراحت کافی

cold-treatment-rest

یکی از مهم‌ ترین اصول در بهبود سرما خوردگی و پشت سر گذاشتن دوره بیماری، استراحت کافی داشتن است. شب‌ ها با خوبی بخوابید تا بدن‌ تان بتواند انرژی و توان کافی برای بهبود سیستم ایمنی بدنتان را به دست آورد و با باکتری‌ ها و ویروس‌ ها که گلو درد را برایتان به وجود آورده‌ اند، مقابله کند. در دورانی که گلو درد دارد سعی کنید تا حد ممکن از صحبت کردن بپرهیزید و با استراحت کردن درد گلو را کاهش دهید.

سیگار کشیدن ممنوع

cold-treatment-smoking

اگر سیگار می‌ کشید، بهتر است که آن را ترک کنید، البته دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد و درمان و تسکین گلو درد یکی از آن‌ ها است. دود سیگار می‌ تواند گلو را خشک و تحریک کند و در نتیجه بلعیدن را سخت کرده و سرفه خشک را افزایش دهد، که می‌ تواند به تحریک بیشتر گلو منجر شود. از طرفی ترکیباتی که در دود سیگار وجود دارد می‌ تواند به بافت گلو آسیب بزند و حرارتی که دارد می‌ تواند به تحریک و درد بیشتر در گلو منجر شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .